Πώς να μην εκραγείς στο σούπερ μάρκετ: Έξυπνες κινήσεις για τον θυμό

Στέκεσαι στην ουρά στο σούπερ μάρκετ, ένα πράγμα έχεις στο μυαλό σου: να πας σπίτι. Και ξαφνικά, ο μπροστά σου ξεδιπλώνει μια τσάντα με κέρματα, αρχίζει να ψάχνει στο πορτοφόλι του για κάθε λεπτό, και ο ταμίας τον περιμένει με μια έκφραση που θα μπορούσε να παγώσει τον καφέ σου. Νιώθεις τα σαλιά σου να στεγνώνουν, οι κροτάφοι σου αρχίζουν να πάλλονται. Αυτό το αίσθημα είναι γνώριμο, έτσι δεν είναι; 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να πεις "όχι" σε κοινωνικές υποχρεώσεις χωρίς να γίνεις ο κακός

Το Σάββατο το πρωί, ενώ ακόμα ο ήλιος προσπαθεί να ζεστάνει την Αθήνα, το κινητό σου χτυπάει. Είναι η Ελένη. «Πού είσαι; Σήμερα είναι η βάφτιση της μικρής της ξαδέρφης, θυμάσαι; Στις 7 το απόγευμα στο κέντρο. Πρέπει να έρθεις, θα λείπεις!» Η καρδιά σου παγώνει. Έχεις περάσει όλη την εβδομάδα σε έναν ανελέητο μαραθώνιο δουλειάς, έχεις να προλάβεις εκκρεμότητες στο σπίτι και το μόνο που ονειρεύεσαι είναι να αράξεις στον καναπέ με ένα καλό βιβλίο. Αλλά η Ελένη... η Ελένη είναι Ελένη. Και νιώθεις ήδη την πίεση να σε πνίγει. 

Διαβάστε περισσότερα

Ο καθρέφτης του μπάνιου δεν θολώνει ξανά με αυτό το απλό αντιθαμβωτικό τρικ

Στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη του μπάνιου, μόλις έχεις τελειώσει το ντους, και τι βλέπεις; Ένα αχνό, θολό τοπίο που μοιάζει περισσότερο με ομίχλη παρά με το πρόσωπό σου. Προσπαθείς να σκουπίσεις με την πετσέτα, αλλά απλώς δημιουργείς λεκέδες και γραμμές. Έχεις ξοδέψει χρόνο, έχεις δοκιμάσει σπρέι, έχεις διαβάσει οδηγούς, αλλά το πρόβλημα παραμένει. 

Διαβάστε περισσότερα

Παγωτό σάντουιτς… όπως το τρώγαμε το ‘90: Η τέλεια σπιτική συνταγή με μόνο 4 υλικά και χωρίς ζάχαρη

Ένα δροσερό γλυκό χωρίς προσθήκη ζάχαρης μπορεί να αποτελέσει μια εύκολη και γρήγορη επιλογή για όσους αναζητούν μια πιο ελαφριά εκδοχή επιδορπίου. 

Διαβάστε περισσότερα

Λαχανιάζετε εύκολα στις σκάλες; Δείτε τι μπορεί να σημαίνει

Τι σημαίνει αν λαχανιάζετε εύκολα ανεβαίνοντας σκάλες 

Διαβάστε περισσότερα

13 απλοί τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική

Η ενυδάτωση και οι μικρές μερίδες βοηθάνε μεταξύ άλλων στην απώλεια βάρους. 

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να τρώμε το βράδυ για να μην πάρουμε κιλά;

Η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεται να πεινάσουμε ούτε να κόψουμε εντελώς το βραδινό. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι οι σωστές επιλογές και η ισορροπία. Ένα ελαφρύ γεύμα με πρωτεΐνη, λαχανικά και καλά λιπαρά μπορεί να μας χορτάσει χωρίς να επιβαρύνει τον οργανισμό πριν τον ύπνο. Αντίθετα, τα βαριά, λιπαρά ή γεμάτα ζάχαρη γεύματα αργά το βράδυ συχνά συνδέονται με φούσκωμα, κακό ύπνο και πιο εύκολη αύξηση βάρους. 

