tag:blogger.com,1999:blog-65700996007617028862024-03-19T07:00:32.732+02:00Τρελό ΓαϊδούριTrelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.comBlogger131779125tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-35619965914634914602024-03-19T07:00:00.033+02:002024-03-19T07:00:00.132+02:00Η Milla Jovovich επιστρέφει στους κινηματογράφους με τη νέα της ταινία – Δείτε το trailer<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-l4veve8aPxriB8fFecseYLVKdkf5YxnhPPQnBiB3rA7lZeNQ2JUAJQSO_suspxEt1k8xhNXtLN0vGJuNPYbPkb4OpOja_VIykCT-nhQqHcqxIEZdBz5gAagO94kANag2vsRd2B2jzkGTNH5gOShp4Gg8rharDqnDskleIZE3rmgmCNse0ehZENm1fk/s800/breathe.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-l4veve8aPxriB8fFecseYLVKdkf5YxnhPPQnBiB3rA7lZeNQ2JUAJQSO_suspxEt1k8xhNXtLN0vGJuNPYbPkb4OpOja_VIykCT-nhQqHcqxIEZdBz5gAagO94kANag2vsRd2B2jzkGTNH5gOShp4Gg8rharDqnDskleIZE3rmgmCNse0ehZENm1fk/s400/breathe.webp" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;">Τον επόμενο μήνα θα δείτε τη νέα ταινία της Milla Jovovich (Resident Evil franchise) στους κινηματογράφους, αλλά και από το σπίτι σας, καθώς θα κυκλοφορήσει και σε ψηφιακή μορφή. Η ταινία της γνωστής ηθοποιού ονομάζεται Breathe και έρχεται σε σκηνοθεσία Stefon Bristol. </span></div><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span><div><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / .5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border-color: rgb(229, 231, 235); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-bottom: 1.25rem; text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;">Το σενάριο έχει γράψει ο Doug Simon, ενώ παίζουν και οι<span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / .5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border-color: rgb(229, 231, 235); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: bolder;"> Jennifer Hudson, Quvenzhané Wallis, Raúl Castillo, Sam Worthington, Common, James Saito, Dan Martin </span>και <span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / .5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border-color: rgb(229, 231, 235); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: bolder;">Kaliswa Brewster</span>. Την παραγωγή έχει αναλάβει η Capstone Global σε συνεργασία με την Warner Bros.</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / .5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border-color: rgb(229, 231, 235); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding-bottom: 1.25rem; text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;">Ακολουθεί η περίληψη της ταινίας:</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span face=""Noto Sans", ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "apple color emoji", "segoe ui emoji", "Segoe UI Symbol", "noto color emoji"" style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large; font-weight: 700;">Αφού η Γη μένει ακατοίκητη λόγω έλλειψης οξυγόνου, μια μητέρα μαζί με την κόρη της αναγκάζονται να ζουν υπόγεια, με σύντομα ταξίδια στην επιφάνεια, που γίνονται μόνο με μια στολή τελευταίας τεχνολογίας που έφτιαξε ο σύζυγός της, ο οποίος υποτίθεται ότι είναι νεκρός. Όταν ένα μυστηριώδες ζευγάρι ισχυρίζεται ότι γνωρίζει τον σύζυγό της και τη μοίρα του, εκείνη τους αφήνει να μπουν στο καταφύγιό τους, αλλά αυτοί οι επισκέπτες δεν είναι αυτοί που ισχυρίζονται ότι είναι.</span></div><div style="text-align: center;"><span face=""Noto Sans", ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "apple color emoji", "segoe ui emoji", "Segoe UI Symbol", "noto color emoji"" style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large; font-weight: 700;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span face=""Noto Sans", ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans", sans-serif, "apple color emoji", "segoe ui emoji", "Segoe UI Symbol", "noto color emoji"" style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;">Το Breathe θα κάνει πρεμιέρα στις 26 Απριλίου και ταυτόχρονα θα κυκλοφορήσει σε ψηφιακή μορφή, αλλά και On Demand. Παρακολουθήστε το επίσημο trailer μέσα από τον player που θα βρείτε παρακάτω.
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="397" src="https://www.youtube.com/embed/Hv3Q7uAY60M" title="Breathe (2024) - Official Trailer - Jennifer Hudson, Milla Jovovich" width="682"></iframe>
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://unboxholics.com/news/movies/112844-i-milla-jovovich-epistrefei-stous-kinimatografous-me-ti-nea-tis-tainia-deite-to-trailer" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="background-color: white;"><span style="color: black;"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></span></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-83475798993002410862024-03-19T01:00:00.017+02:002024-03-19T01:00:00.137+02:00Πότε μπορώ να βγω σε πλήρη και πότε σε μειωμένη σύνταξη; <div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKWiYukScswEOBP278GNd0089DpR_Zf2e9t6b1eZzvbGfu2vEPQOwMxAj3LneD-PRc8LD1iPo2amC8CAhd5R7n2vIIWGrAe7dFSQyzBGxOWo6fur0jHXAcR6lG0QbzkemDM5HHkLwb-KLJa_R6Q1Z0InOCpniabPutNySjDoVRf8zo0ODsyP8BLZh5xPs/s736/xrimata.sintaksi.jpg-1-e1709033929553.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="414" data-original-width="736" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKWiYukScswEOBP278GNd0089DpR_Zf2e9t6b1eZzvbGfu2vEPQOwMxAj3LneD-PRc8LD1iPo2amC8CAhd5R7n2vIIWGrAe7dFSQyzBGxOWo6fur0jHXAcR6lG0QbzkemDM5HHkLwb-KLJa_R6Q1Z0InOCpniabPutNySjDoVRf8zo0ODsyP8BLZh5xPs/s400/xrimata.sintaksi.jpg-1-e1709033929553.webp" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οδηγός από τo Γραφείο Ασφαλιστικών θεμάτων του ΚΕΠΕΑ </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για όλους τους ασφαλισμένους του ιδιωτικού και του δημόσιου τομέα η σύνταξη λόγω γήρατος χορηγείται από τον e-ΕΦΚΑ με τη συμπλήρωση των οριζόμενων από τη νομοθεσία χρονικών και ηλικιακών προϋποθέσεων. To Γραφείο Ασφαλιστικών θεμάτων του <strong>ΚΕΠΕΑ </strong>έχει διαμορφώσει έναν αναλυτικό οδηγό για τους ασφαλισμένους για τις βασικές διατάξεις συνταξιοδότησης.</span></p>
<h2 class="wp-block-heading" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι ορίζει η νομοθεσία για την συνταξιοδότηση λόγω γήρατος</span></h2>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για τη σύνταξη γήρατος οι ασφαλισμένοι πρέπει να γνωρίζουν ότι απαιτούνται δύο βασικές προϋποθέσεις: α) η συμπλήρωση ενός ορισμένου ορίου ηλικίας και β) η πραγματοποίηση ενός αριθμού ημερών στην ασφάλιση.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για πλήρη σύνταξη οι προϋποθέσεις είναι οι εξής:</span></p>
<ul>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> 67 ετών με 6.000 Ημέρες Ασφάλισης – 4.500 Ημέρες Ασφάλισης ή</span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> 62 ετών & 12.000 Ημέρες Ασφάλισης ή</span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> 62 ετών & 4.500 Ημέρες Ασφάλισης (με 3.600 βαρέα)</span></li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για τους ασφαλισμένους που ανήκουν στις κατηγορίες 10.500 Ημέρες Ασφάλισης, 10.000 Ημέρες Ασφάλισης και 5.500 Ημέρες Ασφάλισης με ανήλικο τέκνο, ισχύουν διαφορετικά όρια ηλικίας. Οι ασφαλισμένοι πριν υποβάλλουν την αίτηση συνταξιοδότησης θα πρέπει να ενημερώνονται για τα όρια ηλικίας που ισχύουν από τον Ασφαλιστικό τους Φορέα και από την υπηρεσία μας.</span></p>
<h2 class="wp-block-heading" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για μειωμένη σύνταξη οι προϋποθέσεις είναι οι εξής:</span></h2>
<ul>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> 62 ετών & 4.500 Ημέρες Ασφάλισης (απαιτούνται τουλάχιστο 100 ημέρες ασφάλισης ανά έτος την τελευταία 5ετία)</span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Για τους ασφαλισμένους μετά την 1/1/1993 ισχύει η ειδική διάταξη των 750 Ημέρες Ασφάλισης τουλάχιστον την τελευταία πενταετία πριν την υποβολή της αίτησης συνταξιοδότησης.</span></li>
</ul>
<h2 class="wp-block-heading" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ποσό της σύνταξης εξαρτάται:</span></h2>
<ul>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Για την εθνική σύνταξη (384 ευρώ) απαιτούνται 20 έτη ασφάλισης και 40 έτη παραμονής στην Ελλάδα ή με 15 έτη ασφάλισης (345,60 ευρώ).</span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Για την ανταποδοτική, βάση (συντελεστή) του συνολικού χρόνου ασφάλισης και του μέσου μισθού των αποδοχών από το 2002 έως την συνταξιοδότηση. Και επιπλέον, προσαυξήσεις για όσους καταβάλουν μεγαλύτερες του 20% ασφαλιστικές εισφορές (Βαρέα, ΔΕΚΟ – Τράπεζες, 13ο-14ο μισθό, παράλληλη ασφάλιση).</span></li>
</ul>
