Τι είναι ο κανόνας 5-7-5 που υπόσχεται να ανακουφίσει το μυαλό

Οι ειδικοί συμφωνούν πως ο κανόνας 5-7-5 δεν είναι ακόμα ένα ψυχολογικό tip, αλλά μια συμβουλή, ένα κίνητρο, για να αλλάξεις mindset και να εστιάσεις σε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σου. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποια τρόφιμα «γεμίζουν» τον εγκέφαλο με 1 κουταλιά μικροπλαστικά

Εκτενείς μελέτες αποκαλύπτουν πώς τα μικροπλαστικά συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα μέσω των τροφίμων που βρίσκονται πλέον παντού, αλλά και τον τρόπο που επιδεινώνουν την ψυχική υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

20 πράγματα που θα θέλανε οι γυναίκες να βρίσκουν οι άντρες sexy

Γιατί να μην είναι ποτέ sexy τα "βολικά";

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι βρίσκουν έναν λόγο να σε κρίνουν. Εσύ τι λόγο έχεις να τους ακούς;

Η αλήθεια είναι πως ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι είναι έτοιμοι να κρίνουν τις επιλογές ή τις διάφορες συμπεριφορές μας γρήγορα και χωρίς να μπουν στη θέση μας.

Διαβάστε περισσότερα

Γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες

Υπάρχουν ορισμένα γυναικεία κουσούρια - συμπεριφορές που θα λέγαμε ότι οι άντρες δεν τα αντέχουν. Στο άρθρο αυτό κάνουμε μια "αυτοκριτική" και για αυτό το λόγο παρουσιάζουμε 7 γυναικεία κουσούρια που δεν αντέχουν οι άντρες.

Διαβάστε περισσότερα

7 συνταγές με ένα κουτί ... ζαχαρούχο!!!

Φτιάξτε εύκολα, γρήγορα και οικονομικά επιδόρπια, καθώς και ένα δροσερό κοκτέιλ με κύριο συστατικό το συμπυκνωμένο γάλα που πίναμε παιδιά.

Διαβάστε περισσότερα

Είστε διαρκώς κουρασμένοι; Δείτε που μπορεί να οφείλεται

Μπορεί η κούραση να είναι ένα σημάδι των καιρών που ζούμε και της σκληρής πραγματικότητας αλλά όταν γίνεται μόνιμη ενδεχομένως να απειλείται η υγεία μας.

Διαβάστε περισσότερα

3 αρχές για μια καλή ζωή από την ιαπωνική κουλτούρα

Σε αντίθεση με την ατομιστική προσέγγιση του δυτικού κόσμου, οι Ιάπωνες έχουν μια άλλη οπτική για την ευτυχία 

Διαβάστε περισσότερα

Ο ύπνος του σαββατοκύριακου μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα

Μάθε γιατί κάθε άντρας αξίζει να τρώει μια κουταλιά μέλι κάθε βράδυ

Το μέλι είναι μια από τις πανάρχαιες τροφές του πλανήτη και είναι γνωστό πως μπορεί να προσφέρει πολλά στον ανθρώπινο οργανισμό.

Διαβάστε περισσότερα

Τι κουβαλάνε οι γυναίκες στην τσάντα τους

Απάντηση στο αιώνιο ερώτημα των ανδρών τι κουβαλάνε οι γυναίκες στην τσάντα τους έρχεται να δώσει ένα πρωτοποριακό φωτογραφικό αφιέρωμα.

Διαβάστε περισσότερα

Φύλα: Αντίθεση και... στα κουμπιά του πουκαμίσου

Τα αντρικά και τα γυναικεία πουκάμισα έχουν μεταξύ άλλων μια βασική διαφορά: η πλευρά στην οποία έχουν τοποθετηθεί τα κουμπιά.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ακόμα και όταν είστε πολύ κουρασμένοι

Μπορεί να αισθάνεστε σωματικά εξαντλημένοι, πνευματικά πιο αργοί και απεγνωσμένοι για ξεκούραση, ωστόσο το μυαλό σας παραμένει σε μια ανεξήγητη εγρήγορση και ο… Ορφέας αρνείται πεισματικά να σας πάρει στη χώρα των ονείρων. 

Διαβάστε περισσότερα

Τσάι ιβίσκου: Τι πρέπει να προσέχετε – Ποιες οι πιθανές παρενέργειες

Το τσάι ιβίσκου μπορεί να κάνει καλό στην υγεία, εφόσον καταναλώνεται με μέτρο και δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το άτομο που το καταναλώνει. Μπορεί να έχει, όμως, και σοβαρές παρενέργειες. 

Διαβάστε περισσότερα

Αποκτήστε απαλά χείλη εδώ και τώρα, με τρία υλικά που έχετε στην κουζίνα σας!

Εκτός από το πρόσωπο μας, την επιδερμίδα μας και τα μαλλιά μας, πρέπει να δίνουμε την απαραίτητη προσοχή και στα χείλη μας.