Διαβάστε περισσότερα

Marilyn Monroe: 6 απίστευτα beauty facts για τη ρουτίνα ομορφιάς της

Ήταν όμορφη, αστεία, έξυπνη και συχνά παρεξηγημένη. Ευάλωτη και ταυτόχρονα δυνατή, χαρούμενη αλλά και πολύπλοκη. Και φυσικά, παραμένει ένα αδιαμφισβήτητο είδωλο ομορφιάς. Τα χαρακτηριστικά της, οι πλατινέ μπούκλες, το σαγηνευτικό βλέμμα και τα κόκκινα χείλη, έχουν αντιγραφεί αμέτρητες φορές. Ωστόσο ποτέ δεν εκπέμπουν την ίδια μαγεία που βλέπουμε στην ίδια. 

Διαβάστε περισσότερα

Στραπατσάδα με φρυγανισμένο ψωμί: Το καλοκαιρινό φαγητό των παιδικών μας χρόνων

Συνταγή για Στραπατσάδα φρυγανισμένο ψωμί, φέτα και μπούκοβο για ένα μεσημεριανό που θα μας ταξιδέψει στα Καλοκαίρια των παιδικών μας χρόνων. Γρήγορο και εύκολο φαγητό για όλη την οικογένεια με οικονομικά υλικά. 

Διαβάστε περισσότερα

Παχυσαρκία: Τι φταίει για τα υψηλά ποσοστά στα παιδιά στην Ελλάδα; – Ο ρόλος της ψυχολογίας στην άσκηση

Η άσκηση έχει θετικές επιδράσεις τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, αυξάνοντας το αίσθημα χαρούμενης διάθεσης και μειώνοντας το άγχος. 

Διαβάστε περισσότερα

Κρυφή έλλειψη ιωδίου: Ποιοι κινδυνεύουν χωρίς να το γνωρίζουν – Τι λένε οι ειδικοί

Η έλλειψη ιωδίου, που κάποτε θεωρούνταν πρόβλημα του παρελθόντος, φαίνεται να επανεμφανίζεται και να απασχολεί ξανά τους ειδικούς. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα 3 σνακ που επιλέγουν οι καρδιολόγοι για δυνατή καρδιά – Τι βάζουν καθημερινά στο πιάτο τους

Τα σνακ που επιλέγουμε καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς μας.

Διαβάστε περισσότερα

Η απόλυτη ρουτίνα περιποίησης για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα

Η σωστή φροντίδα της επιδερμίδας σας αποτελεί τη βάση για μια υγιή και ισορροπημένη όψη. Σε έναν σύγχρονο τρόπο ζωής, όπου η επιδερμίδα εκτίθεται καθημερινά σε ρύπους και στρες, η συστηματική περιποίηση δέρματος μετατρέπεται σε αναγκαία συνήθεια.

Διαβάστε περισσότερα

Σίδηρος: Οι κορυφαίες συμβουλές για να αυξήσεις την πρόσληψη και να τον απορροφάς σωστά

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου και στην ενέργεια. 

Διαβάστε περισσότερα

Ερεθισμένο δέρμα: Η σωστή φροντίδα για επανόρθωση και ανακούφιση της επιδερμίδας

Πώς να αντιμετωπίσετε το ερεθισμένο δέρμα μετά από την έκθεση στον ήλιο και εξωτερικές επιβαρύνσεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Πέθανε η Γωγώ Μαστροκώστα στα 56 της χρόνια

Η γνωστή γυμνάστρια έχασε τη μάχη με τον καρκίνο, έπειτα από δύο εβδομάδες νοσηλείας στον Ευαγγελισμό. 

Διαβάστε περισσότερα

Πέθανε στα 49 του ο Παρασκευάς Άντζας

Ο πρώην διεθνής άσος από τη Δράμα έπασχε από μίας σπάνιας νευρολογικής φύσεως ασθένεια 

Διαβάστε περισσότερα

Μάιλι Σάιρους: Απέκτησε το δικό της αστέρι στη Λεωφόρο της Δόξας του Χόλιγουντ

Απευθυνόμενη στους θαυμαστές της, η 33χρονη τόνισε: «Είστε τα αστέρια που κάνουν το όνειρό μου πραγματικότητα κάθε μέρα». 