<h2 class="wp-block-heading" style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Tι ισχύει εάν έχω οφειλές στον ΕΦΚΑ</span></h2>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως αναφέρεται στην ιστοσελίδα του το υπουργείο Εργασίας «οι ασφαλισμένοι μπορούν να πάρουν σύνταξη από τον e-ΕΦΚΑ ακόμη κι αν έχουν οφειλές συγκεκριμένου ύψους από τη μη καταβολή ασφαλιστικών εισφορών στους φορείς στους οποίους ασφαλιζόταν λόγω εργασίας ή απασχόλησης. Το ύψος των οφειλών διαφοροποιείται ανά φορέα».</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το ποσό των οφειλών που μπορεί να εξοφληθεί μέσω της σύνταξης παρακρατείται σε έως 60 μηνιαίες δόσεις με κατώτατο ποσό δόσης τα 50 ευρώ.</span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΠΗΓΗ: <a href="https://workenter.gr/">workenter.gr</a></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://workenter.gr/pote-boro-na-vgo-se-pliri-kai-pote-se-meiomeni-syntaxi-677020" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-62511434063295429502024-03-19T00:30:00.060+02:002024-03-19T00:30:00.123+02:00Η Αν Χάθαγουεϊ με μίνι sparkly φόρεμα και ψηλοτάκουνα μοιάζει με σταρ των '60s<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3-AEnr36s5dLSQoZAMqaG81B62yjmEVxx4zZfWzC1TpXFZgRRBVxWVOVTP-qOyJ8A0GFvAiZxfoeHiTw7ZDYd9FIcNx7LOrbJ9K-fsTbGhgx55lSOesjWSejCXi7MUfvHsab003IGWw_DWE6Wulp39JA5XE304qQUP69jxRb3slqu-2hBBHtMjgyWrck/s1070/anne-hathaway%20%282%29.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="602" data-original-width="1070" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3-AEnr36s5dLSQoZAMqaG81B62yjmEVxx4zZfWzC1TpXFZgRRBVxWVOVTP-qOyJ8A0GFvAiZxfoeHiTw7ZDYd9FIcNx7LOrbJ9K-fsTbGhgx55lSOesjWSejCXi7MUfvHsab003IGWw_DWE6Wulp39JA5XE304qQUP69jxRb3slqu-2hBBHtMjgyWrck/s400/anne-hathaway%20%282%29.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Αν Χάθαγουεϊ έδωσε το «παρών» στην πρεμιέρα της νέας ταινίας της «The Idea Of You» στο φεστιβάλ κινηματογράφου SXSW στο Τέξας. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="box-sizing: border-box; line-height: 1.75em; margin-bottom: 25px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Αν Χάθαγουεϊ έκανε μια εντυπωσιακή εμφάνιση στο φεστιβάλ κινηματογράφου SXSW το βράδυ του Σαββάτου στο Όστιν του Τάξας. Η ηθοποιός παρευρέθηκε στην πρεμιέρα της τελευταίας της ταινίας, «The Idea of You», η οποία βασίζεται στο ομώνυμο μυθιστόρημα της Robinne Lee του 2017.</span></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 1.75em; margin-bottom: 25px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Αν Χάθαγουεϊ υποδύεται μια 40χρονη ανύπαντρη μητέρα που ξεκινά ένα απροσδόκητο ειδύλλιο με τον 24χρονο τραγουδιστή του πιο καυτού boy band του κόσμου, όταν πηγαίνει μαζί με την έφηβη κόρη της στο Coachella. Συμπρωταγωνιστής της είναι ο ηθοποιός Νίκολας Γκάλιτζιν, γνωστός από την μίνι σειρά «Mary & George» και από την ταινία «Red, White & Royal Blue».</span></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 1.75em; margin-bottom: 25px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για την περίσταση, η Αν Χάθαγουεϊ φόρεσε ένα αστραφτερό μίνι φόρεμα από τη συλλογή του οίκου Patou Άνοιξη/Καλοκαίρι 2024, με σέξι ντεκολτέ, το οποίο ήταν διακοσμημένο με κρύσταλλα και το συνδύασε με διαμαντένια βραχιόλια, πλατφόρμες σε metallic απόχρωση και ασορτί τσάντα.</span></p><p style="box-sizing: border-box; line-height: 1.75em; margin-bottom: 25px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η διάσημη ηθοποιός Αν Χάθαγουεϊ έμοιαζε με σταρ της δεκαετίας του '60 με το σούπερ μίνι και girly φόρεμά της, σε ρετρό στιλ. Για το hairstyle της, η Αν Χάθαγουεϊ επέλεξε χαλαρές μπούκλες, ενώ το κομψό μακιγιάζ της τόνιζε τα χαρακτηριστά του προσώπου της.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1pcOG4IrZzOQET5tejGBfyvXP1CnwYNFJBf_iXAHHK5a3yfbHP4gD0ONAeWfs9rawgli8FI4XVuBP2e-0glYjYe9l-xdeImqIy5HxKvOv5CMZcbC1vovARNHz_vxejOmA23ALV-a-e9LlWxFs45sOVJl7AMhP-UVhMqUJ5jxH0JZxaYiwYIkE4ZM9LQ/s2577/anne-hathaway%20(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="2577" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1pcOG4IrZzOQET5tejGBfyvXP1CnwYNFJBf_iXAHHK5a3yfbHP4gD0ONAeWfs9rawgli8FI4XVuBP2e-0glYjYe9l-xdeImqIy5HxKvOv5CMZcbC1vovARNHz_vxejOmA23ALV-a-e9LlWxFs45sOVJl7AMhP-UVhMqUJ5jxH0JZxaYiwYIkE4ZM9LQ/w373-h640/anne-hathaway%20(5).jpg" width="373" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0baQ-RaXYnQZ6mOGWcOljMoAGpDndtc8sBpQU-gS2_gFoPrbuHdkSRxLEnIhzHgMrMsiYowJrA_2ZrNattguGycJgawMYRuM-Q-984ZyJShndSBSZWnA2vI7FLgjqLCQTW6JRy74Aa3TlV_iksAfRPgy1L7U6yPazTKfZQa3_kENbTNxlR_8Hwx27cA/s2204/anne-hathaway%20(2)_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="2204" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0baQ-RaXYnQZ6mOGWcOljMoAGpDndtc8sBpQU-gS2_gFoPrbuHdkSRxLEnIhzHgMrMsiYowJrA_2ZrNattguGycJgawMYRuM-Q-984ZyJShndSBSZWnA2vI7FLgjqLCQTW6JRy74Aa3TlV_iksAfRPgy1L7U6yPazTKfZQa3_kENbTNxlR_8Hwx27cA/w436-h640/anne-hathaway%20(2)_0.jpg" width="436" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikL5lirAVvpPkdoHdPQ5-Dl4hMCXvT3kpDtlM-36VoUnYL_Ib0kMpANbs5hTmfj0zXAjDoMZag45cYsN4oL9QDthT9j_smox6P_eiYimkqOtymv9mQvdnj_Skmrf_lyz5dmEwkPMS5uyCIvLULPqK63IKa8FXH5SvCBzcqabPlpWTM7CeE82W2KDmX8-M/s2367/anne-hathaway%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="2367" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikL5lirAVvpPkdoHdPQ5-Dl4hMCXvT3kpDtlM-36VoUnYL_Ib0kMpANbs5hTmfj0zXAjDoMZag45cYsN4oL9QDthT9j_smox6P_eiYimkqOtymv9mQvdnj_Skmrf_lyz5dmEwkPMS5uyCIvLULPqK63IKa8FXH5SvCBzcqabPlpWTM7CeE82W2KDmX8-M/w406-h640/anne-hathaway%20(3).jpg" width="406" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANQG9uc6Oz1XxUyl82RoPoDAi3vvtoMWj-YOFQWo4GoSYoiak7YJbsjF28Wu3l7hUP3gbDBDrS4wZp5dH9dgFtAjxU1XWVtnd815ncDrWTV01KehBCneW_j8DRb0BAnVCFX9PGuzoX5awvw2JBqvhRTJBihwujLj_LvsuL9XvCRi6cOc1PPTRjF1RLDQ/s2331/anne-hathaway%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="2331" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANQG9uc6Oz1XxUyl82RoPoDAi3vvtoMWj-YOFQWo4GoSYoiak7YJbsjF28Wu3l7hUP3gbDBDrS4wZp5dH9dgFtAjxU1XWVtnd815ncDrWTV01KehBCneW_j8DRb0BAnVCFX9PGuzoX5awvw2JBqvhRTJBihwujLj_LvsuL9XvCRi6cOc1PPTRjF1RLDQ/w412-h640/anne-hathaway%20(1).jpg" width="412" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodjuxY5hV6zFQtKTyML3sFZ1yOoDfyVcYKS-VJWqOIqmFV497zYXY5RduCBkb4n0aCu5i4Qwp2pGyvaip7_Gs3evno7aSQNgEpaIzDURYK2p2tvdIT2MoMj6Nb1OY6EBGczB1h4cMLVm3Eai_0roByAuNvRZDCTOsRpVCvvqtATj6v6zW7sjph0ZSFH0/s2673/anne-hathaway%20(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="2673" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodjuxY5hV6zFQtKTyML3sFZ1yOoDfyVcYKS-VJWqOIqmFV497zYXY5RduCBkb4n0aCu5i4Qwp2pGyvaip7_Gs3evno7aSQNgEpaIzDURYK2p2tvdIT2MoMj6Nb1OY6EBGczB1h4cMLVm3Eai_0roByAuNvRZDCTOsRpVCvvqtATj6v6zW7sjph0ZSFH0/w360-h640/anne-hathaway%20(4).jpg" width="360" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: start;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα τελευταία χρόνια, η Αν Χάθαγουεϊ δεν αποτυγχάνει ποτέ να βρεθεί στη λίστα με τις πιο καλοντυμένες, έχοντας κερδίσει το ενδιαφέρον των fashion girls. Η ίδια έχει αδυναμία στο girly chic στιλ, ενώ πρόσφατα ανακοινώθηκε και η συνεργασία της με τον οίκο Bvlgari.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" />
<a href="https://www.bovary.gr/faces/my-best/i-hathagoyeme-mini-sparkly-forema-psilotakoyna" target="_blank">Πηγή</a></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-26403582952403703942024-03-19T00:00:00.002+02:002024-03-19T00:00:00.120+02:00Ο τρόπος για να καταλάβεις αν το αντηλιακό σου έχει λήξει<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLtey5qr_pjcdCbLUpKPkZCC5qwoVTQCbIiwTVQp1e4sHf7U_uWULUumj5kHvpMTQEe_nW0iqJyj36SpKCTPaFOZuqhDKXdFi5t5ZJuf6jTU6-BTDALhd7-yyhzy0dNrdlN8H8pa6eCkp7jS44SW74krQcqOhdOoYajvYWUhcW2hPbuguyS4NQhIBTa9k/s1920/antiliako-1.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLtey5qr_pjcdCbLUpKPkZCC5qwoVTQCbIiwTVQp1e4sHf7U_uWULUumj5kHvpMTQEe_nW0iqJyj36SpKCTPaFOZuqhDKXdFi5t5ZJuf6jTU6-BTDALhd7-yyhzy0dNrdlN8H8pa6eCkp7jS44SW74krQcqOhdOoYajvYWUhcW2hPbuguyS4NQhIBTa9k/s400/antiliako-1.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γιατί και τα αντηλιακά λήγουν </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η αλήθεια είναι πως οι δερματολόγοι συμβουλεύουν πως πρέπει να βάζουμε αντηλιακό και καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα, στο πρόσωπο και το λαιμό μας, μιας και ο ήλιος καταφέρνει να κάνει και τότε τη ζημιά, ωστόσο πολλές επιλέγουν το συγκεκριμένο προϊόν αποκλειστικά και μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μέγα λάθος, αλλά…</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν είσαι μία από τις πολλές στις οποίες έχουν περισσέψει προϊόντα από πέρυσι και αναρωτιέσαι αν μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις, πρέπει να ξέρεις πως υπάρχει πιθανότητα αυτά να έχουν λήξει και να μη σου προσφέρουν καμία απολύτως προστασία.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><strong style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι κάνουμε λοιπόν; Πώς θα καταλάβουμε αν το αντηλιακό μας έχει λήξει;</span></strong></p><div class="ad-container" style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 2em; width: 831.667px;"></div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αρχικά, θα φανεί <strong style="box-sizing: inherit;">από τη σύστασή του</strong>. Αν έχει αραιώσει, πήξει ή δημιουργήσει σβόλους, σημαίνει πως πρέπει να το πετάξεις αμέσως στα σκουπίδια.