Η αλήθεια για τα superfoods της άνοιξης

Η άνοιξη μπαίνει δειλά δειλά και μαζί της φέρνει αυτή την ακατανίκητη επιθυμία να αλλάξουμε τα πάντα ξεκινώντας από τη διατροφή μας. Κάπου ανάμεσα στις υποσχέσεις για άμεση αποτοξίνωση και στα εξωτικά ονόματα που υπόσχονται θαύματα η πραγματικότητα συνήθως βρίσκεται πολύ πιο κοντά μας και είναι ευτυχώς πιο απλή. Αντί να κυνηγάμε σπάνιες σκόνες από την άλλη άκρη του κόσμου αξίζει να ρίξουμε μια ματιά στα φρέσκα καλάθια της εποχής που προσφέρουν ουσία χωρίς περιττά λόγια. 

Διαβάστε περισσότερα

Τρουφάκια Lotus

Αν ψάχνεις ένα γλυκό που να μοιάζει σαν να το παρήγγειλες από ζαχαροπλαστείο, αλλά στην πραγματικότητα να το έχεις φτιάξει μέσα σε λίγα λεπτά στην κουζίνα σου, τότε αυτά τα τρουφάκια Lotus είναι η λύση. Χωρίς ψήσιμο, με ελάχιστα υλικά και με γεύση που θυμίζει καραμελωμένο μπισκότο και σοκολατένια αγκαλιά. 

Διαβάστε περισσότερα

Το πιο επικίνδυνο συναίσθημα σε μια σχέση δεν είναι ο θυμός, αλλά κάτι πιο ύπουλο!

Συνηθίζουμε να πιστεύουμε ότι οι σχέσεις τελειώνουν με φωνές, βαριές κουβέντες και πόρτες που κλείνουν με δύναμη. Η εικόνα του θυμού μοιάζει εντυπωσιακή, σχεδόν κινηματογραφική. Κι όμως, ο θυμός δεν είναι απαραίτητα το σημείο μηδέν. Ο θυμός έχει ένταση, έχει παλμό, έχει ακόμα ενδιαφέρον.

Διαβάστε περισσότερα

Δώρο Πάσχα: Πότε θα το λάβουν οι εργαζόμενοι – Πώς υπολογίζεται

Το Δώρο Πάσχα καταβάλλεται υποχρεωτικά έως τη Μεγάλη Τετάρτη στους εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Υπολογίζεται με βάση την περίοδο Ιανουαρίου–Απριλίου και εξαρτάται από τη διάρκεια εργασίας και τις αποδοχές 

Διαβάστε περισσότερα

Όσκαρ: Η «Μια μάχη μετά την άλλη» καλύτερη ταινία – Αναλυτικά όλα τα βραβεία

Η ταινία «One Battle After Another» κατέκτησε έξι βραβεία Όσκαρ. Η τελετή απονομής των 98ων Βραβείων Όσκαρ πραγματοποιήθηκε στο Dolby Theatre του Χόλιγουντ. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα τρόφιμα που τρώμε συχνά και συνδέονται με έως 47% υψηλότερο κίνδυνο εμφράγματος

Η καθημερινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Ορισμένες διατροφικές επιλογές που καταναλώνονται συχνά μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, σύμφωνα με μελέτες. 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς η αναπνοή συνδέεται με την επιτυχή ανάκληση πληροφοριών από μνήμης

Η αναπνοή θεωρείται συνήθως αυτόματη και άσχετη με την ανώτερη γνωστική λειτουργία. 

Διαβάστε περισσότερα

Θέλω να τρώω συνέχεια; Τι φταίει;

Τι συμβαίνει και το στομάχι σας γουργουρίζει ασταμάτητα; 

Διαβάστε περισσότερα

Ημικρανία: Γιατί για τις γυναίκες δεν είναι «απλώς ένας πονοκέφαλος» αλλά μια αόρατη νόσος;

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική νόσος που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις κεφαλαλγίας, συνήθως μέτριας έως σοβαρής έντασης, με παλλόμενο χαρακτήρα, που συχνά συνοδεύονται από ναυτία, φωτοφοβία, φωνοφοβία και σημαντικό περιορισμό της καθημερινής λειτουργικότητας. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί ο γυναικείος αθλητισμός είναι το πιο hot trend και business της δεκαετίας

Πώς ο γυναικείος αθλητισμός αναδεικνύεται στον πιο δυναμικό κλάδο της παγκόσμιας αθλητικής βιομηχανίας 

Διαβάστε περισσότερα

Η αϋπνία στη σύγχρονη ζωή και τρόποι αντιμετώπισής της

Στη σύγχρονη κοινωνία, ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για την υγεία και την ευεξία. Ωστόσο, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας, επηρεάζοντας την καθημερινότητά τους και την ψυχική τους ισορροπία. 

