Τι κάνετε λάθος στη ρουτίνα σας και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ακμή.
7 συνήθειες που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή
Τρίτη 10 Μαρτίου 2026
Πολύ εύκολη πίτα χωρίς φύλλο με κολοκυθάκια, ζαμπόν και ανάμεικτα τυριά
Υλικά
250 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
3 κολοκυθάκια τριμμένα στον τρίφτη
Γιατί δεν θυμάστε την παιδική σας ηλικία; Τι λέει η επιστήμη
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο στην παιδική ηλικία και πότε τα κενά μνήμης θεωρούνται φυσιολογικά.
Το τσάι που βοηθάει με την ορμονική ακμή
Η ορμονική ακμή αποτελεί ένα από τα πιο συχνά δερματολογικά προβλήματα, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Συνδέεται κυρίως με τις ορμονικές μεταβολές που επηρεάζουν την παραγωγή σμήγματος, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους και φλεγμονή. Παρότι η σωστή δερματολογική φροντίδα παραμένει βασικός παράγοντας αντιμετώπισης, ορισμένες διατροφικές συνήθειες φαίνεται να μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά.
Eurovision: Τα δέκα τραγούδια που «παίζουν» δυνατά φέτος – Ακούστε τα
Δύο μήνες απέχουν από την 70η διοργάνωση της Eurovision και οι 35 χώρες, που
θα διαγωνιστούν, έχουν πλέον ανακοινώσει εκπροσώπους και τραγούδια. Οι
καλλιτέχνες, που έχουν πάρει το εισιτήριο για τη Βιέννη, τον ερχόμενο Μάιο,
βρίσκονται σε πυρετώδεις προετοιμασίες και οι Eurofans ήδη έχουν επιλέξει πού
θα δώσουν την ψήφο εμπιστοσύνης τους.
Μην κόβετε τα λεμόνια για να τα στύψετε: Το έξυπνο κόλπο που σας γλιτώνει από τις πιτσιλιές
Ένα απλό tip από τα social media δείχνει πώς να πάρετε τον χυμό από τα λεμόνια χωρίς μαχαίρι, στίφτη και… χάος στην κουζίνα.
Δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί; Συμβουλές για περισσότερη ενέργεια
Μάθετε πώς να απολαμβάνετε περισσότερο το πρωινό ξύπνημα.
Σεροτονίνη: Πώς μπορείτε να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδά της
Η σεροτονίνη συνδέεται με την καλή διάθεση και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού.
Δευτέρα 9 Μαρτίου 2026
Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με ελαιόλαδο χωρίς γλουτένη
Σαν ζουμερή σοκολατόπιτα μοιάζει αυτό το κέικ σοκολάτας ή σαν το διάσημο κέικ από το νησί Κάπρι. Είναι πεντανόστιμο και δεν περιέχει γλουτένη.
Θέλεις αύξηση μισθού; - Ο σωστός χρόνος για να πετύχετε τον στόχο
Το να ζητάτε από τον εργοδότη σας αύξηση, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο!
Όσκαρ 2026: Η μεγάλη βραδιά του Χόλιγουντ στη σκιά μιας ταραγμένης διεθνούς συγκυρίας
Αντίστροφα μετράει ο χρόνος για την τελετή απονομής των βραβείων Όσκαρ 2026 - Πότε θα γίνει η τελετή, πού θα τη δεις και τι πρέπει να γνωρίζεις;
Makeup artists αποκαλύπτουν τα μυστικά των celebrities – Πώς καταφέρνουν να φαίνονται νεότερες
Makeup artists αποκαλύπτουν το μυστικό για να δείχνετε νεότερες και εξηγούν ποιες είναι οι τεχνικές που χρησιμοποιούσατε παλαιότερα αλλά έχουν σταματήσει πλέον να είναι αποτελεσματικές. Ποια είναι τα μυστικά του μακιγιάζ των celebrities που μπορεί να σας χαρίσουν μια πιο νεανική και εκθαμβωτική όψη;
Καρδιά: 7 τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε αν παίρνετε καρδιολογικά φάρμακα
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν ορισμένα φάρμακα για την καρδιά.
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ποτέ δε σχολιάζουν τους άλλους.
Αντί να ασχολείστε με την κριτική των άλλων ή τον σχολιασμό των άλλων, αφιερώστε το χρόνο σας βελτιώνοντας τον εαυτό σας και τον περίγυρό σας.