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em;"><img alt="Ο τρόπος για να καταλάβεις αν το αντηλιακό σου έχει λήξει" class="alignnone size-full wp-image-71426" decoding="async" height="717" sizes="(max-width: 1280px) 100vw, 1280px" src="https://belikeyou.gr/images/2021/06/21/antiliako-2.jpg" srcset="https://belikeyou.gr/images/2021/06/21/antiliako-2.jpg 1280w, https://belikeyou.gr/images/2021/06/21/antiliako-2-350x196.jpg 350w, https://belikeyou.gr/images/2021/06/21/antiliako-2-710x398.jpg 710w, https://belikeyou.gr/images/2021/06/21/antiliako-2-768x430.jpg 768w, https://belikeyou.gr/images/2021/06/21/antiliako-2-850x476.jpg 850w" style="box-sizing: inherit; display: block; height: auto; margin: 0px auto; max-width: 100%; text-align: center; width: 831.667px;" width="1280" /></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το δεύτερο σημάδι που θα σου δείξει πως πρέπει να το αντικαταστήσεις είναι <strong style="box-sizing: inherit;">η μυρωδιά</strong>. Αν το αντηλιακό σου μύριζε καταπληκτικά και δεν μυρίζει πια ή μυρίζει άσχημα, σημαίνει πως απαγορεύεται να το χρησιμοποιήσεις.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μεγάλη προσοχή θέλει και ο τρόπος φύλαξης του προϊόντος, μιας και υπάρχει πιθανότητα να αλλοιωθεί η σύστασή του, αν και καινούριο, από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο.</span></p></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIeH1hYSg9hLjx8JPbbvabkqH0whCSXLmc4hUmQSvdpCoO_Q44nyAcg-YjIuw2bQPnI1eNbwqjQDFPDde1DTng8kjSOpEp-Nzsn3wdJWUEx_ZQ7NswvjjZ0iR5yxz2Onoi3NT5gR2UWbGDq49Zi6eKyYMJVBiuic5BZwWkVsimdK8t3dxac_7ZM3X9rjM/s1920/antiliako-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1134" data-original-width="1920" height="378" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIeH1hYSg9hLjx8JPbbvabkqH0whCSXLmc4hUmQSvdpCoO_Q44nyAcg-YjIuw2bQPnI1eNbwqjQDFPDde1DTng8kjSOpEp-Nzsn3wdJWUEx_ZQ7NswvjjZ0iR5yxz2Onoi3NT5gR2UWbGDq49Zi6eKyYMJVBiuic5BZwWkVsimdK8t3dxac_7ZM3X9rjM/w640-h378/antiliako-1.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://belikeyou.gr/71416/beauty-lab/soma/o-tropos-gia-na-katalaveis-an-to-antiliako-soy-echei-lixei.html" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-8192352951633510862024-03-18T23:00:00.019+02:002024-03-18T23:00:00.124+02:00Χαλαρωτικό λάδι για μασάζ πριν τον ύπνο με 3 μόλις υλικά<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfD7PjV9vbwBwDuorMX4G-aA33VFqAu-mN6F6IgD2ITApWO8vYkCGKxGtLXgsHAnhb7qPcc_KTQ640KHnCUve1vXYf9RNebxaVjIqt59iUekRZeBd2VU_iO2r5KXqBM9uBz5fzWYDRM9W6a1sFNJVY2LeooH9JSE0mSNlStjpM8nQxuOXdqSAEH-OUv4/s2048/krevati-ypnos-scaled.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="1190" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfD7PjV9vbwBwDuorMX4G-aA33VFqAu-mN6F6IgD2ITApWO8vYkCGKxGtLXgsHAnhb7qPcc_KTQ640KHnCUve1vXYf9RNebxaVjIqt59iUekRZeBd2VU_iO2r5KXqBM9uBz5fzWYDRM9W6a1sFNJVY2LeooH9JSE0mSNlStjpM8nQxuOXdqSAEH-OUv4/s400/krevati-ypnos-scaled.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η «τροφή» που θρέφει βαθιά την επιδερμίδα και της χαρίζει τη λεία, μεταξένια και σατινέ λάμψη όπως καμία άλλη είναι αδιαμφισβήτητα το λαδάκι σώματος. Συνήθως υπό τη μορφή αντηλιακού ή after sun το μπουκαλάκι αυτό το λατρεύουμε για την περιποίηση που προσφέρει τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού και όχι μόνο. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι γίνεται όμως στην καθημερινότητα της πόλης, όταν απλώς αναζητούμε λίγα λεπτά χαλάρωσης, αποτοξίνωσης και απόλυτης ηρεμίας μετά από μια δύσκολη μέρα; Το μασάζ σε απελευθερώνει σωματικά και πνευματικά, ενώ παράλληλα δεν είναι λίγες οι φορές που ανακουφίζει από ορισμένο άλγος.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Απογείωσε αυτήν την τελετουργία χρησιμοποιώντας ένα λαδάκι κομμένο και ραμμένο πάνω σου.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em;"><img alt="Χαλαρωτικό λάδι για μασάζ πριν τον ύπνο με 3 μόλις υλικά" class="size-full wp-image-68646 aligncenter" decoding="async" height="675" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" src="https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200.jpg" srcset="https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200.jpg 1200w, https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200-350x197.jpg 350w, https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200-710x399.jpg 710w, https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200-768x432.jpg 768w, https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200-120x68.jpg 120w, https://belikeyou.gr/images/2021/02/15/ladaki-1200-425x240.jpg 425w" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 16px; max-width: 100%; text-align: center;" width="1200" /></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρόκειται για ένα κράμα που πέρα από τη βελούδινη υφή, την οποία δε χορταίνεις πάνω σου, θα ενεργοποιήσει το night mode σου αφού θα σε νανουρίσει ακόμα κι όταν η υπερένταση χτυπήσει κόκκινο.</span></p><div class="ad-container" style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 2em; width: 831.667px;"></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: inherit; clear: both; line-height: 1.3em; margin: 24px auto 10px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">3 μόνο υλικά αρκούν:</span></h4><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><li style="box-sizing: inherit; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">χαμομήλι</span></li><li style="box-sizing: inherit; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">λάδι αμυγδάλου</span></li><li style="box-sizing: inherit; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">αιθέριο έλαιο λεβάντας</span></li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατά τη διαδικασία εκτέλεσης το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αναμίξεις μισό ποτήρι αμυγδαλέλαιο με 8 σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας. Σε ένα μπρίκι βράσε λίγο χαμομήλι, σούρωσέ το και πρόσθεσε τα μαλακά άνθη στο μείγμα σου. Άφησέ το για 2 ώρες και το καινούργιο σου δημιούργημα είναι έτοιμο για χρήση.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θα ανυπομονείς για αυτήν την καθημερινή εμπειρία.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://belikeyou.gr/70935/beauty-lab/soma/chalarotiko-ladi-gia-masaz-prin-ton-ypno-me-3-molis-ylika.html" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-7865361709997279212024-03-18T22:00:00.017+02:002024-03-18T22:00:00.125+02:00Τρίχες που γυρίζουν; Με αυτό το απλό και σπιτικό tip θα διορθωθούν όλα<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-A4W4dxhprbNJsVDyHdbHVtX4k9jHvgPIWosf_AOY6dV0b_hi1a1qZfxwGDQXONCQTQ_MlJnuchKW4xZyzs5MZgHoQ9OVbmUPNYqRn9_SnOc-Vhpi3ifJaLarx2WKNr1RNj6VP8wNaZ896YXBsdouyD58s77JGYngZp64ZQO-StMe86ZD6Og1-tvTgH8/s1200/podia-1200.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-A4W4dxhprbNJsVDyHdbHVtX4k9jHvgPIWosf_AOY6dV0b_hi1a1qZfxwGDQXONCQTQ_MlJnuchKW4xZyzs5MZgHoQ9OVbmUPNYqRn9_SnOc-Vhpi3ifJaLarx2WKNr1RNj6VP8wNaZ896YXBsdouyD58s77JGYngZp64ZQO-StMe86ZD6Og1-tvTgH8/s400/podia-1200.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα κακά της αποτρίχωσης. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και ποια από εμάς δεν έχει τύχει, κατά την διάρκεια της αποτρίχωσης ή του ξυρίσματος, να αντιληφθεί πως μία ή περισσότερες τρίχες έχουν γυρίσει προς τα μέσα;</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτή η ενοχλητική κατάσταση μας στοιχίσει αισθητικά, αλλά μπορεί να δημιουργήσει ακόμα και οίδημα στην περιοχή, οπότε δεν πρέπει να το αφήνουμε έτσι.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα απλό tip, από εκείνα που περνάνε από μαμά σε κόρη, θα σου δώσει τη λύση άμεσα και ανέξοδα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πώς;</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: inherit; clear: both; line-height: 1.3em; margin: 24px auto 10px; text-align: center;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι θα χρειαστείς</span></span></h4><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><li style="box-sizing: inherit; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λίγο γάλα</span></li><li style="box-sizing: inherit; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπαγιάτικο ψωμί</span></li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em;"><img alt="Τρίχες που γυρίζουν; Με αυτό το απλό και σπιτικό tip θα διορθωθούν όλα" class=" wp-image-57345 aligncenter" decoding="async" height="482" sizes="(max-width: 482px) 100vw, 482px" src="https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa.jpg" srcset="https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa.jpg 1000w, https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa-150x150.jpg 150w, https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa-350x350.jpg 350w, https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa-768x768.jpg 768w, https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa-710x710.jpg 710w, https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa-120x120.jpg 120w, https://belikeyou.gr/images/2019/07/25/podia-mesa-100x100.jpg 100w" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 16px; max-width: 100%; text-align: center;" width="482" /></p><div class="ad-container" style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 2em; width: 831.667px;"></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: inherit; clear: both; line-height: 1.3em; margin: 24px auto 10px; text-align: center;"><span style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εκτέλεση</span></span></h4><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ζέστανε το γάλα και βούτα μέσα ένα κομμάτι μπαγιάτικο ψωμί, μέχρι να μουλιάσει. Τοποθέτησε το ψωμί στην πάσχουσα περιοχή και περίμενε μέχρι να κρυώσει.