5 πράγματα για να κάνετε αν φάγατε πολύ (και χαλάσατε και τη δίαιτα)

Έχετε μπει σ΄ένα πρόγραμμα διατροφής, θέλετε να αποκτήσετε ξανά ένα αδύνατο σώμα και δεν τα πάτε άσχημα. Μερικές φορές όμως, τυχαίνει, να είμαστε κάπου, να μας καλέσουν για δείπνο και τελικά να ενδώσουμε σε διάφορους λαχταριστούς πειρασμούς. Την επόμενη μέρα νιώθουμε ενοχές, απογοήτευση κι είμαστε έτοιμες να τα παρατήσουμε. Τι μπορούμε να κάνουμε για να συνεχίσουμε από εκεί που είχαμε μείνει;

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 ερωτογενείς ζώνες που αγνοούσατε – Αλλά πρέπει να ανακαλύψετε

Κι όμως αυτές οι ερωτογενείς ζώνες που πιθανότατα αγνοούσατε μπορούν να εκτοξεύσουν στα ουράνια την ερωτική σας ζωή. Αξίζει να τις γνωρίσετε… 

Διαβάστε περισσότερα

Σχέσεις fast forward: Ψεκάστε σκουπίστε... τελειώσατε!

Έλα να βιαστούμε λίγο. Περιμένουν σειρά οι επόμενες εμπειρίες. Οι φίλοι, οι έρωτες, όσοι κι όσα χωράμε να τσουβαλιάσουμε στις πρόχειρες μέρες μας. Αφού περνάνε όλα τόσο γρήγορα πια, δε βρίσκεις;

Διαβάστε περισσότερα

Πότε νιώσατε τελευταία φορά όμορφη;

Μια ερευνα που έγινε στη Βρετανία από την εταιρεία Dove, έδειξε ότι το 20% των γυναικών δε μπορούν να θυμηθούν πότε ήταν η τελευταία φορά που κάποιος τις έκανε να νιώσουν όμορφες απλά με ένα κομπλιμέντο.

Διαβάστε περισσότερα

Κρεβατομουρμούρα! Το «σατανικό» όπλο των… γυναικών

Η γκρίνια είναι σίγουρα κάτι που αφορά όλους μας! Άντρες και γυναίκες γκρινιάζουμε καθημερινά για διάφορα θέματα.

Διαβάστε περισσότερα

Οι χρυσοί κανόνες για να μην ξεχνάτε το όνομα κάποιου που μόλις γνωρίσατε

Oι ειδικοί γιατροί που ασχολούνται με τα θέματα μνήμης μας αποκαλύπτουν τα απλά τρικ για να απομνημονεύουμε εύκολα τα ονόματα ανθρώπων που μόλις μας έκαναν τις συστάσεις. Και μην μου πείτε ότι δεν έχετε αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα…

Διαβάστε περισσότερα

7 χαρακτηριστικά που δεν ξέρατε ότι κληρονομήσατε από τους γονείς σας

Προσωπικά, ξέρω ότι τη μύτη την πήρα απ’ τον πατέρα μου και τα μάτια απ’ τη μαμά μου. Αναμενόμενο και φως φανάρι -ο καθένας μπορεί να το διαπιστώσει με μια πρώτη ματιά. Υπάρχουν, όμως, και κάποια άλλα χαρακτηριστικά, που δεν έχουν να κάνουν με την εμφάνισή μας και δεν ξέρουμε πώς προέκυψαν… μέχρι τώρα!

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα ξανακοιμηθείτε αν ξυπνήσατε στη μέση της νύχτας

Ξυπνήσατε μέσα στη μέση της νύχτας; 9 τρόποι για να σας πάρει ξανά ο ύπνος.

Διαβάστε περισσότερα

Tips που φανερώνουν ότι τον γοητεύσατε..

Πώς θα καταλάβετε ότι τον έχετε κερδίσει τελικά; Υπάρχουν μερικά σημάδια που αποδεικνύουν ότι ο υποψήφιος κύριος σας θέλει.

Διαβάστε περισσότερα

Το κόλπο που τριπλασιάζει την ταχύτητα ανάγνωσης – Πώς να διαβάζεις 900 λέξεις το λεπτό

Η πρωτοποριακή μέθοδος οπτικής παρουσίασης που εξαλείφει την άσκοπη μετακίνηση των ματιών και επιτρέπει στην αστραπιαία κατανόηση του κειμένου 

Διαβάστε περισσότερα

Διαβήτης: Πέντε συμπτώματα που οι ειδικοί λένε να μην αγνοείτε

Γιατροί και ενδοκρινολόγοι προειδοποιούν ότι αυξημένη δίψα, συχνή ούρηση, κόπωση και διαταραχές όρασης μπορεί να δείχνουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα. 