Σnμάδια πως κάποιος σου προκαλεί κακó και δεν το καταλαβαiνεις
Τι είναι ο συναισθηματικός εκβιασμός;
Δıπολıκή δıαταραχή: Αuτά είναι τα βασıκά σnμάδıα – Πώς θα καταλάβετε έναν δıπολıκó
Η διπολική διαταραχή, που ονομάζεται επίσης μανιοκατάθλιψη, είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από σοβαρές εναλλαγές της διάθεσης, επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατάθλιψης και τουλάχιστον ένα επεισόδιο μανίας.
Υπνική άπνοια: Η Νο1 αρχαία πρακτική που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείρισή της, σύμφωνα με μελέτη
Η υπνική άπνοια είναι μια συχνή διαταραχή ύπνου που προκαλεί επαναλαμβανόμενες διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αυτά είναι τα καλύτερα φρούτα για την ενίσχυση της υγείας του εντέρου και τη βελτίωση της πέψης
Τα φρούτα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις φυτικές ενώσεις που ενισχύουν την ανάπτυξη των «καλών» βακτηρίων του εντέρου και βοηθούν στη ρύθμιση των κενώσεων.
10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας
Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να κρύβουν τα συναισθήματά τους ώστε να φαίνονται ήρεμοι, ενώ δεν είναι. Αν και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον άνθρωπο όταν συμβαίνει έντονα και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μπάνιο χωρίς παράθυρο: Αυτό είναι το έξuπνο κóλπο για να το κάνετε να μυρiζει πάντα φρεσκάδα
Σχεδόν όλα τα σπίτια διαθέτουν παράθυρο στο μπάνιο τους. Στην περίπτωση που δεν υπάρχει όμως, αυτό είναι το μυστικό για να ξεμυρίσει αμέσως.
Οι δυναμικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη την αγάπη απ’ όσο νομίζουμε
Οι άνθρωποι που δείχνουν δυνατοί συχνά δίνουν την εντύπωση ότι δεν χρειάζονται τίποτα από κανέναν. Στην πραγματικότητα όμως, πίσω από τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση μπορεί να υπάρχει μια βαθιά ανάγκη για κατανόηση, τρυφερότητα και αγάπη. Πολλές φορές αυτοί οι άνθρωποι έχουν μάθει να στηρίζουν τους άλλους, να αντέχουν δυσκολίες και να προχωρούν χωρίς να δείχνουν την ευαισθησία τους. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν έχουν ανάγκη από συναισθηματική υποστήριξη. Η αγάπη και η αποδοχή είναι σημαντικές για όλους, ακόμη και για εκείνους που φαίνονται πιο δυνατοί.
Πολλά λεμόνια; Φτιάξε σπιτική συμπυκνωμένη λεμονάδα και κράτησέ την για καιρό
Συνταγή για υπέροχη σπιτική λεμονάδα
Αυγά το πρωί: Τα σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό και πώς βοηθούν ενέργεια, κορεσμό και υγεία
Τα αυγά αποτελούν μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορεί να επιλέξει κάποιος για το πρωινό του.
Οι μεγαλύτεροι έρωτες ξεκίνησαν από ένα «ε, δε μου αρέσει και πολύ».
Αλήθεια, πώς ξεκινάνε οι ιστορίες αγάπης και πώς τελειώνουν, όταν κι αν τελειώνουν; Οι κεραυνοβόλοι έpωτες σε καθηλώνουν απ’ το πρώτο δευτερόλεπτο. Μπορεί να είναι μία λέξη, ένα βλέμμα, μία κίνηση, ένα χαμόγελο, ή απλώς «χημική ένωση».
Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ 0-0
Ο ΠΑΟΚ στο Γ. Καραϊσκάκης είχε υπογραφή Λουτσέσκου! Μια ομάδα με ατσάλινη νοοτροπία, δε μάσησε από τις απουσίες επτά βασικών και έφυγε αλώβητος με 0-0. Μέτριος ο Ολυμπιακός, έχασε χρυσή ευκαιρία για τρίποντο στη θεωρία γιατί στην πράξη είχε ελάχιστες απειλές.
«Δεν νιώθω ο εαυτός μου. Νιώθω σαν να παίζω σε ταινία» -Η διαταραχή που βιώνεις τα πάντα από απόσταση
«Δεν νιώθω ο εαυτός μου. Νιώθω σαν ένα άλλο άτομο μέσα μου». Η αποσύνδεση ή αλλιώς διάσχιση είναι μια ψυχική διαταραχή κατά την οποία το άτομο αποκόπτεται από την πραγματικότητα, τις σκέψεις και τα συναισθήματα του.