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μόλις αφαιρέσεις το ψωμί, οι πόροι θα έχουν ανοίξει και το δέρμα σου θα έχει πετάξει την τρίχα έξω.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν αυτό δεν έχει συμβεί, με ένα αποστειρωμένο τσιμπιδάκι, η δουλειά θα γίνει πανεύκολα.</span></p></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GFiy_1S2lLGym7q6dRDXND-SA5s0eb9zfZmcgXGFhhpcYay4oGzeYUFuvDoNZY2BlaiIyuFvxiFqGO51WvDjBN1QTjo4d9gRvrYHKc9V5EclXOUkIs7Ig6uiVzy5yOZhBgFUjlR3LxFW3T3ARPQQ7X89C3q5Ez8jBpAkAjJ2GgGmK2c2s08D-2gv21o/s1200/podia-1200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GFiy_1S2lLGym7q6dRDXND-SA5s0eb9zfZmcgXGFhhpcYay4oGzeYUFuvDoNZY2BlaiIyuFvxiFqGO51WvDjBN1QTjo4d9gRvrYHKc9V5EclXOUkIs7Ig6uiVzy5yOZhBgFUjlR3LxFW3T3ARPQQ7X89C3q5Ez8jBpAkAjJ2GgGmK2c2s08D-2gv21o/w640-h360/podia-1200.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://belikeyou.gr/68841/beauty-lab/soma/triches-poy-gyrizoyn-me-ayto-to-aplo-kai-spitiko-tip-tha-diorthothoyn-ola.html" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-41059006587730434902024-03-18T21:01:00.001+02:002024-03-18T21:01:10.629+02:00Τέμπη: Δεκτή η αναφορά στο Ευρωκοινοβούλιο - Καρυστιανού: Αν δεν λάμψει η αλήθεια θα γίνει νέο κακό<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pZckGEEVOw3lfGl8l5He-wXkR1N16Erz_gT2yffY2pRL-ouB1_FALQW4jo6ZfUnNiN41aWxnhKejAcGv7-EJ6J4vhA6JJPG1CsY_SpjMTH8_RnG1e4IIqe6_FOgmDG9cB_54w10yxJh2FFBN5DgTAp5DCoOhcAAjnEXbtWPDAj0oh8OPFLLYfcvuumM/s1290/d96c3383-4195445.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="725" data-original-width="1290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8pZckGEEVOw3lfGl8l5He-wXkR1N16Erz_gT2yffY2pRL-ouB1_FALQW4jo6ZfUnNiN41aWxnhKejAcGv7-EJ6J4vhA6JJPG1CsY_SpjMTH8_RnG1e4IIqe6_FOgmDG9cB_54w10yxJh2FFBN5DgTAp5DCoOhcAAjnEXbtWPDAj0oh8OPFLLYfcvuumM/s400/d96c3383-4195445.webp" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στην Επιτροπή Αναφορών του Ευρωκοινοβουλίου μίλησε η Μαρία Καρυστιανού, πρόεδρος του συλλόγου «Τέμπη 2023». Η ομιλία της κας Καρυστιανού στο Ευρωκοινοβούλιο έπειτα από την αναφορά που κατατέθηκε για το πολύνεκρο σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, συγκίνησε τους παρευρισκόμενους. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Επιτροπή έκανε δεκτή την αναφορά και το ζήτημα παραπέμπεται για γνωμοδότηση στην Επιτροπή Ελευθεριών και Δικαιοσύνης και στην Επιτροπή Μεταφορών.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το θέμα συζητήθηκε με τη διαδικασία του κατεπείγοντος, «ανοίγοντας» κατ' αυτόν τον τρόπο έναν ακόμη ευρωπαϊκό δρόμο που φέρνει τους συγγενείς των αδικοχαμένων 57 ψυχών πιο κοντά στη δικαίωση.</span></p><div class="inread-banner" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Cnn_Inread_1x1","slot":"Cnn_Inread_1x1","publisher":"111750332","sizes":[[1,1]],"position":"ad-position-162","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":"mobile,tablet,desktop","fluid":0}" id="ad-position-162" style="border: 0px; margin: 0px auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div><h2 style="background-color: white; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.375; margin: 1.5em 0px 0.5em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συγκλονιστική νέα ομιλία Καρυστιανού</span></h2><div class="mobile-banner inline-banner" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_CNN_Rectangle_Ros_2","slot":"CNN_Rectangle_Ros_2","publisher":"111750332","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-157","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile","tablet"],"fluid":0}" id="ad-position-157" style="border: 0px; margin: 0px auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η <strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μαρία Καρυστιανού</strong><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">,</strong> στα μέσα Φεβρουαρίου, εκ μέρους του Συλλόγου Συγγενών Θυμάτων Τεμπών, κατέθεσε αναφορά στην αρμόδια επιτροπή του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Η φωνή μας ενώθηκε μαζί με αυτήν 1,3 εκατ. Ελλήνων, μέσω του διαδικτυακού ψηφίσματος (σ.σ. για άρση της βουλευτικής ασυλίας πολιτικών προσώπων). Πέντε μέρες μετά τη σύγκρουση, μάζεψαν τα συντρίμμια και μπάζωσαν τον χώρο, δεν άφησαν κανένα στοιχείο», υπογράμμισε αρχικά μεταξύ άλλων η κυρία Καρυστιανού, μιλώντας από το βήμα του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Βρισκόμαστε εδώ ως Ευρωπαίοι. Όχι ως ικέτες, αλλά ως πολίτες με αυτονόητα δικαιώματα. Απευθυνόμαστε με εμπιστοσύνη σε ανθρώπους που και ενδιαφέρονται και μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.</span></p><div class="mobile-banner inline-banner" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_CNN_Rectangle_Ros_3","slot":"CNN_Rectangle_Ros_3","publisher":"111750332","sizes":[[300,250],[300,600]],"position":"ad-position-158","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile","tablet"],"fluid":0}" id="ad-position-158" style="border: 0px; margin: 0px auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ευχαριστούμε θερμά, λοιπόν, την Επιτροπή Αναφορών του Ευρωκοινοβουλίου που ορθά και νηφάλια συναισθάνθηκε το κατεπείγον και μας δέχθηκε στη σημερινή ακρόαση.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό που μας οδήγησε σήμερα εδώ, είναι μία αλληλουχία κακών χειρισμών και μεθοδεύσεων της ελληνικής κυβέρνησης, η οποία προσβάλλει τη μνήμη των νεκρών μας και την αξιοπρέπεια των θυμάτων που επιβίωσαν. Ουσιαστικά, παραβιάζει κατάφωρα θεμελιώδεις αρχές του Κράτους Δικαίου.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>Υπήρξε συγκάλυψη.</b> </span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Πρωθυπουργός ανέφερε ότι ο ελληνικός σιδηρόδρομος είναι όσο ασφαλής γίνεται. Οπότε, παραδέχεται ότι δεν είναι απολύτως ασφαλής και είναι εντάξει με αυτό.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δεν έχουμε εθνική ασφάλεια, ούτε κανόνες. Ακόμη και μετά το δυστύχημα, όπως λέει η ευρωπαϊκή οδηγία, ο νόμος δεν εφαρμόσθηκε ποτέ. Η διαδικασία ανάκρισης στην Ελλάδα μας δίνει τη βεβαιότητα ότι η αλήθεια δε θα λάμψει για ακόμη μία φορά.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν όχι, όμως, θα συμβεί ξανά το κακό. Σας παραθέτουμε τρία αιτήματα: Να προστατεύσετε το Κράτος Δικαίου και να φροντίσετε για την προστασία της ανθρώπινης ζωής και της ακεραιότητας των συγκοινωνιών.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με λίγα λόγια, σήμερα μάς έφερε εδώ η απελπιστική κατάρρευση της εμπιστοσύνης που βιώνουμε στην Ελλάδα αναφορικά με την ορθή λειτουργία των θεσμών», σημείωσε ακόμη, με τους ευρωβουλευτές να «ξεσπούν» σε χειροκροτήματα μετά την ολοκλήρωση της ομιλίας της.</span></p><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ολόκληρη η ομιλία της εδώ:</span></p><div class="embed-twitter" style="background-color: white; border: 0px; margin: auto; max-width: 720px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><blockquote class="twitter-tweet" style="border: 0px; clear: both; font-weight: 700; line-height: 1.425; margin: 2em 0px 2.5em; padding: 0px 24px; position: relative; quotes: none; vertical-align: baseline;"><p style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όλη η ομιλία της κ. Μαρίας Καρυστιανού στην Ευρωβουλή 18-03-2024.<a href="https://twitter.com/hashtag/%CE%A4%CE%B5%CE%BC%CF%80%CE%B7_%CF%83%CF%85%CE%B3%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%85%CF%88%CE%B7?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">#Τεμπη_συγκαλυψη</a><a href="https://twitter.com/hashtag/%CF%84%CE%B5%CE%BC%CF%80%CF%80%CE%B7_%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CE%BB%CE%B7%CE%BC%CE%B1?src=hash&ref_src=twsrc%5Etfw" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">#τεμππη_εγκλημα</a> <a href="https://t.co/FXfBu43r2Y" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">pic.twitter.com/FXfBu43r2Y</a></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">— Διονύσης Χατζόπουλος (@dionysis_bdroid) <a href="https://twitter.com/dionysis_bdroid/status/1769761550749897199?ref_src=twsrc%5Etfw" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">March 18, 2024</a></span></div></blockquote></div><h2 style="background-color: white; letter-spacing: -0.025em; line-height: 1.375; margin: 1.5em 0px 0.5em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συγκέντρωση διαμαρτυρίας στο Σύνταγμα</span></h2><p style="background-color: white; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Την ώρα που η κυρία Καρυστιανού μιλούσε στο Ευρωκοινοβούλιο, συγγενείς και φίλοι των θυμάτων προχώρησαν σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας στο Σύνταγμα. Μαζί τους και πολλοί άλλοι απλοί πολίτες που στη μνήμη των θυμάτων του δυστυχήματος ζητούν τη δικαίωση.