Είναι σημαντική για όλες τις ηλικίες.
Η βιταμίνη που θα φέρει σε απόλυτη ισορροπία τον οργανισμό σου και θα βοηθήσει μαλλιά και δέρμα
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Τρίτη 13 Οκτωβρίου 2026
Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2026
Έντονο φούσκωμα και καούρα; Δοκίμασε αυτό το βότανο και απαλλάξου στο «πι και φι»
Απήλαυσες και με το παραπάνω το πλούσιο γεύμα σου, έφαγες γρήγορα (μιας και η λαιμαργία σου δε σου αφήνει πολλά περιθώρια) και δυστυχώς μετά από λίγα λεπτά το φούσκωμα και η καούρα σου χτύπησαν την πόρτα.
Παρασκευή 9 Οκτωβρίου 2026
Δεν έχετε καθόλου ενέργεια; Έτσι θα γεμίσετε τις «μπαταρίες» σας!
Δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος. Το να δουλεύεις τρελά ωράρια, να αγχώνεσαι, να μην τρέφεσαι σωστά, ακόμα και το να σκέφτεσαι πολύ μπορεί να αποστραγγίξει όλη σου την ενέργεια.
Ζυγίζεσαι σωστά; Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθείς πριν ανέβεις στη ζυγαριά
Αυτό το διαβολικό μηχάνημα που ακούει στο όνομα "ζυγαριά" μπορεί να σε προσγειώσει ανώμαλα στη γη και να χάσεις το χαμόγελό σου.
Γιατί δεν πρέπει να αμελείτε το διάστρεμμα αστραγάλου
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι παγκοσμίως ένας από τους συχνότερους τραυματισμούς, με δεκάδες χιλιάδες κρούσματα ημερησίως σε όλες τις κοινωνικές ομάδες και ηλικίες και τη συχνότητά του ιδιαίτερα αυξημένη μεταξύ των αθλητών όπου αντιπροσωπεύει το 45% των κακώσεων.
Πέμπτη 8 Οκτωβρίου 2026
Τρίτη 6 Οκτωβρίου 2026
Πότε η περίμετρος του λαιμού θα μπορούσε να είναι δείκτης καρδιοπάθειας – Τα επικίνδυνα εκατοστά σύμφωνα με μελέτη
Πότε η περίμετρος του λαιμού θα μπορούσε να είναι δείκτης καρδιοπάθειας – Τα επικίνδυνα εκατοστά σύμφωνα με μελέτη Αν νομίζετε ότι η περίμετρος της μέσης είναι ο μόνος δείκτης κινδύνου για την υγεία, ξανασκεφτείτε το — ο λαιμός σας μπορεί να αποκαλύπτει εξίσου σημαντικά στοιχεία. Νέα έρευνα δείχνει ότι η περίμετρος του λαιμού μπορεί να φανερώσει κρυφούς κινδύνους, από καρδιοπάθειες έως διαβήτη και υπνική άπνοια. Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος;
Έντεκα απρόσμενες αιτίες που αυξάνουν την ορμόνη του στρες
Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες του σώματος. Απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια για να βοηθήσει στη ρύθμιση της ενέργειας, του μεταβολισμού, των ανοσολογικών αποκρίσεων και της αντίδρασης μάχης-ή-φυγής.
Φαρμακευτική ουσία βελτιώνει σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη
Η παρεμπόδιση της δράσης ενός πρωτεολυτικού ενζύμου μπορεί να βελτιώσει την μεταβολική υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology.
Πόνοι στις αρθρώσεις: Δείτε ποιο είναι το πραγματικό “φάρμακο” που δεν αγοράζεται από φαρμακείο
Οι πόνοι στις αρθρώσεις δεν χρειάζονται πάντα φάρμακα. Μάθετε πώς η σωστή άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να δυναμώσει τις αρθρώσεις και να βελτιώσει την κινητικότητα σας.
Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2026
Χυμός πορτοκαλιού και καρδιά: Πώς επηρεάζονται τα αγγεία με ένα ποτήρι καθημερινά, σύμφωνα με νέα μελέτη
Νέα κλινική δοκιμή εξετάζει την εσπεριδίνη του χυμού πορτοκαλιού και τις πιθανές επιδράσεις της στην καρδιαγγειακή υγεία και τα αγγεία.
Ο εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα.
Σάββατο 3 Οκτωβρίου 2026
Ύπνος: Πόσες ώρες έχει πράγματι ανάγκη ο οργανισμός; Οι απαντήσεις νέας μελέτης
Νέα μεγάλη μελέτη δείχνει ότι η σχέση διάρκειας ύπνου και βιολογικής γήρανσης είναι πιο περίπλοκη από το καθιερωμένο οκτάωρο.
Δυσκολεύεστε να συγκεντρώσετε την προσοχή σας σε ό,τι κάνετε; Τι φταίει
Τα ευρήματα νέας δημοσκόπησης. Τι κίνδυνοι υπάρχουν από την μειωμένη προσοχή και τι μπορείτε να κάνετε.
Είναι η μαύρη σοκολάτα πραγματικά μια «υγιεινή» απόλαυση ή απλώς ζάχαρη με άλλη μορφή; Δείτε αυτή τη λεπτομέρεια στην ετικέτα
Αν πρόκειται να ενδώσετε στον πειρασμό της σοκολάτας, επιλέξτε τη μαύρη, η οποία είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά. Είναι όμως αυτό αλήθεια;
Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου 2026
Οι μολύνσεις στην ευαίσθητη περιοχή που απαιτούν την προσοχή σου
Οι μολύνσεις στην ευαίσθητη περιοχή είναι πολύ ενοχλητικές και οι περισσότερες γυναίκες θα υποφέρουν από μια μόλυνση τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους.
Σε ποια ηλικία πρέπει να γίνει η πρώτη οφθαλμολογική εξέταση;
Όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από το αν υπάρχουν ή όχι στην οικογένειά τους οφθαλμολογικά προβλήματα, πρέπει να υποβάλλονται στην πρώτη τους οφθαλμολογική εξέταση προτού πάνε για πρώτη φορά στο σχολείο, συνήθως έως τα 4 τους χρόνια, αναφέρει ο βρετανικός κυβερνητικός οργανισμός Directgov.
Πονόδοντος: Πρακτικές συμβουλές για ανακούφιση
Καθαρίστε καλά με την οδοντόβουρτσα την περιοχή που πονάει ώστε να φύγουν τα υπολείμματα τροφής. Αν ο πόνος επιμένει χορηγείτε παυσίπονο (Depon ή Ponstan), όχι ασπιρινούχο και τοποθετήστε κρύα κομπρέσα στο πρόσωπο αν είναι πρησμένο. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο όσο δυνατόν νωρίτερα.
Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου 2026
Τι είναι το «κρυφό λίπος» και γιατί προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια ακόμη και χωρίς παχυσαρκία
Μάθετε τι είναι το «κρυφό λίπος» και πώς μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, ακόμη και αν διατηρείτε ένα φυσιολογικό βάρος. Ανακαλύψτε πώς αυτό το επικίνδυνο λίπος συσσωρεύεται στον οργανισμό και ποιους κινδύνους κρύβει για την υγεία σας.
