Οι τροφές που «αγαπούν» οι αρθρώσεις – Τι να τρώτε πιο συχνά για λιγότερη φλεγμονή και πόνο

Η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα ή την οστεοαρθρίτιδα, όμως ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός συνολικά υγιεινού τρόπου ζωής που υποστηρίζει τις αρθρώσεις 

Διαβάστε περισσότερα

Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή

Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό ανήκει στο είδος Brassica oleracea της οικογένειας Brassicaceae (σταυρανθή λαχανικά), και είναι στην ίδια ομάδα με το μπρόκολο, τη λαχανίδα και το κουνουπίδι. Ποια τα οφέλη του για την υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Φλεγμονή στο σώμα: 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε τραυματισμό ή λοίμωξη. Ωστόσο, όταν είναι έντονη ή επιμένει, μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερο πρόβλημα. Πυρετός, επίμονος πόνος, πρήξιμο, ερυθρότητα ή γενική κακουχία είναι σημάδια που χρειάζονται προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς το άγχος τροφοδοτεί τη φλεγμονή και υπονομεύει την υγεία μας

"Το άγχος είναι ένας θόρυβος στο μυαλό – μάθετε να χαμηλώνετε την ένταση." 

Διαβάστε περισσότερα

Επτά ροφήματα που καταπολεμούν τη φλεγμονή

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αλλά δεν είναι ο μόνος. Υπάρχουν ροφήματα, απλά και καθημερινά, που περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και βιοδραστικές ουσίες με αποδεδειγμένη δράση κατά της φλεγμονής. 

Διαβάστε περισσότερα