Είστε ικανοποιημένοι από τη δουλειά σας ή σιωπηρά υπονομεύει την ψυχική υγείας σας, προκαλώντας σας άγχος και κατάθλιψη;
Μήπως έχει αρχίσει να σας καταβάλλει ψυχικά η δουλειά σας;
Τετάρτη 23 Νοεμβρίου 2022
8 καθημερινές συνήθειες που σε γεμίζουν μικρόβια
Το κινητό πάνω στο σεντόνι που κοιμάσαι. Βρες το λάθος.
Το κακό στην υγεία που δεν φαντάζεστε ότι προκαλεί το αλάτι
Το αλάτι δεν προκαλεί μόνο δίψα, ούτε ο μόνος κίνδυνος υγείας που προκαλεί είναι αυτός της υπέρτασης.
Κρίση πανικού: 10 τρόποι να τη σταματήσετε εν τη γενέσει της
«Ο πανικός είναι η αιφνίδια εγκατάλειψη του εαυτού και η επικράτηση του εχθρού της φαντασίας», είχε πει το 19οι αιώνα ο Αμερικανός συγγραφέας Christian Nestell Bovee.
Κόκκινο κρασί: το κλειδί για την αντιγήρανση και την υγεία!
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το όπλο για την αντιγήρανση δεν είναι μια ένεση ούτε μια κρέμα που κάνει θαύματα, αλλά ένα ποτήρι κόκκινο κρασί!
6 παρενέργειες της μη κατανάλωσης υδατανθράκων
Ολο και πιο πολλές δίαιτες κάνουν τη εμφάνιση τους οι οποίες είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες και υπόσχονται απώλεια κιλών. Και ενώ κάποιες μπορεί να έχουν αποτελέσματα κάποιες άλλες που είναι αρκετά ακραίες δημιουργούν διάφορες παρενέργειες. Ας δούμε παρακάτω μερικές από αυτές και τι πρέπει να κάνετε.
5 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματήσεις να τρως...ψωμί
Το ψωμί είναι μία από τις τροφές που πάντα συνοδεύει τα πιάτα μας. Είτε είναι λευκό, είτε ολικής, είτε πολύσπορο, είναι κάτι που δεν λείπει ποτέ από το τραπέζι.
Υπέρταση: Ποια ώρα της ημέρας σας «πιάνουν» καλύτερα τα φάρμακά σας
Σύμφωνα με μεγάλη ισπανική μελέτη, οι ασθενείς που συστηματικά παίρνουν τα αντιϋπερτασικά πριν κοιμηθούν έχουν καλύτερα ελεγχόμενη αρτηριακή πίεση και μειωμένο κίνδυνο θανάτου ή νοσηρότητας λόγω καρδιακών και αγγειακών προβλημάτων.
Φρούτα και λαχανικά διατηρούν υγιή την καρδιά για χρόνια
Τα νεαρά άτομα που τρώνε περισσότερες από πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα έχουν υγιέστερη καρδιά όταν μεγαλώνουν, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Τι σχέση έχει πόση ώρα κοιμάσαι με την... καρδιά σου;
Ο χρόνος που ένα άτομο κοιμάται έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Tα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κόψετε τα γαλακτοκομικά
Η τάση να μην καταναλώνουμε γαλακτοκομικά όλα και αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Από την στροφή στη vegan διατροφή μέχρι τη δυσανεξία στη λακτόζη, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι επιλέγουν να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά.
Χαρακτήρας: Ο καθρέφτης της υγείας μας
Είστε χαλαροί τύποι ή μήπως χάνετε εύκολα την ψυχραιμία σας; Νιώθετε ότι τίποτα δεν σας αγγίζει και είστε άτρωτοι στους κινδύνους ή μήπως αισθάνεστε το άγχος να πλημμυρίζει κάθε ίνα του κορμιού σας; Γνωρίζετε ότι τα στοιχεία αυτά της προσωπικότητάς σας δεν επηρεάζουν μόνο τις σχέσεις σας με τους άλλους, αλλά και το πόσα κεράκια θα σβήσετε στην τούρτα των γενεθλίων σας;
Δευτέρα 14 Νοεμβρίου 2022
7 πράγματα που σου φωνάζουν "ξεκουράσου"
Διάβασε τα μηνύματα που σου στέλνει το σώμα σου και πέσε, επιτέλους, για ύπνο.
