Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε;

Ο επιφανής επιστήμονας James Clear μας παρουσιάζει περιληπτικά όσα ξέρουμε για τη φύση του ύπνου και μας δίνει κάποιες ειδικές συμβουλές για το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για να έχουμε αρκετή ενέργεια...

Διαβάστε περισσότερα

Επτά τροφές που απαγορεύεται να καταναλώσει κανείς πριν πέσει για ύπνο!

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι επτά τροφές που απαγορεύεται να καταναλώνει κανείς πριν πέσει για ύπνο εάν θέλει να μην παχύνει και να μην ταλαιπωρηθεί από δυσπεψία.....

Διαβάστε περισσότερα

Κοιμηθήκατε βαμμένη: Τι να κάνετε την επόμενη μέρα

Πολλές φορές έχετε βγει και έχετε γυρίσει ξημερώματα στο σπίτι χωρίς κουράγιο για να ξεβαφτείτε, οπότε κοιμηθήκατε βαμμένη, ακόμη και με τα ρούχα. Δυστυχώς όμως αυτό είναι μέγα λάθος για την επιδερμίδα...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς επηρεάζει μία ώρα ύπνου τη γυναικεία λίμπιντο

Η μειωμένη ερωτική επιθυμία μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Sexual Medicine, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να ανακτήσουν...

Διαβάστε περισσότερα

Τι υποδεικνύει ο τρόπος που κοιμάσαι για τον χαρακτήρα σου;

Όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου να κοιμηθείς, είναι πολύ πιθανό ότι παίρνεις πάντα κάποια συγκεκριμένη στάση με το σώμα σου...

Διαβάστε περισσότερα