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.cnn.gr/kosmos/story/410670/nea-omilia-karystianoy-sto-evrokoinovoylio-an-den-lampsei-i-alitheia-gia-tempi-tha-ginei-ksana-to-kako" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-78006486835046899352024-03-18T21:00:00.016+02:002024-03-18T21:00:00.126+02:00Αυτό είναι το μυστικό για να αντέξει μια ερωτική σχέση στον χρόνο<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaxWyS5ZuEqwBJD0r1WkFeqYw8nnBxjaoPqpjlNu-zacSItFRUH8XJ4ZwbKFzjEPsLUOYNccwODuhe9Db4ZZ8fDaL82oWRUmbN2O5pzrsoA-WXo802pcg0uPkK3Ggjhey9JTfa5AeP2qzOlPUWSszAjv04jG5gGt5vjCCJuZdpXQOuZQik6HGXjnNDFOE/s1200/zevgari-1200.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaxWyS5ZuEqwBJD0r1WkFeqYw8nnBxjaoPqpjlNu-zacSItFRUH8XJ4ZwbKFzjEPsLUOYNccwODuhe9Db4ZZ8fDaL82oWRUmbN2O5pzrsoA-WXo802pcg0uPkK3Ggjhey9JTfa5AeP2qzOlPUWSszAjv04jG5gGt5vjCCJuZdpXQOuZQik6HGXjnNDFOE/s400/zevgari-1200.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν οι σύμβουλοι σχέσεων μιλούν, πρέπει να ακούμε. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το μεγαλύτερο άγχος των ζευγαριών -και κυρίως των γυναικών, καθώς εμείς συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε υπερβολικά αυτά τα πράγματα- που βρίσκονται σε μακροχρόνια σχέση είναι μην τυχόν και με την πάροδο των ετών χαθεί η μαγεία, ο έρωτας και όλα αυτά που κρατούν τη σχέση ζωντανή.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η φθορά στις σχέσεις είναι κάτι που δεν μπορεί αποφευχθεί, αλλά στο χέρι μας είναι να μην γίνει καταστροφική. Γι’ αυτό χρειάζονται κάποια μικρά tips που θα διατηρήσουν τη σχέση μας ζωντανή.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τους συμβούλους σχέσεων, το μυστικό βρίσκεται στα… ραντεβού. Κλείνε βραδινό ραντεβού με τον σύντροφό σου μία φορά το μήνα και αναζωπυρώστε τον έρωτα, καθώς θα θυμάστε τις παλιές καλές μέρες.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ντυθείτε καλά, πηγαίντε στο μπαρ που γνωριστήκατε ή στο αγαπημένο σας εστιατόριο και περάστε τη νύχτα μαζί, σαν να μην συγκατοικείτε. Αυτό θα κρατήσει την σπίθα αναμμένη και θα σας ανανεώσει πλήρως, αφήνοντας για λίγο τον καναπέ και το χουζούρι.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em;"><img alt="Μόλις αποκαλύφθηκε: Αυτό είναι το μυστικό για να αντέξει μια ερωτική σχέση στον χρόνο" class=" wp-image-69069 aligncenter" decoding="async" height="800" sizes="(max-width: 533px) 100vw, 533px" src="https://belikeyou.gr/images/2021/03/08/zevgari-mesa.jpg" srcset="https://belikeyou.gr/images/2021/03/08/zevgari-mesa.jpg 853w, https://belikeyou.gr/images/2021/03/08/zevgari-mesa-350x525.jpg 350w, https://belikeyou.gr/images/2021/03/08/zevgari-mesa-710x1065.jpg 710w, https://belikeyou.gr/images/2021/03/08/zevgari-mesa-768x1152.jpg 768w, https://belikeyou.gr/images/2021/03/08/zevgari-mesa-120x180.jpg 120w" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: block; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 16px; max-width: 100%; text-align: center;" width="533" /></p><div class="ad-container" style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 2em; width: 831.667px;"></div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><strong style="box-sizing: inherit;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορεί να σου φαίνεται ανούσιο, αλλά σε βάθος χρόνου θα καταλάβεις πως τα μικρά ραντεβού έσωσαν τη σχέση σου.</span></strong></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin: 0px auto 1.6em; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αφού τα ξέρουμε, ας τα πράξουμε, μιας και οι σχέσεις είναι φυσικοί οργανισμοί και θέλουν πότισμα για να μείνουν ζωντανές και τελικά να ανθίσουν.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://belikeyou.gr/72334/well-being/love/molis-apokalyftike-auto-einai-to-mystiko-gia-na-antexei-mia-erotiki-schesi-ston-chrono.html" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-27750410248776859762024-03-18T20:37:00.005+02:002024-03-18T20:37:46.736+02:00Αγγλία: Αφαίρεση 4 βαθμών στη Νότιγχαμ<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_H58L1TFP-WJyfEOgSbI2_j9wF13k3ebDZaqNRgIU5UgWM8Tct79NBg56Kh-mIcFwQmMAipkc4OJAbQ653imVwFdl99Nsqb6JJoa2fj0zBPfY8AVcu1O6CkQfEi-UQNJJ-OtLEFP1Npdg0vuWGEWr96rFygYf0SeYBhGbKU4GZF8FQ3vFNK-8wbK5yc/s782/dht4h4.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="440" data-original-width="782" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW_H58L1TFP-WJyfEOgSbI2_j9wF13k3ebDZaqNRgIU5UgWM8Tct79NBg56Kh-mIcFwQmMAipkc4OJAbQ653imVwFdl99Nsqb6JJoa2fj0zBPfY8AVcu1O6CkQfEi-UQNJJ-OtLEFP1Npdg0vuWGEWr96rFygYf0SeYBhGbKU4GZF8FQ3vFNK-8wbK5yc/s400/dht4h4.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έπεσε στη ζώνη του υποβιβασμού η ομάδα του Βαγγέλη Μαρινάκη. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με αφαίρεση 4 βαθμών, που τη «βυθίζει» εντός της ζώνης του υποβιβασμού της Premier League, τιμωρήθηκε η Νότιγχαμ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ανεξάρτητη επιτροπή έριξε βαριά «καμπάνα» στην ομάδα του Βαγγέλη Μαρινάκη, την οποία κατηγόρησε για παραβίαση των κανόνων κερδοφορίας και βιωσιμότητας της λίγκας, λόγω των πολλών μεταγραφών της.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με έλεγχο που έγινε στη Νότιγχαμ διαπιστώθηκε ότι από το καλοκαίρι του 2022, όταν και ανέβηκε στη μεγάλη κατηγορία, προχώρησε σε 43 μεταγραφές, υπερβαίνοντας το όριο απωλειών, που αναλογούν σε 61 εκατομμύρια λίρες.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αξίζει να σημειωθεί ότι η Νότιγχαμ Φόρεστ έχει την ευκαιρία να υποβάλει έφεση για την ποινή και η απόφαση αναμένεται να εκδοθεί μέχρι και τις 14 Απριλίου.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η νέα βαθμολογία της Premier League, μετά την τιμωρία της Νότιγχαμ:</span></p><h4 style="box-sizing: border-box; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βαθμολογία (σε 28 αγώνες)</span></h4><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άρσεναλ 64</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λίβερπουλ 64</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μάντσεστερ Σίτι 63</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άστον Βίλα 56 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τότεναμ 53</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μάντσεστερ Γ. 47</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γουέστ Χαμ 44 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπράιτον 42</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γουλβς 41</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Νιούκαστλ 40</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τσέλσι 39 -27αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φούλαμ 38 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπόρνμουθ 35</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κρίσταλ Πάλας 29</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπρέντφορντ 26 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έβερτον 25</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λούτον 22 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Νότιγχαμ Φόρεστ 21 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπέρνλι 17 -29αγ.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σέφιλντ Γιουν. 14</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">* Η Έβερτον έχει τιμωρηθεί με αφαίρεση 6 βαθμών.</span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 2rem 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">* Η Νότιγχαμ έχειτιμωρηθεί με αφαίρεση 4 βαθμών.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.zougla.gr/sports/die8nis-idisis/anglia-afairesi-4-vathmon-sti-notigcham/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-77444926991819622212024-03-18T20:00:00.018+02:002024-03-18T20:00:00.127+02:00Συμβουλές αν δεν ξέρετε πού ακριβώς πηγαίνει η ζωή σας<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3oPKqdf5x8ZPB7or2fP44tydBPhgfMfSVwFuzh7dgA4tJf6fdzBurZ5VPt_ERdfCAH6X2_jG0On1cspo0cxE_ETfcT81rjLasSmHQVhWTw0Lw14295ZqZMp3-S6om39dwtAyjp4GHZBR_ltIRtUIcdaG_yn5ZnMx2jFuPnhoCv0hc5v6dpMWBkuZdjaQ/s1280/123527-boredsofa1280.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3oPKqdf5x8ZPB7or2fP44tydBPhgfMfSVwFuzh7dgA4tJf6fdzBurZ5VPt_ERdfCAH6X2_jG0On1cspo0cxE_ETfcT81rjLasSmHQVhWTw0Lw14295ZqZMp3-S6om39dwtAyjp4GHZBR_ltIRtUIcdaG_yn5ZnMx2jFuPnhoCv0hc5v6dpMWBkuZdjaQ/s400/123527-boredsofa1280.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το να μην ξέρουμε μερικές φορές πού βρισκόμαστε ή πού ακριβώς πηγαίνει η ζωή μας δεν είναι ούτε περίεργο, ούτε ασυνήθιστο. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Το να μην ξέρουμε μερικές φορές πού βρισκόμαστε ή πού ακριβώς πηγαίνει η ζωή μας δεν είναι ούτε περίεργο, ούτε ασυνήθιστο. Ολο και περισσότερο μπορεί στις εποχές μας να είναι σημείο των καιρών, και ειδικά για άτομα από συγκεκριμένες γενιές.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Παρόλα αυτά, το να έχουμε μια αίσθηση στόχου στη ζωή μας είναι σημαντικό. Δεν είναι λίγες οι έρευνες που δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν ξεκάθαρη αίσθηση στόχων στη ζωή τους είναι σε γενικές γραμμές πιο ευτυχισμένα και ζουν περισσότερο.