Μήπως σαμποτάρεις μόνη σου την απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους δεν έχει να κάνει μόνο με τη διατροφή και τη γυμναστική, αφού η ψυχική σου κατάσταση παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη του στόχου σου. Καλά τα γκότζι μπέρι και το TRX, αλλά...

Διαβάστε περισσότερα

Θες να χάσεις βάρος, να μειώσεις την κατακράτηση και να μείνεις νέα; Δοκίμασε αυτή την τροφή

Το τελευταίο διάστημα διαβάζεις για όλα αυτά τα «superfoods» και τα αναρίθμητα οφέλη που έχουν τόσο για την γραμμή σου , όσο και για την υγεία σου. Όμως δεν ξέρεις ποια από αυτά να εντάξεις στην...

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας; - Πώς να υπολογίσετε το δικό σας

Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος...

Διαβάστε περισσότερα

5 κανόνες που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Όταν κανείς προσπαθεί να χάσει βάρος, πολλές φορές πέφτει στην παγίδα της υπερβολής...

Διαβάστε περισσότερα

Το λάθος που κάνεις κάθε πρωί και σε κάνει να παίρνεις βάρος

Αναρωτιέσαι γιατί, παρά τις προσπάθειές σου, η ζυγαριά δείχνει συνεχώς αυξημένα νούμερα; Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν καθημερινές συνήθειες που, χωρίς να το γνωρίζουν, επηρεάζουν το μεταβολισμό τους και...

Διαβάστε περισσότερα

Έχετε χασει τον ελεγχο του βαρους σας;

Εάν τα τελευταία χρόνια έχετε πάρει μερικά κιλά, ακολουθήστε μία και μόνο συμβουλή: Μην προσπαθείτε να τα χάσετε, απλώς να τα διατηρήσετε. Όταν εστιάζετε στη διατήρηση του βάρους –ειδικότερα εάν...

Διαβάστε περισσότερα

Επηρεάζει η ζυγαριά τη σχέση;

Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι η εξωτερική εμφάνιση -συμπεριλαμβανομένου φυσικά και του σωματικού βάρους- παίζει σημαντικό ρόλο σε μία σχέση, ειδικά στο ξεκίνημά της, αφού συνήθως ερωτευόμαστε ανθρώπους...

Διαβάστε περισσότερα

Τι έκαναν αυτοί που έχασαν βάρος για πάντα!

Πριν από ένα αιώνα, οι ειδικοί πίστευαν ότι η παχυσαρκία ήταν αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, της υπερφαγίας, η οποία μπορούσε να αντιμετωπισθεί με ψυχολογική υποστήριξη...

Διαβάστε περισσότερα

Η προσωπικοτητα επηρεαζει το βαρος

Έχει συμβεί σε όλους: χάνουμε μερικά κιλά και αμέσως αισθανόμαστε υπέροχα. Μετά από λίγο όμως τα ξαναπαίρνουμε. Ποιο είναι το μυστικό να διατηρήσουμε ένα επιτυχές αποτέλεσμα; Δεν έχει να κάνει...

Διαβάστε περισσότερα

Ποιος είναι ο πιο απλός τρόπος να διατηρείς μια κομψή σιλουέτα;

Δεν είναι πολύπλοκος, δεν κοστίζει και δεν απαιτεί θυσίες...

Διαβάστε περισσότερα

6 βήματα για να βελτιώσετε άμεσα τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος

Η διατροφή επηρεάζει την εμφάνιση, την υγεία, την ευεξία και την ευτυχία μας με αμέτρητους τρόπους και αν τη βελτιώσετε, θα δείτε τα αποτελέσματα, τόσο τα βραχυπρόθεσμα, όσο και τα μακροπρόθεσμ...

Διαβάστε περισσότερα

Καφές: Ο φυσικός λιποδιαλύτης για απώλεια βάρους

Πολλοί από μας αναζητούμε προϊόντα για γρήγορη απώλεια βάρους και ιδιαίτερα φυσικούς λιποδιαλύτες με τις ελάχιστες δυνατές παρενέργειες, για γρήγορη γράμμωση, ταχύτερη εμφάνιση των κοιλιακών και μείωση...

Διαβάστε περισσότερα

Το βάρος επηρεάζει τις ημικρανίες

Υποφέρετε από ημικρανίες; Τότε φροντίστε να διατηρείτε το σωματικό σας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, λένε οι επιστήμονες...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι γελαστοί άνθρωποι είναι πιο αδύνατοι και υγιείς

Θα έχεις ακούσει ότι οι αισιόδοξοι, γελαστοί και γεμάτοι χιούμορ άνθρωποι έχουν λιγότερο άγχος και ξεπερνούν με μεγαλύτερη ευκολία τις δυσκολίες, ακόμη και τις αρρώστιες...

Διαβάστε περισσότερα

Οι πιο σημαντικοί λόγοι που κολλάει η ζυγαριά και δεν χάνετε κιλά

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Γιατί ακόμα κι αν είστε οπλισμένοι με ένα οπλοστάσιο συμβουλών απώλειας βάρους, στην πράξη τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα όσο νομίζουμε...

Διαβάστε περισσότερα

Αδυνάτισμα: 17 συνήθειες για να χάσεις βάρος

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Ότι θέλεις να χάσεις βάρος όχι μόνο για να νιώθεις πιο όμορφη και να φοράς στενά παντελόνια, μπλούζες και φορέματα, αλλά γιατί έτσι...

Διαβάστε περισσότερα

Απαλλαγείτε από το επίμονο τοπικό πάχος με τη δύναμη του κρύου

Τοπικό πάχος και συσσώρευση λίπους στο σώμα; Υπάρχει μια νέα επαναστατική, μη επεμβατική λύση για μείωση πόντων και καταπολέμηση του επίμονου τοπικού λίπους. Το σύστημα Coolsculpting έχει τόσο...

Διαβάστε περισσότερα

Έτσι πρέπει να ζυγιζόμαστε για να υπολογίζουμε σωστά το βάρος μας

Η ζυγαριά είναι το βασικό «εργαλείο» που έχετε στη διάθεσή σας για να παρακολουθείτε σε βάθος χρόνου του βάρος σας και να αξιολογείτε τα αποτελέσματα μιας δίαιτας...

Διαβάστε περισσότερα

Απώλεια βάρους: Έξυπνα διατροφικά tips για μόνιμα αποτελέσματα

Η απώλεια βάρους  αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, για τη σταδιακή απώλεια κιλών...

Διαβάστε περισσότερα

Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο σωματικό βάρος

Λίγα πράγματα είναι γνωστά για το μεταβολισμό, δηλαδή το σύνολο των χημικών αντιδράσεων που γίνονται μέσα στο σώμα, και το ρόλο του στην παχυσαρκία...

Διαβάστε περισσότερα