Φόρμα επικοινωνίας
Τετάρτη 25 Φεβρουαρίου 2026
Υποφέρετε απο αυχενικό; Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε
Η κακή στάση σώματος τόσο την μέρα οσο και το βράδυ στον ύπνο, το στρες, η έλλειψη άσκησης και οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης είναι μόνο μερικούς απο τους λόγους που οι περισσότεροι υποφέρουν από πόνους στον αυχένα.
Αποκαλύπτουμε την μυστική τροφή για δυνατά και υγιή μαλλιά
Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από την πρωτεΐνη κερατίνη, η οποία αποτελεί περίπου το 90% της δομής τους και σχηματίζει ισχυρές ίνες.
Το μυστικό της επιτυχίας για την αυθεντική ναπολιτάνικη πίτσα
Η ναπολιτάνικη πίτσα, μια διαχρονική κλασική ιταλική συνταγή, είναι διάσημη παγκοσμίως για τα απλά αλλά εκλεκτά υλικά της. Με ελαφρώς καμμένη κρούστα, νόστιμες ντομάτες, κρεμώδη μοτσαρέλα και φρέσκο βασιλικό, αποτελεί την επιτομή του ρητού «less is more».
Πόσες φορές την εβδομάδα να κάνω βάρη για να δω αποτελέσματα
Tο σημαντικό δεν είναι μόνο πόσες μέρες πηγαίνεις γυμναστήριο αλλά το πόση δουλειά γίνεται συνολικά μέσα στην εβδομάδα.
Το φαινόμενο της αγκύρωσης: Τι είναι και πώς επηρεάζει τις αποφάσεις μας
«Όταν αποδέχεσαι μια πληροφορία ως αληθινή χωρίς να εξετάσεις το πλαίσιο της, έχεις ήδη ρίξει άγκυρα.» - Robert Cialdini
Οστεοαρθρίτιδα: Γιατί οι πάσχοντες πρέπει να ασκούνται ακόμη και αν πονάνε
Όσοι έχουν πόνους στους αρθρώσεις, αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, πρέπει να κάνουν το ακριβώς αντίθετο
Έμφραγμα: 8 προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν εβδομάδες πριν
Το έμφραγμα δεν εμφανίζεται πάντα ξαφνικά. Σε αρκετές περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να στείλει προειδοποιητικά σημάδια ημέρες ή ακόμη και εβδομάδες πριν το επεισόδιο. Επίμονη κόπωση, δύσπνοια, αίσθημα πίεσης στο στήθος ή ενόχληση που επανέρχεται είναι μερικά από τα σημάδια που χρειάζονται αξιολόγηση.
Ελαιόλαδο: Ποια ποιότητά του είναι “φάρμακο” για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα μελέτη, αποκαλύπτει ότι το ελαιόλαδο ενδέχεται να διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία της γνωστικής λειτουργίας, μέσω των επιδράσεών του στο μικροβίωμα του εντέρου.
Botox: Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις – Πόσο ασφαλές είναι
Το Botox παραμένει η πιο δημοφιλής αισθητική θεραπεία παγκοσμίως. Όμως, τι γνωρίζουμε πραγματικά για τους κινδύνους και τις συνέπειες της συστηματικής χρήσης του;
Τα όρια αποτελούν την αόρατη γραμμή που διαχωρίζει την ευθύνη και τις ανάγκες μέσα σε μία σχέση
Τα δυσλειτουργικά όρια στις ανθρώπινες σχέσεις αναδύονται από βαθιές ανάγκες σύνδεσης, ασφάλειας και αποδοχής.
Τρίτη 24 Φεβρουαρίου 2026
Ό,τι μας βουλιάζει, δεν το λύνουμε. Το κόβουμε
Γατζωνόμαστε σε ανθρώπους σημαδούρες για τη «σωτηρία της ψυχής μας» και μόλις βγούμε στ’ ανοιχτά και πλέον δεν τους έχουμε ανάγκη, τους αφήνουμε stand by. Πλατσουρίζουμε αμέριμνοι, απολαμβάνουμε τον ήλιο και νέες εμπειρίες και μόλις σκάσουν φουρτούνες στο όλο σκηνικό και αρχίζουμε να ξεβολευόμαστε, επιστρέφουμε σε αυτούς.
Να αγαπάτε τους ανθρώπους που δεν χωράνε σε καλούπια
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν προσαρμόζονται για να γίνουν αποδεκτοί. Δεν αλλάζουν χαρακτήρα για να ταιριάξουν σε παρέες και δεν φορούν «μάσκες» για να αρέσουν. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να φαίνονται διαφορετικοί, αλλά συχνά είναι οι πιο αυθεντικοί και ειλικρινείς.
Μετά τα 50: Οι 2 βιταμίνες που αξίζει να προσέξετε περισσότερο
Μετά τα 50, ο οργανισμός περνά σε μια νέα φάση και οι διατροφικές ανάγκες αλλάζουν. Ορισμένες βιταμίνες παίζουν πιο καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας, της οστικής υγείας και της καλής λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη D και η βιταμίνη B12 είναι δύο από τα βασικά στοιχεία που συχνά χρειάζονται προσοχή σε αυτή την ηλικία.
Μοναστηριακή συνταγή: Nηστίσιμα μπιφτέκια
Σε περιόδους νηστείας – αλλά και κάθε φορά που θέλουμε κάτι ελαφρύ, υγιεινό και γευστικό – τα νηστίσιμα μπιφτέκια αποτελούν ιδανική επιλογή.
Το προϊόν των 2 ευρώ που κάνει θαύματα στα μαλλιά
Ξοδεύοντας απλά ένα κέρμα, μπορούμε να χαρίσουμε άμεση ενυδάτωση στα μαλλιά μας, κάνοντάς τα να φαίνονται λες και βγήκαμε από το κομμωτήριο