Διαβάστε περισσότερα

5 πράγματα που κανένας άντρας δεν θέλει απ’την κοπέλα του!

Ας ξεκινήσουμε απ’το βασικό. Κανείς δεν είναι τέλειος. Και όπως λέει και ο σοφός λαός, τέλειο μπορείς να το κάνεις εσύ στην πορεία, και δεν εννοώ φυσικά να αλλάξεις τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου, αλλά να δημιουργήσεις μια σχέση ιδανική και για τους δύο.

Διαβάστε περισσότερα

Αν δε σκοπεύεις να το πας πουθενά μην το ξεκινάς καν

Όταν ερωτευόμαστε δεν έχoυμε κανόνες. Δε βάζουμε περιορισμούς. Δεν ντρεπόμαστε να δείξουμε τα όσα νιώθουμε. Δεν κρύβεσαι στον έρωτα για να μαντέψει ο άλλος εάν τον γουστάρεις. Δε γράφεις σε έναν κώδικα ακατανόητο, όπου ακόμη και το ίδιο το φλερτ παραδίνεται στην ηλιθιότητα των συνομιλητών. Όταν ενδιαφέρεσαι το δείχνεις. Και θα το καταλάβει.

Διαβάστε περισσότερα

Κανόνες ομορφιάς για κορίτσια με ίωση!

Οταν είσαι άρρωστη δεν έχεις ούτε τη διάθεση ούτε την απαραίτητη ενέργεια για να ασχοληθείς ιδιαίτερα με την εμφάνισή σου και, οπωσδήποτε, προτιμάς να τριγυρνάς όλη μέρα με τις πιτζάμες πέφτοντας πότε στον έναν καναπέ και πότε στον άλλο. Δυστυχώς, οι υποχρεώσεις δεν σου επιτρέπουν την πολυτέλεια να μείνεις στο σπίτι. Οπότε... πρέπει να μαζέψεις το κουράγιο σου και να πας στη σχολή ή στο γραφείο και να δείχνει και κούκλα! Να τι πρέπει να προσέξεις!

Διαβάστε περισσότερα

Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις αν μείνεις το βράδυ σπίτι του!

Είναι η στιγμή που περιμένεις με μεγάλη ανυπομονησία, λαχτάρα και τρομερή αγωνία, αλλά όταν φθάσει, το άγχος σε κατακλύζει και ένας ανεξήγητος κόμπος στο στομάχι δε σε αφήνει σε ησυχία.

Διαβάστε περισσότερα

5 λόγοι που δεν σου την πέφτει κανείς!

Γιατί έτσι ρε παιδί μου; Μην σε πιάνει πανικός, παρακάτω είναι οι λόγοι για τους οποίους ένας άντρας δεν κάνει την κίνηση να σε πλησιάσει

Διαβάστε περισσότερα

Dacquoise αμυγδαλου, πραλινα φουντουκιού και ganache κόκκινων φρούτων

Ένα γλυκό που δεν του λείπει τίποτα!

Διαβάστε περισσότερα

Ραγάδες τέλος με τη δύναμη του αμυγδαλέλαιου! Δείτε τις 2 πανεύκολες συνταγές

Καλοκαίρι και μαζί με τη θερμοκρασία που συνεχώς αυξάνεται, αυξάνεται δυστυχώς και η ανασφάλεια των περισσότερων γυναικών για το σώμα τους.

Διαβάστε περισσότερα

Τρουφάκια με καρύδια ή αμύγδαλα

Μια φανταστική συνταγή για τρουφάκια σοκολάτας με αμύγδαλα ή καρύδια που θα γίνουν οι αγαπημένες λιχουδιές των παιδιών. Με φθηνά υλικά και ένα θεϊκό αποτέλεσμα.

Διαβάστε περισσότερα