Μετά από μία δίαιτα με περιορισμούς στο είδος και στην ποσότητα του φαγητού, ακολουθεί η συντήρηση.
Πέντε βήματα για να μείνετε στα κιλά σας μετά τη δίαιτα
Κυριακή 3 Ιουλίου 2022
Tα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κόψετε τα γαλακτοκομικά
Η τάση να μην καταναλώνουμε γαλακτοκομικά όλα και αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Από την στροφή στη vegan διατροφή μέχρι τη δυσανεξία στη λακτόζη, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι επιλέγουν να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά.
Σάββατο 2 Ιουλίου 2022
Γιατί είναι καλό να τρώτε ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα την ημέρα
Πώς βοηθάει τον οργανισμό...
Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Δοκίμασε αυτά τα 5 βότανα που καίνε το λίπος!
Απογειώνουν τον μεταβολισμό και σε οδηγούν κατευθείαν στο στόχο σου!
Κόκκινο κραγιόν, το διαχρονικό
Ανάλογα με το μακιγιάζ στο υπόλοιπο πρόσωπο, το κόκκινο κραγιόν αποκτά ρετρό, κομψό, νεανικό αλλά και εναλλακτικό χαρακτήρα.
Η σοκολάτα θα σου βάλει μυαλό
Κυριολεκτικά. Η σοκολάτα μπορεί να σε κάνει εξυπνότερη, το λένε και οι επιστήμονες.
Η επιστήμη λέει πως αυτά είναι τα 20 πιο θρεπτικά τρόφιμα στον κόσμο
Επιστήμονες και διατροφολόγοι φρόντισαν να συγκρίνουν και να αναλύσουν τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχονται σε πάνω από 1000 γνωστά ωμά τρόφιμα και να διαμορφώσουν μια ιδιαίτερα χρήσιμη και ενδιαφέρουσα λίστα.
Αυτές είναι οι πέντε τροφές που προστατεύουν τα μάτια
Ο πιο απλός και οικονομικός τρόπος να θωρακίσουμε την υγεία μας είναι να εντάξουμε στη διατροφή μας υγιεινές και θρεπτικές τροφές.
Γιατί όταν τρώμε αργά μεσημεριανό παχαίνουμε
Όλοι ξέραμε πως αν θέλουμε να χάσουμε βάρος ή να το κρατήσουμε σταθερό πρέπει να αποφεύγουμε το βραδινό γεύμα. Τώρα όμως ερευνητές στο Brigham and Women's Hospital στην Βοστώνη αλλά και στο University of Murcia ανακάλυψαν πως το να τρώμε αργά το μεσημεριανό μας μπορεί να μας φορτώσει με έξτρα κιλά.
"Ξύπνα", μη χάνεις άλλο χρόνο από τη ζωή σου!
Ένα υπέροχο βιντεάκι, γυρισμένο στη Θεσσαλονίκη, για το πραγματικό νόημα της ζωής.
Πολυβραβευμένο σε διεθνή φεστιβάλ.
Αξιοποιείστε Το Δυναμικό Σας - Ισχυρή Πίστη, Εκτίμηση, Ευγνωμοσύνη
Η ζωή είναι γεμάτη μαθήματα, γνώσεις, εμπειρίες που συμβάλουν σημαντικά στην προσωπική μας ανάπτυξη. Μέσα από τα γεγονότα που βιώνουμε, πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με μεγάλες αλήθειες της ζωής, που μας κάνουν
Αντιμετώπισε τη Ζωή αισιόδοξα για να ζήσεις περισσότερο
Αυτοί που αντιμετωπίζουν τη ζωή με αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες μακροζωίας, να φτάσουν τα 85 έτη και γενικά να ζήσουν περισσότερο, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερίδα Guardian.
Η μεγαλύτερη παραίτηση στη ζωή είναι να αφεθείς…
Επανεκκίνηση
Ζωές δανεικές. Παράλληλοι δρόμοι, με κοινό σημείο εκκίνησης που τώρα πια τους χωρίζουν αιώνες.