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Αν, λοιπόν, βρίσκεστε σε μία περίοδο της ζωής σας που αισθάνεστε ότι δεν έχετε πολύ καλό έλεγχο πάνω στο πού οδεύει η ζωή σας, αυτές είναι μερικές ιδέες που μπορείτε να σκεφτείτε.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Βρείτε μια ενασχόληση που σας ενδιαφέρει</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Μη σκέφτεστε ότι μπορεί να γίνει επαγγελματική προοπτική. Αυτό θα σας βάλει σε άλλες σκέψεις, πολύ πιο αγχωτικές. Το ζήτημα εδώ είναι να βρείτε κάτι που θα σας σηκώσει από τον καναπέ και θα σας κάνει να σκέφτεστε ότι η ημέρα σας έχει περισσότερο νόημα – ειδικά αν η αίσθηση ότι δεν πηγαίνετε κάπου υπάρχει ενώ ταυτόχρονα έχετε δουλειά.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Ζητήστε τη γνώμη των κοντινών σας ανθρώπων</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να παραδεχτούμε σε κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο ότι δεν είμαστε καλά, παρά σε έναν άγνωστο. Τα αγαπημένα μας πρόσωπα, όμως, ξέρουν καλά πώς ζούμε και λειτουργούμε, και η άποψή τους για το πώς θα μπορέσουμε να βγούμε από αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμη.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Κρατήστε μακριά τους αρνητικούς ανθρώπους</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν άνθρωποι που σκόπιμα θα δείξουν αρνητικότητα όταν πούμε ότι δεν είμαστε καλά (π.χ. ʺΠες μας τώρα ΕΣΥ ότι έχεις προβλήματαʺ ή ʺΓιατί πάλι μιλάς για αυτά;ʺ). Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα χαρούν με τη χαρά μας, ούτε θα μας βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές, επειδή και οι ίδιοι είναι σε άσχημη κατάσταση και θα προτιμούσαν να παραμείνουν εκεί (μαζί με όσους ξέρουν). Κάποιοι άνθρωποι είναι πολύ ανταγωνιστικοί και κατά βάθος δεν έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν ουσιαστικά να ʺξεβαλτώσουμεʺ. Δεν έχουμε ανάγκη τέτοιους ανθρώπους στη ζωή μας.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Περάστε λιγότερη ώρα κοιτώντας μια οθόνη</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Είτε την κοιτάτε στο σπίτι (οπότε καλύτερα να βγείτε από το σπίτι), είτε όταν είστε εκτός σπιτιού, το να αφήσετε για λίγη ώρα την προσοχή σας να ξεφύγει στο περιβάλλον σας αντί για τη μόνιμη πλέον παρουσία της οθόνης μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στη διάθεσή σας – κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας εμπνεύσει και περισσότερο. Επίσης, ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί ή ποιος άνθρωπος θα βρεθεί στο δρόμο σας αν το κεφάλι σας είναι σε μια οθόνη συνεχώς. Προσπαθήστε να είστε πιο παρόντες στη στιγμή.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 0.5rem; margin-top: 1.25rem; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Βρείτε κάποιον σκοπό που σας αφορά</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px; text-align: center; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;">Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για να κάνετε φιλανθρωπίες. Μπορείτε να διαθέσετε τον χρόνο σας. Αν υπάρχει κάποιος καλός σκοπός που σας αφορά, το να περάσετε χρόνο να ασχολείστε με αυτόν μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ότι η καθημερινότητά σας είναι πολύ πιο παραγωγική, όπως και να καρπωθείτε εκείνο το ωραίο συναίσθημα που δημιουργείται μετά από μια καλή πράξη.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.iatronet.gr/article/123527/symvoyles-an-den-xerete-poy-akrivos-phgainei-h-zoh-sas" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-48229334334552739932024-03-18T19:00:00.020+02:002024-03-18T19:00:00.124+02:00Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να πλήξει την υγεία του εγκεφάλου μας<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhcGqAg-qzz85g-AYrrxTdrhBv2CR1H8tejzG3iIyxiFSJ-SUMH0B2_L7-Cs7b7Jt5a1buKrVrBZxle6AGRHi_pZqPa_kspkT37M5ZVw3L9bB6qF-BYvzKrpg5Oy0n4YElHX_2LsSEzil0vkLOvAnjpO7poUp25KEAHhoo1bz-l8pFm3sVIACoENy4sOQ/s900/bigstock-Happy-young-woman-enjoying-sun-121613492.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="540" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhcGqAg-qzz85g-AYrrxTdrhBv2CR1H8tejzG3iIyxiFSJ-SUMH0B2_L7-Cs7b7Jt5a1buKrVrBZxle6AGRHi_pZqPa_kspkT37M5ZVw3L9bB6qF-BYvzKrpg5Oy0n4YElHX_2LsSEzil0vkLOvAnjpO7poUp25KEAHhoo1bz-l8pFm3sVIACoENy4sOQ/s400/bigstock-Happy-young-woman-enjoying-sun-121613492.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχει μια συνήθεια που υπονομεύει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το στρες. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η συνήθεια αυτή είναι να κοιτάμε στο κινητό μας μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Παρότι φαινομενικά είναι αθώα, δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, αναφέρει ψυχίατρος από τη Νέα Υόρκη.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δυστυχώς οι περισσότεροι κάνουν αυτό ακριβώς. Παλαιότερη έρευνα σε περισσότερους από 7.000 εθελοντές ηλικίας 18-44 ετών είχε δείξει ότι οι οκτώ στους δέκα ελέγχουν το κινητό τους εντός 15 λεπτών από τη στιγμή που ανοίγουν τα μάτια τους το πρωί. Το 62%, δε, ανέφεραν πως το ελέγχουν αμέσως μόλις ξυπνήσουν.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η κίνηση αυτή, όμως, σημαίνει πως στερούν από τον εαυτό τους τη δυνατότητα να ξυπνήσουν με ηρεμία το πρωί. Αντιθέτως, δέχονται έναν καταιγισμό από μηνύματα, ειδοποιήσεις, ειδήσεις και email που προκαλούν στρες και άγχος.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πόσο μάλλον που η συνεχής χρήση του κινητού, από το πρωί ως το βράδυ, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης σε άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, στη Σουηδία.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: inherit; outline: 0px;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επιδράσεις στον εγκέφαλο</span></strong></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ενασχόληση με το κινητό μέσα στην πρώτη ώρα από την πρωινή αφύπνιση μπορεί επίσης να επηρεάσει τον εγκέφαλο. Κατ’ αρχάς, διαταράσσει τη διαδικασία της αφύπνισης και την σταδιακή αύξηση της εγρήγορσης. Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο – γεγονός που προκαλεί υπερδιέγερση στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><em style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">«Όταν ξυπνάμε το πρωί, ο εγκέφαλός μας περνάει από το στάδιο του βαθέως ύπνου σε μία κατάσταση ημι-ονειροπόλησης»</em>, εξηγεί ψυχολόγος από το Λονδίνο. <em style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">«Ύστερα ξυπνάει εντελώς αλλά παραμένει χαλαρός και δεν επεξεργάζεται πολλές πληροφορίες. Χρειάζεται λίγη ώρα για να φτάσει στο στάδιο της πλήρους εγρήγορσης».</em></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όταν, όμως, κάποιος αρπάζει το κινητό μόλις ανοίξουν τα μάτια του και αρχίζει να διαβάζει, «αναγκάζει τον εγκέφαλό του να πάει απ’ ευθείας στο στάδιο της εγρήγορσης», συνεχίζει. <em style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">«Επιπλέον, αν διαβάσετε κάτι αρνητικό, θα ενεργοποιηθεί ο μηχανισμός του στρες και μπορεί να παραμείνετε σε ένταση για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Και αν αρχίσετε να απαντάτε σε μηνύματα και email, μπορεί να αποσπασθεί η προσοχή σας και να μην σας μείνει χρόνος για άλλες υποχρεώσεις πριν τη δουλειά».</em></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ενασχόληση με το κινητό το πρωί μπορεί επίσης να καταπονήσει τα μάτια σας, τα οποία ακόμα προσαρμόζονται στη μετάβαση από το σκοτάδι στο φως. Το επακόλουθο μπορεί να είναι ξηροφθαλμία αλλά και πονοκέφαλος, ο οποίος μπορεί να επιμείνει για πολλές ώρες.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: inherit; outline: 0px;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι να κάνετε</span></strong></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να τα αποφύγετε όλ’ αυτά, σταματήστε κατ’ αρχάς να χρησιμοποιείτε το κινητό σας ως ξυπνητήρι. Με αυτό τον τρόπο δεν θα χρειάζεται να το αγγίξετε καθόλου το πρωί.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; letter-spacing: -0.25px; margin-bottom: 1.5rem; margin-top: 0px; outline: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φροντίστε, δε, να αλλάξετε την ρουτίνα σας, ώστε να το ανοίγετε αφού περάσει μία ώρα από το πρωινό ξύπνημα. Στο μεσοδιάστημα θα έχει ξυπνήσει καλά ο οργανισμός σας και θα έχετε προλάβει να τελειώσετε το ντους, τον καφέ και το πρωινό σας.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.ygeiamasnews.gr/good-life/88917/i-proini-synitheia-pou-mporei-na-pliksei-tin-ygeia-tou-egkefalou-mas/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-70977847783502992172024-03-18T18:00:00.018+02:002024-03-18T18:00:00.124+02:00Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος ενυδατική κρέμα; Δείτε πώς θα το καταλάβετε<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoL116v9Rh5bJ8TNvOqGtcoPKLTkwpbqcpLmfXnwCwJb0u9mNAK5SYQiNTpEoE2AXId7uxlVwn_U9OMyKjd2Ux8scP_Qe5-w-VH30zPFyOBKaHjzqureSrH2QNgQgLQUzkAzMyeoez7LHeGDmbfVuPz63QIwIqbrVUTYe8vWdCMUh374XNAPAsohWxbg/s800/beauty-carousel-1.