Φόρμα επικοινωνίας
Κυριακή 22 Μαρτίου 2026
Συνταγή για νηστίσιμο εκμέκ καταΐφι
Ένα αγαπημένο γλυκό, που σε περίοδο νηστείας -όπως η Σαρακοστή- το προτιμούν οι περισσότεροι. Αν είστε λάτρεις του εκμέκ καταϊφι, σας δίνουμε μια νηστίσιμη πεντανόστιμη συνταγή.
Γιατί πρέπει να αλλάζετε ρούχα μόλις μπαίνετε στο σπίτι
Γιατί συνιστούν οι ειδικοί να αλλάζουμε ρούχα πριν καν καθίσουμε στον καναπέ του σπιτιού για να ξεκουραστούμε. Πόσο επιζούν τα μικρόβια των ρούχων στα υφάσματα.
Το συστατικό του κακάο που «φρενάρει» τη γήρανση και χαρίζει πιο «νεανικό» σώμα
Συστατικό που υπάρχει στο κακάο, φαίνεται να συνδέεται με πιο «νεανικούς» δείκτες βιολογικής ηλικίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Γιατί μπορεί να ξυπνάτε συχνά με ημικρανία
Αντί να ξεκινήσετε την ημέρα ανανεωμένοι, την ξεκινάτε με έντονο πονοκέφαλο, ναυτία, ευαισθησία στο φως ή/και θολή εικόνα. Οι πρωινές ημικρανίες είναι ένα καλά αναγνωρισμένο μοτίβο και δεν είναι τυχαίες.
Floodlighting: Η νέα τοξική τάση στα ραντεβού που πρέπει να γνωρίζεις
Το να είσαι ευάλωτος σε μια σχέση μπορεί να είναι ένα τρομακτικό αλλά και πανέμορφο πράγμα, απαραίτητο για όποιον θέλει να δημιουργήσει και να διατηρήσει ουσιαστικές σχέσεις στη ζωή του. Ωστόσο, υπάρχει και το «υπερβολικά πολλά, υπερβολικά νωρίς» όταν πρόκειται για το άνοιγμα της ψυχής μας – και αυτό λέγεται “floodlighting.”
Σάββατο 21 Μαρτίου 2026
Τι «δουλεύει» και τι όχι στην αντιγήρανση
Αν κάτι είναι σίγουρο σε αυτή τη ζωή είναι ότι τα χρόνια θα περάσουν και θα αποτυπωθούν με κάποιο τρόπο στο δέρμα μας. Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, ο τρόπος, όμως, που γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τις επιλογές μας σε καθημερινή βάση.
8 τροφές που προκαλούν ημικρανία - Κάποιες θα σας εκπλήξουν
Όσοι πάσχουν από χρόνιους πονοκεφάλους και ημικρανίες, είναι σίγουρο ότι έχουν διαβάσει δεκάδες άρθρα και βιβλία, προκειμένου να βρουν τρόπους ανακούφισης, να ανακαλύψουν τις αιτίες που πυροδοτούν τις ημικρανίες και να περιορίσουν την κατανάλωση τροφών που ενδεχομένως ενισχύουν αυτόν τον ανυπόφορο πόνο.
Πεπτίδια: Ο ρόλος τους στην αντιγήρανση
Μικροσκοπικά αλλά πανίσχυρα, τα πεπτίδια αποτελούν πλέον βασικό «όπλο» στην αντιγηραντική φροντίδα, μετά τη ρετινόλη, τα AHA και τη βιταμίνη C.
4 Τρόποι να κάνεις καλή εντύπωση στο πρώτο ραντεβού
Είσαι έτοιμος να βγεις ραντεβού με την κοπέλα που θες; Αν ναι, τότε μην παραλείψεις να διαβάσεις παρακάτω τους 5 μυστικούς κανόνες που σου εγγυώνται πως το ραντεβού σου θα πάει πραγματικά καλά. Να σου πω, μόνο πως το πρώτο ραντεβού θεωρείται μια από τις πιο σημαντικές φάσεις μιας και είναι κατά κάποιο τρόπο η αρχή των πάντων.
Αντιγήρανση εκ των έσω: Πώς να τρέφεις τα κύτταρά σου για μακροχρόνια υγεία και λάμψη
«Τα γηρατειά δεν είναι ασθένεια, είναι φυσικό στάδιο της ζωής. Όμως ο τρόπος ζωής καθορίζει πώς θα τα ζήσεις.» — Dr. Mark Hyman
Πέντε ροφήματα που προτείνει γιατρός για καλύτερο ύπνο
Το στρες, το άγχος, οι ασθένειες και διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου μας και να προκαλέσουν αϋπνία. Για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας, εκτός από την αποφυγή του καφέ, των ζαχαρούχων ποτών και του αλκοόλ το βράδυ, υπάρχουν φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για ξεκούραση.
Ξυπνάτε τη νύχτα; Tips που θα βοηθήσουν να “κερδίσετε” ξανά τον ύπνο σας
Έχεις βρεθεί ποτέ ξαπλωμένος στο κρεβάτι, τελείως ξύπνιος στις 3 τα ξημερώματα, να στριφογυρίζεις χωρίς να μπορείς να ξανακοιμηθείς;
Όταν απομακρύνεστε χωρίς εξήγηση: Τι κρύβεται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά
Η απομάκρυνση χωρίς εξήγηση είναι μια συμπεριφορά που συχνά δημιουργεί απορίες και συναισθηματική ένταση στις σχέσεις. Μπορεί να σχετίζεται με ανάγκη για χώρο, δυσκολία στην επικοινωνία ή εσωτερικές σκέψεις που το άτομο δεν εκφράζει εύκολα.