Ζήσε
Ζήσε τη ζωή σου μαζί με ανθρώπους που χαίρονται με τις χαρές σου, λυπούνται με τις λύπες σου. Με αυτούς που εκδηλώνουν το ενδιαφέρον τους με πράξεις σεβασμού προς εσένα.
Τα πικάντικα φαγητά αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής;
Η συχνή κατανάλωση πικάντικων φαγητών, με καυτερές πιπεριές, κάρι και άλλα μπαχαρικά, μπορεί να αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με μελέτη που διήρκεσε επτά χρόνια και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Medical Journal.
Πώς να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις
Ο σύγχρονης τρόπος ζωής, οι απατήσεις, τα πολλά μέτωπα, οι γρήγοροι ρυθμοί, οι πολυάριθμοι, καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες εγκλωβίζουν τα άτομα σε ένα κλίμα αρνητικής διάθεσης με επίπτωση σε όλους τους τομείς της υγείας και της ευεξίας.
9+1 σκέψεις που κάνουν τα κορίτσια στο πρώτο ραντεβού!
Νιώθεις την έξαψη αλλά παράλληλα και την ένταση! Θέλεις να είσαι «τέλεια», να μείνεις αξέχαστη, να κάνεις την καλύτερη εντύπωση, να …, να …, να …
5 λόγοι να γράφεις τις σκέψεις σου
Αλλά να μην διαγράφεις όσα αισθάνεσαι.
Τα ζώδια μέσα στην καλή χαρά!
Πώς φαίνεται ένα ζώδιο ότι είναι ευτυχισμένο;
Ψυχραιμία: να οι 5 λόγοι που η ευτυχία έρχεται αργότερα στη ζωή
Πολλές φορές, ως ενήλικες, αναπολούμε τα παιδικά μας χρόνια, τα οποία ήταν λιγότερο κουραστικά και περισσότερο ανέμελα. Μία ειδικός εξηγεί γιατί η ευτυχία χάνεται και έρχεται ξανά καθώς μεγαλώνουμε.
6 τρόποι σκέψης που δεν είχες φανταστεί ότι μπορούν να σε κάνουν ευτυχισμένη
Ο πιο ρεαλιστικός τρόπος να κατακτήσεις την ευτυχία
Παρασκευή 1 Ιουλίου 2022
Οκτώ τροφές που θα έπρεπε να τρώτε κάθε ημέρα - Θωρακίζουν και ενισχύουν τον οργανισμό
Κάλε, κινόα και άλλα παρόμοια. Οι σούπερ τροφές που έχει μάθει όλος ο κόσμος τα τελευταία χρόνια. Είναι πολύτιμες, σύμφωνα με έρευνες, αλλά υπάρχει και απλός τρόπος για να θωρακίσει κανείς τον οργανισμό του.
Καφεΐνη: Οι 6 αλήθειες που δεν έχετε ακούσει!
Ίσως να μην ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν «ανοίγει το μάτι τους», αν δεν πιουν ένα δυνατό καφέ το πρωί, ωστόσο σίγουρα δύσκολα αποφεύγετε την καφεΐνη, ακόμη και αν δεν το γνωρίζετε!
5 κανόνες που πρέπει να θυμάστε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Όταν κανείς προσπαθεί να χάσει βάρος, πολλές φορές πέφτει στην παγίδα της υπερβολής.
Ο λόγος που δεν πρέπει να πίνεις τον καφέ σου μέσα σε λευκή κούπα
Φτιάχνετε καφέ, ανοίγετε το ντουλάπι, παίρνετε μια οποιαδήποτε κούπα και τη γεμίζετε. Κι όμως, αυτή η πρόταση έχει ένα λάθος.
Ποιοι αναρρώνουν ταχύτερα από μια ασθένεια
Πολλοί είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ταχύτερη και καλύτερη ανάρρωση των ασθενών από διάφορες νόσους. Μελέτες έχουν δείξει ότι στην ανάρρωση μπορεί να συμβάλλει το αν ο ασθενής είναι παντρεμένος, πολύγλωσσος ή αν έχει ισχυρό ανοσοποιητικό.