Διαβάστε περισσότερα

Σου κόπηκε η όρεξη; Κοιτάξου στον καθρέφτη (και θα σε βγάλει ψεύτη!..)

Αν σας έχει κοπεί η όρεξη ε, δεν είναι και προς θάνατο. Μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν...καθρέφτη. 

Διαβάστε περισσότερα

Αν θέλετε να φτιάξετε σούπερ κορμί καταναλώστε πρωτεΐνη

Eίτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί προσπαθείτε να περιορίσετε τους υδατάνθρακες, η πρωτείνη έχει γίνει ο καλύτερός σας φίλος!

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις μας είναι το σημείο όπου η γνώση μετατρέπεται σε χαρακτήρα

Η αγχώδης προσκόλληση μπορεί να εξηγεί την ανάγκη ελέγχου, η αιτιότητα όμως δεν αθωώνει την επιλογή. 

Διαβάστε περισσότερα

Κάθε παρόρμηση είναι μια ιστορία που δεν ειπώθηκε ακόμα…

Κάθε παρόρμηση είναι μια ιστορία που δεν ειπώθηκε ακόμα. Η υποκατάσταση της δίνει φωνή, πριν γίνει πληγή.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άντρες

Οι γυναικείες ορμόνες μπορεί να αυξάνουν την ανάγκη για ξεκούραση και ύπνο. 

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως είναι ψυχοπαθής; 5 σημάδια που προβληματίζουν ότι ο σύντροφός σας βρίσκεται στο όριο και αξίζει να προσέξετε

Σε κάθε σχέση είναι σημαντικό να υπάρχει εμπιστοσύνη, σεβασμός και συναισθηματική ασφάλεια. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 7 κανόνες που βοηθούν τα ζευγάρια να μένουν ενωμένα στον χρόνο

Τι βοηθά ένα ζευγάρι να μένει ενωμένο στον χρόνο; Δείτε επτά βασικούς κανόνες που μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση και την επικοινωνία. 

Διαβάστε περισσότερα

Σκύλος: Οι ράτσες που θεωρούνται ιδανικές για οικογένειες με παιδιά

Ορισμένες ράτσες σκύλων θεωρούνται πιο κατάλληλες για οικογένειες με παιδιά, χάρη στον χαρακτήρα και την υπομονή τους. Δείτε ποιες ξεχωρίζουν. Πώς να επιλέξετε τη ράτσα του σκύλου, που ταιριάζει στον τρόπο ζωής και τον χώρο σας. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποια κοσμήματα ταιριάζουν στον τόνο της επιδερμίδας σας

Με λίγη πειραματική διάθεση, τα κοσμήματα μπορούν να αναδείξουν κάθε look, να φωτίσουν το πρόσωπο και να κάνουν κάθε εμφάνιση πιο εκλεπτυσμένη και προσωπική 

Διαβάστε περισσότερα

Μπαγιάτικο ψωμί; Έξυπνες ιδέες για να μην το πετάξουμε

Αξιοποιούμε το μπαγιάτικο ψωμί και μαζί του δημιουργούμε νόστιμες παρασκευές, κάνοντας οικονομία χωρίς εκπτώσεις στη γεύση.

Διαβάστε περισσότερα

Μπαστούνια με ινδική καρύδα (ινδοκάρυδο)

Ένα γλυκάκι που η ιστορία του πάει πολλά χρόνια πίσω.

Διαβάστε περισσότερα

Στους πόσους καφέδες σταματάμε για μια υγιή καρδιά;

Σύμφωνα με έρευνα ο καφές δεν επηρεάζει αρνητικά την καρδιά, με ανώτατο όριο τις 6 κούπες καφέ την ημέρα

Διαβάστε περισσότερα

Πώς η έλλειψη ύπνου βλάπτει την καρδιά μας

Ακόμα και η βραχυπρόθεσμη έλλειψη ύπνου ενεργοποιεί φλεγμονώδεις πρωτεΐνες στο αίμα που συνδέονται με καρδιαγγειακές παθήσεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Άντρας με κοιλίτσα είναι σαν καραμελίτσα

Η αλήθεια είναι ότι τα γούστα είναι γούστα και διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σε άλλες γυναίκες, ας πούμε, αρέσουν οι άντρες με κοιλιακούς φέτες και σε άλλες οι άντρες με τον έναν και μοναδικό κοιλιακό.

Διαβάστε περισσότερα

Καριέρα μετά τα 40: Είναι η στιγμή για μία νέα αρχή;

Τι σημαίνει επαγγελματική μετάβαση σε αυτή τη φάση της ζωής; 

Διαβάστε περισσότερα