Πρωινή κούραση: Πού οφείλεται και πώς θα την αντιμετωπίσετε
Πολλές φορές το πρωί, όταν ξυπνάμε, αισθανόμαστε νύστα και κούραση, ακόμα και αν έχουμε κοιμηθεί αρκετά.
Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2022
Μήπως νιώθεις συνέχεια κουρασμένος;
Τις περισσότερες φορές, ακόμα και μίας ήπιας μορφή κούραση μπορεί να μας εξαντλήσει σε βάθος χρόνου, προκαλώντας διάφορες παθήσεις. Οι αιτίες αυτής της κόπωσης μπορεί να είναι πολλές και μόνο μια επίσκεψη στον γιατρό θα σου δώσει απαντήσεις.
Αν ακούς μουσική στην προπόνηση θα αργήσεις να κουραστείς!
Έρευνα δείχνει πως, ακούγοντας μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείς να καθυστερήσεις την αίσθηση της κούρασης...
10 πράγματα στο σπίτι που κάνουν την κούραση πιο έντονη
Αν πιάσετε τον εαυτό σας να χασμουριέται και να αισθάνεστε κουρασμένοι χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο, το σπίτι σας μπορεί να είναι ο πραγματικός ένοχος.
6 τροφές που βλάπτουν τη νοημοσύνη σας
Ποιές είναι οι 6 τροφές που βλάπτουν τη νοημοσύνη σας
Πόσο υψηλή είναι η σεξουαλική σας νοημοσύνη;
Ένας άνθρωπος ελκυστικός, που κάνει σχέσεις με το άλλο φύλο χωρίς δυσκολίες, είναι άραγε σεξουαλικά «ευφυής»; Θα αναρωτηθεί κανείς -και δίκαια- τι σχέση έχει η σεξουαλικότητα με τη νοημοσύνη και τι μπορεί να σημαίνει «σεξουαλική νοημοσύνη».
Τα σφάλματα της δίαιτας
Σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει να μας καταλάβει πανικός επιλέγοντας μία «ανορθόδοξη» μέθοδο: «αποτοξίνωση», «μονοφαγία» κλπ, προκειμένου να επιτύχουμε γρήγορη απώλεια βάρους.
Πώς να φορέσετε σωστά το λευκό μολύβι και να φαίνονται τα μάτια σας μεγαλύτερα
Το λευκό μολύβι ματιών έχει την δυνατότητα να φωτίσει τα μάτια σας, να δείχνει ότι έχετε ξυπνήσιε χωρίς κανένα πρόβλημα (ιδανικό για το πρωί) και αλλάζει το μακιγιάζ σας εύκολα και γρήγορα.
Κρασί και μέλι για καθαρή επιδερμίδα
Μάσκα για λείο και λαμπερό δέρμα
Winter white και ο μύθος του λευκού
Ο χειμώνας μέσα από τα μεγαλύτερα fashion brand name έρχεται για μα καταρρίψει ένα πολύ μεγάλο μύθο ότι το λευκό είναι ένα αποκλειστικά καλοκαιρινό χρώμα…
Η διατροφή που πρέπει να ακολουθείτε για φωτεινό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και υγιή νύχια
Ποιες τροφές να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας
Τι πρέπει να κάνεις όταν κοιμάσαι για να έχεις υγιή μαλλιά
Μερικές συνήθειες που έχουμε όταν κοιμόμαστε είναι ικανές να καταστρέψουν τα μαλλιά μας!
Αν ετοιμάζεσαι να βάψεις τα μαλλιά σου, τότε σκέψου πολύ σοβαρά αυτή τη νέα απόχρωση!
Αυτό το μπιουτονέο- τάση έρχεται σίγουρα να ενθουσιάσει εσένα που βάφεις τα μαλλιά σου, μιας και θα σου δώσει μια τέλεια hair-ιδέα για το επόμενο ραντεβού σου στο κομμωτήριο και