Διαβάστε περισσότερα

Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε;

Ο επιφανής επιστήμονας James Clear μας παρουσιάζει περιληπτικά όσα ξέρουμε για τη φύση του ύπνου και μας δίνει κάποιες ειδικές συμβουλές για το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για να έχουμε αρκετή ενέργεια έτσι ώστε να χαρούμε τη μέρα μας. Κάποιοι από μας χρειάζονται λίγη ξεκούραση – ας δούμε πως θα το καταφέρουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Ο πιο γρήγορος τρόπος να καταλάβεις αν τα ψηλοτάκουνα παπούτσια που θέλεις είναι άνετα

Ναι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι πανέμορφα και κολακεύουν κάθε γυναικείο πόδι (άλλωστε γι' αυτό παρασυρόμαστε κάθε φορά). Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλα είναι φτιαγμένα έτσι ώστε να το κρατάνε σταθερό και άνετο. Αυτό είναι το τρικ για να διαπιστώσετε με ποια ζευγάρια δεν είναι φτιαγμένα για τα πόδια σας.

Διαβάστε περισσότερα

Σεξ... στην κουζίνα: Τα μυστικά του!

Καλό σεξ και καλό φαγητό είναι δύο ενδιαφέροντα των ανθρώπων που πορεύονται και εξελίσσονται παράλληλα. Δύο ενδιαφέροντα που η σύγχρονη κουλτούρα μας θεωρεί βασικές συνταγές του σύγχρονου ευζήν, έτσι όπως αυτό διαμορφώθηκε τα τελευταία τριάντα χρόνια.

Διαβάστε περισσότερα

Πόνος στο πέλμα και τον αστράγαλο: 5 πιθανές κοινές αιτίες – Πώς να ανακουφιστούμε

Ο πόνος στο πέλμα και τον αστράγαλο μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, συχνά καθιστώντας άβολες ακόμη και τις πιο απλές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα ή την ορθοστασία. Το να ενημερωθείτε για τις πιο συχνές αιτίες μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα σωστά βήματα για ανακούφιση και πρόληψη. 

Διαβάστε περισσότερα

Αποβάλετε την κατακράτηση υγρών με αυτές τις 10 τροφές - φάρμακα

Συχνά αντιμετωπίζουμε πρήξιμο στα πόδια, το οποίο μπορεί να διαρκέσει από μέρες έως εβδομάδες. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να συνοδεύεται από επιπλοκές, πληγές ή λοιμώξεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και κατακράτηση υγρών

Η κατακράτηση υγρών συχνά εκδηλώνεται με πρήξιμο σε διάφορα σημεία του σώματος (χέρια, πόδια, κοιλιά, στήθος, σπανιότερα πρόσωπο) και συνοδεύεται από αύξηση βάρους στη ζυγαριά που μπορεί να φτάσει μέχρι και τα 3 κιλά!

Διαβάστε περισσότερα

Αυτές είναι οι 7 χειρότερες «τακτικές φιλιού» που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος. Δοκίμασε αν τολμάς!

Πιτσουνάκια, ήρθε η σειρά σας! Μήπως το φιλί σας μπερδεύει; Υπήρξαν ποτέ φορές που το απολαύσατε στο έπακρο ενώ δεν έπρεπε; Είχατε σχεδιάσει να φιληθείτε με κάποιον/α για να του δείξετε ότι δε γουστάρετε κι εν τέλει πετύχατε το αντίθετο αποτέλεσμα; Βάζουμε τέλος σε τέτοιου είδους ανησυχίες και σας παρουσιάζουμε 7 τεχνικές με εγγυημένη την ...αποτυχία!

Διαβάστε περισσότερα

20 έξυπνα κόλπα καθαρισμού για ένα πεντακάθαρο σπίτι

Το να διατηρείτε ένα σπίτι πεντακάθαρο μπορεί συχνά να σας φαίνεται δύσκολο, αλλά τα κόλπα καθαρισμού DIY (Κάν’ το μόνος σου) όχι μόνο εξοικονομούν χρόνο και χρήμα, αλλά μειώνουν και την ανάγκη για σκληρές χημικές ουσίες, καθιστώντας τα μια οικολογική επιλογή. 

Διαβάστε περισσότερα

Δες το κολπο για να μη πονάνε τα πόδια σου όταν φοράς τακουνια

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας με μπαλαρίνες, υπάρχει ένα απλό τέχνασμα που θα κάνει την καθημερινότητα πάνω σε γόβες στιλέτο πιο υποφερτή 

Διαβάστε περισσότερα

Άτακτο, ζημιάρικο γατάκι; Το βοηθάμε να κόψει 12 κακές συνήθειες

Κάνει επίθεση, βάζει νύχια, ορμάει στα πιάτα, σκαρφαλώνει στα ράφια και αφήνει μυρωδάτα μηνύματα; Ψυχραιμία. Όλα τα μικρά το ίδιο κάνουν. Ας δούμε πώς θα τα ηρεμήσουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Έξυπνα tips για να προστατεύσετε τα πόδια σας εάν φοράτε συχνά ψηλά τακούνια

Οι περισσότερες γυναίκες λατρεύουν τα ψηλά τακούνια, αν και τα πόδια τους θα προτιμούσαν να φορούν κάθε μέρα αθλητικά!

Διαβάστε περισσότερα