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Roboto; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="548" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoL116v9Rh5bJ8TNvOqGtcoPKLTkwpbqcpLmfXnwCwJb0u9mNAK5SYQiNTpEoE2AXId7uxlVwn_U9OMyKjd2Ux8scP_Qe5-w-VH30zPFyOBKaHjzqureSrH2QNgQgLQUzkAzMyeoez7LHeGDmbfVuPz63QIwIqbrVUTYe8vWdCMUh374XNAPAsohWxbg/s400/beauty-carousel-1.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Τα σημάδια στην επιδερμίδα που μαρτυρούν ότι η ενυδατική κρέμα που έχετε επιλέξει δεν είναι η σωστή για σας. </span></div><span><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Η κατάλληλη ενυδατική κρέμα προσώπου είναι ένα απαραίτητο βήμα στο καθημερινό skincare για να διατηρήσουμε μια υγιή και νεανική επιδερμίδα που αντέχει στον χρόνο. Ωστόσο, η εύρεση της σωστής σύνθεσης μπορεί να είναι μια διαδικασία που χρειάζεται κατά καιρούς επανεξέταση, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας, την ηλικία και την εποχή του χρόνου. Είναι πιθανό η σύνθεση που χρησιμοποιούσατε πριν από δύο χρόνια να μην είναι πλέον κατάλληλη για τις ανάγκες σας. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν κάτι τέτοιο;</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Αίσθηση «τραβήγματος»</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Αν αισθανθείτε ότι η επιδερμίδα σας εξακολουθεί να είναι ξηρή ή αφυδατωμένη λίγα λεπτά μετά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας, τότε μαντέψτε. Ήρθε η ώρα να την αντικαταστήσετε με μια πιο πλούσια σε θρεπτικούς παράγοντες και λιπίδια. Στόχος είναι η κρέμα να διατηρεί την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας, διατηρώντας την απαλή και ελαστική.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Γυαλάδες</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Μια ενυδατική κρέμα πρέπει να παρέχει επαρκή ενυδάτωση στο δέρμα χωρίς όμως να αφήνει αίσθηση βαρύτητας ή λιπαρότητας. Σε περίπτωση που έχετε υπερβολικές γυαλάδες, επιλέξτε ενυδατικές κρέμες χωρίς λάδι με βάση το νερό. Αποφύγετε εκείνες με γλυκερίνη ή διάφορα βούτυρα όπως το βούτυρο καριτέ, το shea ή το έλαιο καρύδας.</span></p><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" class="instagram-media instagram-media-rendered" data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0" frameborder="0" height="1220" id="instagram-embed-0" scrolling="no" src="https://www.instagram.com/p/C4bjWigNtS_/embed/captioned/?cr=1&v=14&wp=749&rd=https%3A%2F%2Fwww.instyle.gr&rp=%2Fomorfia%2Fskincare%2Fmipos-chrisimopoieite-lathos-enydatik%2F#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A732.5999999046326%2C%22ls%22%3A65.5%2C%22le%22%3A658.7999997138977%7D" style="background: white; border-color: rgb(219, 219, 219); border-radius: 3px; border-style: solid; border-width: 1px; box-shadow: none; box-sizing: border-box; display: block; line-height: 1; margin: 0px 0px 12px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0px; text-align: center; width: calc(100% - 2px);"></iframe><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Μαύρα στίγματα ή σπυράκια</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Εάν διαπιστώσετε την εμφάνιση αυτών των ατελειών, διακόψτε τη χρήση της κρέμας και επιλέξτε μια σύνθεση oil free, μη φαγεσωρογόνα, με βάση το νερό.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Ερεθισμοί και κοκκινίλες</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Ενδεχομένως κάποια από τα συστατικά της κρέμας μπορεί να μην είναι πλέον συμβατά με την επιδερμίδα σας, για πολλούς λόγους. Ακόμα και μία φαρμακευτική αγωγή μπορεί να παίζει ρόλο. Η σωστή σύνθεση για σας είναι μια υποαλλεργική χωρίς άρωμα και ενεργά συστατικά όπως οξέα, αιθέρια έλαια, ή οινόπνευμα, προκειμένου να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Επιπλέον, το ιδανικό θα ήταν να περιέχει κεραμίδια που ενισχύουν τον επιδερμιδικό φραγμό.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-weight: 500; line-height: 1.2; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Έντονες ρυτίδες και υπερμελάγχρωση</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 0.9rem; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">Ώρα να αντικαταστήσετε την απλή ενυδατική σας με μία ενισχυμένη αντιγηραντική σύνθεση. Αναζητήστε συστατικά που έχουν αποτελεσματική δράση ενάντια σε αυτά τα σημάδια, όπως πεπτίδια, ρετινόλη, νιασιναμίδη, βιταμίνη C και Ε.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><a href="https://www.instyle.gr/omorfia/skincare/mipos-chrisimopoieite-lathos-enydatik/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: Roboto; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Roboto; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-89099004655354556572024-03-18T17:00:00.014+02:002024-03-18T17:00:00.125+02:00Ενοχλήσεις στη μέση; Δοκιμάστε νέες στάσεις στον ύπνο<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOVI0nBQnPDQ466tf0juTOnwY4I-R1IN91to6RDQU90s_liLriQqyFUVLlun4E6pfi5ct-6bG7fT1xr9sHZ_k174up9j1AkNLnYoBv47KKKUxSOw4sxJ5Eiv59U7RURxK3FQRTHAmmzdQESuPQntLLhe4jKKSyjBhEMEbmViRRwuihntXt0tQ_fsC-9Z4/s1000/%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B7-%CE%94%CE%BF%CE%BA%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5-%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="639" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOVI0nBQnPDQ466tf0juTOnwY4I-R1IN91to6RDQU90s_liLriQqyFUVLlun4E6pfi5ct-6bG7fT1xr9sHZ_k174up9j1AkNLnYoBv47KKKUxSOw4sxJ5Eiv59U7RURxK3FQRTHAmmzdQESuPQntLLhe4jKKSyjBhEMEbmViRRwuihntXt0tQ_fsC-9Z4/s400/%CE%95%CE%BD%CE%BF%CF%87%CE%BB%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B7-%CE%94%CE%BF%CE%BA%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5-%CE%BD%CE%AD%CE%B5%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ορισμένες στάσεις στον ύπνο ασκούν αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την πλάτη. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρέπει λοιπόν να έχουμε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνουμε. Αυτό γίνεται αν το κεφάλι, οι ώμοι και οι γοφοί είναι ευθυγραμμισμένοι και ταυτόχρονα υποστηρίζεται σωστά η πλάτη, αναφέρει ο πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Ορθοπεδικών – Χειρουργών<a data-wpel-link="external" href="https://www.bwhneurosciences.org/about/leadership/james-kang/" rel="nofollow noopener" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;">, James D. Kang, MD.</a></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με τον ειδικό, όταν έχουμε ενοχλήσεις στη μέση μας, ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι συνήθως με το να κοιμάστε ανάσκελα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα να κοιμούνται ανάσκελα, ή διαπιστώνουν ότι αυτό τους προκαλεί ροχαλητό. Ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του “στυλ” που κοιμάται, οπότε υπάρχει μια ποικιλία επιλογών για όσους θέλουν να κοιμηθούν καλύτερα και να μειώσουν τον πόνο στην μέση τους, λέει ο Kang.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Νέες στάσεις στον ύπνο</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Ξαπλώστε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα</span></strong></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η θέση ύπνου ανάσκελα είναι η καλύτερη για μια υγιή πλάτη. Αυτή η θέση κατανέμει ομοιόμορφα το βάρος στην μεγαλύτερη δυνατή επιφάνεια σώματος. Επίσης ελαχιστοποιεί τα σημεία πίεσης και εξασφαλίζει καλή ευθυγράμμιση του κεφαλιού, του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η τοποθέτηση ενός μικρού μαξιλαριού κάτω από τα γόνατα μπορεί να προσφέρει πρόσθετη στήριξη και να σας βοηθήσει στη διατήρηση της φυσικής καμπύλης της σπονδυλικής στήλης.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να υιοθετήσετε αυτή τη θέση ύπνου, αν πονάει η μέση σας:</span></strong></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 26px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε ανάσκελα και αποφύγετε να στρέψετε το κεφάλι προς τα πλάγια</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τοποθετήστε κανονικά το ένα μαξιλάρι για να στηρίξετε το κεφάλι και τον λαιμό</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τοποθετήστε ένα δεύτερο, μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα</span></li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα</span></strong></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η στάση ύπνου στο πλάι του σώματος είναι πολύ συνήθης. Ασκεί όμως επιπλέον πίεση στην σπονδυλική στήλη, αν το στρώμα και το μαξιλάρι δεν σας ταιριάζουν τέλεια. Και αυτό είναι σπάνιο.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η λύση είναι εύκολη, εξηγεί ο Kang. Απλά τοποθετήστε ένα σκληρό μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας. Αυτό ανασηκώνει το άνω πόδι και αποκαθίσταται έτσι η φυσική ευθυγράμμιση των ισχίων, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Γ<strong style="box-sizing: border-box;">ια να υιοθετήσετε αυτή τη θέση ύπνου, αν πονάει η μέση σας:</strong></span></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 26px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε το πλάι και τοποθετήστε το ένα μαξιλάρι για να στηρίξετε το κεφάλι και τον λαιμό</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας και στη συνέχεια τοποθετήστε ένα μαξιλάρι μεταξύ τους</span></li></ul><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> <strong style="box-sizing: border-box;">Ξαπλώστε σε εμβρυική στάση</strong></span></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτό η θέση προσφέρει ανακούφιση επειδή με τα γόνατα να λυγίζουν σχεδόν μέχρι το στήθος, μειώνεται η κάμψη της σπονδυλικής στήλης και ανοίγουν οι αρθρώσεις.