Διαβάστε περισσότερα

Διατάσεις: Τι αλλάζουν στους μύες και πώς βελτιώνουν την ευλυγισία, σύμφωνα με ειδικούς – Τα ευρήματα μελετών

Η αρχική αύξηση του εύρους κίνησης οφείλεται κυρίως στην αυξημένη ανοχή του νευρικού συστήματος στη διάταση, ενώ οι ειδικοί προτείνουν δυναμικές πριν και στατικές μετά την προπόνηση 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς σχηματίζεται η ομίχλη και γιατί το «σινιάκι» επιμένει στη Φλώρινα

Η νυχτερινή ψύξη, οι κοιλάδες και το «καπάκι» θερμού αέρα που κρατά την ομίχλη χαμηλά 

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η λύση για την κακοσμία των ποδιών – Το απλό υλικό που ίσως δεν περιμένεις

Ανακάλυψε πώς το ποδόλουτρο με μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης και ποια απλά tips κρατούν τα πόδια σου φρέσκα 

Διαβάστε περισσότερα

Ο θυμός προκαλεί εμφράγματα

Ο έντονος θυμός φαίνεται να αυξάνει 8 φορές τον κίνδυνο για έμφραγμα.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το κόκκινο κρασί προκαλεί πονοκέφαλο – Πώς να τον μειώσετε

Σε σύγκριση με το λευκό, το κόκκινο κρασί είναι γνωστό ότι προκαλεί συχνότερα πονοκεφάλους, που κυμαίνονται από ήπια ενόχληση έως σοβαρές ημικρανίες. 

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοόλ και άδειο στομάχι: Τι προκαλεί στο σώμα

Έχετε πιθανώς διαπιστώσει εμπειρικά ότι η επίδραση του αλκοόλ είναι ισχυρότερη και πιο άμεση όταν δεν προηγείται της κατανάλωσης ένα καλό γεύμα.

Διαβάστε περισσότερα

Μηλόπιτα διαίτης χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι

Ότι πρέπει για το καλοκαίρι 

Διαβάστε περισσότερα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν παραλείψεις τον πρωινό καφέ;

Η καφεΐνη είναι αναμφισβήτητα η αγαπημένη ουσία του οργανισμού κατά το ξεκίνημα της ημέρας, με μια κούπα καφέ να δίνει την κατάλληλη ώθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Τι προκαλεί στο μυαλό μας ο λίγος ύπνος;

Σου λείπει ύπνος; Μάλλον θα πρέπει να φροντίσεις να αναπληρώσεις τις χαμένες ώρες, διότι η ελλιπής ξεκούραση (και, ακόμα χειρότερα, η παρατεταμένη αϋπνία) προκαλεί, εκτός των άλλων, και...

Διαβάστε περισσότερα

Πλύσιμο πιάτων: Το έξυπνο κόλπο που διευκολύνει την διαδικασία όταν έχετε καλεσμένους στο σπίτι

Ο καθαρισμός της κουζίνας μετά από μια γιορτινή συγκέντρωση στο σπίτι δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν δεν υπάρχει πλυντήριο πιάτων ή αν οι οικοδεσπότες έχουν χρησιμοποιήσει καλά σερβίτσια και πορσελάνες που απαιτούν πλύσιμο στο χέρι. 

Διαβάστε περισσότερα

Απίστευτο το τι μπορεί να προκαλεί ημικρανίες!

Γνωστό γυναικείο σύμπτωμα, η ημικρανία ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες, ίσως και εσένα. Το ξέρεις όμως ότι μπορεί να προκληθεί από...κάτι πολύ απλό; Μυρίζεσαι τι;

Διαβάστε περισσότερα

Mπισκότα από αλεύρι αμυγδάλου με μέλι και ταχίνι - Νόστιμα και πολύ απλά

Αν αποφεύγετε το κλασικό αλεύρι για οποιονδήποτε λόγο, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για φανταστικά μπισκοτάκια. 

Διαβάστε περισσότερα

Σnμάδια πως κάποιος σου προκαλεί κακó και δεν το καταλαβαiνεις

Τι είναι ο συναισθηματικός εκβιασμός; 

Διαβάστε περισσότερα

Βήχας τη νύχτα: Τι μπορεί να τον προκαλεί και με τι συνδέεται

Ο βήχας τη νύχτα δεν είναι μόνο ενοχλητικός, αλλά μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικές υποκείμενες αιτίες. Ποιες οι διαφορές ανάμεσα σε πρωινό και βραδινό βήχα, και με ποιες παθήσεις μπορεί να σχετίζεται. 

Διαβάστε περισσότερα

Τροφική δηλητηρίαση: Συμπτώματα, πώς προκαλείται και πότε να πάτε σε γιατρό

Τα συμπτώματα από την τροφική δηλητηρίαση μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγες ώρες και περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, εμετό και πυρετό. 

Διαβάστε περισσότερα