Οι τροφές που «αγαπούν» οι αρθρώσεις – Τι να τρώτε πιο συχνά για λιγότερη φλεγμονή και πόνο

Η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα ή την οστεοαρθρίτιδα, όμως ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός συνολικά υγιεινού τρόπου ζωής που υποστηρίζει τις αρθρώσεις 

Διαβάστε περισσότερα

Πόνοι στις αρθρώσεις: Δείτε ποιο είναι το πραγματικό “φάρμακο” που δεν αγοράζεται από φαρμακείο

Οι πόνοι στις αρθρώσεις δεν χρειάζονται πάντα φάρμακα. Μάθετε πώς η σωστή άσκηση μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να δυναμώσει τις αρθρώσεις και να βελτιώσει την κινητικότητα σας. 

Διαβάστε περισσότερα

Pilates: 6 ασκήσεις για περπάτημα χωρίς πόνο στις αρθρώσεις

Αν νιώθετε πόνο ή ενόχληση στις αρθρώσεις όταν περπατάτε, το Pilates μπορεί να βοηθήσει και μάλιστα σημαντικά. 

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερις συνήθειες που καταστρέφουν τις αρθρώσεις σας

Φροντίζετε να καταναλώνετε ψάρι και ελαιόλαδο για να προστατεύσετε την καρδιά σας, να έχετε πολλά χόμπι για να κρατήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και να κοιμάστε αρκετά για να μην γεράσει πρόωρα το δέρμα σας. Πόσο συχνά σκέφτεστε όμως την υγεία των αρθρώσεών σας; Αναλογιστήκατε ποτέ μήπως κάποιες από τις συνήθειες που έχετε υιοθετήσει καταπονούν το σκελετικό σας σύστημα;

Διαβάστε περισσότερα

Οι συνήθειες που βλάπτουν τις αρθρώσεις

Με πρωταθλητές τα γόνατα και τους γοφούς, οι αρθρώσεις διαμαρτύρονται για τα “βάρη” που σηκώνουν και την κακομεταχείριση που δέχονται.

Διαβάστε περισσότερα