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να υιοθετήσετε αυτή τη θέση ύπνου, αν πονάει η μέση σας:</span></strong></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 26px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε στο πλάι και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι για να στηρίξετε το κεφάλι και τον λαιμό</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τραβήξτε τα γόνατα επάνω προς το στήθος σας, έως ότου η πλάτη σας είναι σχετικά ευθύγραμμη</span></li></ul><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Ξαπλώστε μπρούμυτα με ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η στάση ύπνου μπρούμυτα θεωρείται η χειρότερη θέση ύπνου. Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αλλιώς, το να βάλετε ένα λεπτό μαξιλάρι κάτω από το στομάχι και τους γοφούς σας μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο ύπνος σε θέση μπρούμυτα μπορεί επίσης να ωφελήσει τα άτομα με κήλη δίσκου ή με εκφυλιστική ασθένεια δίσκου.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να υιοθετήσετε αυτή τη θέση ύπνου, αν πονάει η μέση σας:</span></strong></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 26px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε μπρούμυτα και τοποθετήστε ένα λεπτό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά και τα ισχία, για να ανασηκώσετε τον κορμό του σώματός σας</span></li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Χρησιμοποιήστε ένα επίπεδο μαξιλάρι για το κεφάλι ή δοκιμάστε να κοιμηθείτε και χωρίς καθόλου μαξιλάρι για το κεφάλι</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε μπρούμυτα με το κεφάλι προς τα κάτω</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένας άλλος λόγος που ο ύπνος σε θέση μπρούμυτα θεωρείται κακός είναι επειδή το κεφάλι συνήθως γυρίζει στην μία πλευρά. Αυτό περιστρέφει τη σπονδυλική στήλη και δημιουργεί πρόσθετη πίεση στον λαιμό, τους ώμους και την πλάτη.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να το αποφύγετε αυτό, προσπαθήστε να ακουμπήσετε το μέτωπό σας σε μια μεγάλη, διπλωμένη σε ρολό, πετσέτα ή κάποιο αντίστοιχου σχήματος μαξιλάρι, αφήνοντάς σας χώρο να αναπνέετε. Αυτό πρέπει επιπροσθέτως του να βάλετε και ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι σας.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να υιοθετήσετε αυτή τη θέση ύπνου, αν πονάει η μέση σας:</span></strong></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 26px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ξαπλώστε μπρούμυτα τοποθετήστε ένα λεπτό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά και τα ισχία σας για να ανασηκώσετε τον κορμό σας</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ή πετσέτα κάτω από το μέτωπο για να δημιουργήσετε επαρκή χώρο αναπνοής μεταξύ του στόματος και του στρώματος</span></li></ul></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://healthstories.gr/eyexia/88142/enochliseis-sti-mesi-dokimaste-nees-staseis-ston-ypno/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-87632449393879602292024-03-18T16:00:00.018+02:002024-03-18T16:00:00.239+02:00Η ασθένεια που απειλεί τις γυναίκες, όταν δεν κοιμούνται όσο χρειάζεται<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU1WwJrRr2-7htayUE5ecP6izLov-wSWyxkXVpJoM9z-P3J0Tn6LsxMj_cwj55hCUN8g94CIGM3PFpNyAZDAHYgGigMSxBl08xkgBvRdv3PaHKZHCTUfIYMGenX_5ISHtL69dCbV7HR2fdWJtu-NxL8g6JmNZ3f_BawtDwyXUHvm6pvd-xJupgAUwNosw/s1000/%CE%97-%CE%B1%CF%83%CE%B8%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%B5%CE%AF-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%8D%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CF%8C%CF%83%CE%BF-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU1WwJrRr2-7htayUE5ecP6izLov-wSWyxkXVpJoM9z-P3J0Tn6LsxMj_cwj55hCUN8g94CIGM3PFpNyAZDAHYgGigMSxBl08xkgBvRdv3PaHKZHCTUfIYMGenX_5ISHtL69dCbV7HR2fdWJtu-NxL8g6JmNZ3f_BawtDwyXUHvm6pvd-xJupgAUwNosw/s400/%CE%97-%CE%B1%CF%83%CE%B8%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CE%BB%CE%B5%CE%AF-%CF%84%CE%B9%CF%82-%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD-%CE%B4%CE%B5%CE%BD-%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%BF%CF%8D%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CF%8C%CF%83%CE%BF-%CF%87%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η έλλειψη ύπνου στις γυναίκες για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξουν μία σοβαρή ασθένεια. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με πρόσφατη ερευνητική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό <a data-wpel-link="external" href="https://diabetesjournals.org/care" rel="noopener nofollow" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;" target="_blank">Diabetes Care</a>, ο χρόνιος ανεπαρκής ύπνος στις γυναίκες μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι Καθηγήτριες της <a data-wpel-link="external" href="https://hosp-alexandra.gr/to-nosokomeio/iatriki-ypiresia/pathologikos-tomeas/therapeytiki-kliniki-iatrikis-scholis-ekpa/" rel="noopener nofollow" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;" target="_blank">Θεραπευτικής Κλινικής</a> (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, <strong style="box-sizing: border-box;">Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου</strong> (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας) και <strong style="box-sizing: border-box;">Θεοδώρα Ψαλτοπούλου</strong> (Παθολόγος, Καθηγήτρια Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) παρουσιάζουν τα κύρια σημεία της μελέτης αυτής.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για τη μελέτη επιλέχθηκαν γυναίκες (ηλικίας 20-75 ετών) χωρίς καρδιομεταβολικά νοσήματα και με χρόνο ύπνου 7-9 ώρες τη νύχτα. Πρόκειται για τυχαιοποιημένη, διασταυρούμενη μελέτη με δύο φάσεις 6 εβδομάδων: διατήρηση επαρκούς ύπνου και 1,5 ώρα περιορισμό ύπνου ανά νύχτα. Τα αποτελέσματα περιελάμβαναν μέτρηση επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης στο πλάσμα, τιμές αντίστασης στην ινσουλίνη (δείκτη HOMA-IR, δείκτη Matsuda κα).</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συμμετείχαν 38 γυναίκες, 27 προεμμηνοπαυσιακές και 11 μετεμμηνοπαυσιακές. Η στατιστική ανάλυση έδειξε ότι ο συνολικός χρόνος ύπνου μειώθηκε κατά 1,34 ± 0,04 ώρες/νύχτα στη φάση του περιορισμού. </span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι τιμές ινσουλίνης νηστείας και αντίστασης στην ινσουλίνη αυξήθηκαν με τον περιορισμό ύπνου έναντι του επαρκούς ύπνου. Οι επιδράσεις ήταν πιο έντονες στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η αλλαγή στη σύσταση του λίπους δεν μεσολάβησε στις επιδράσεις αυτές.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συμπερασματικά, η μελέτη κατέδειξε ότι η μείωση της διάρκειας ύπνου σε 6,2 ώρες/νύχτα, που αντικατοπτρίζει τη διάμεση διάρκεια ύπνου των ενηλίκων στις ΗΠΑ, για 6 εβδομάδες μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη ανεξάρτητα από την παχυσαρκία. Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τον ανεπαρκή ύπνο ως τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την αντίσταση στην ινσουλίνη και την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη στις γυναίκες.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Λόγω του μεγάλου επιπολασμού προδιαβήτη και διαβήτη σε αναπτυγμένες χώρες όπως στις Ευρωπαϊκές, η Ευρωπαϊκή Ένωση χρηματοδοτεί παρεμβάσεις στον πληθυσμό αυτό όπως η “Care4Diabetes (C4D): Reducing the burden of non-communicable diseases by providing a multidisciplinary lifestyle treatment intervention for type 2 diabetes”. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Ευρωπαϊκή αυτή κοινή δράση «Φροντίδα για το Διαβήτη» στοχεύει στη βελτίωση της υγείας των πολιτών των κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης μέσω προγραμμάτων που εστιάζουν στην αλλαγή του τρόπου ζωής και συγκεκριμένα στη διατροφή, στην άσκηση, στον ύπνο και στη διαχείριση του καθημερινού στρες. Ξεκίνησε το Φεβρουάριο 2023, έχει διάρκεια 36 μηνών και συμμετέχουν συνολικά 12 χώρες. Στην Ελλάδα αρμόδιος φορέας είναι η 1η Υγειονομική́ Περιφέρεια Αττικής σε συνεργασία με τη Θεραπευτική Κλινική ΕΚΠΑ στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος θα μπορούσε να είναι ένας τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη στις γυναίκες.</span></div><p></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://healthstories.gr/eyexia/91920/i-astheneia-poy-apeilei-tis-gynaikes-otan-den-koimoyntai-oso-chreiazetai/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-35972385428220276422024-03-18T15:00:00.019+02:002024-03-18T15:00:00.127+02:00Τα λάθη στη ρουτίνα ομορφιάς που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIBOXiY3FOWEDmz7LfiCljZdCoIxqpfs7-RzFYNqNHzqFSGI8YCW3hpiG2UgaZo-GnWKxI9h9PMKqTwXFqxwWDCE2fBjKzDjKHV6SDhlQsr0f29UJgq3HyLOOb-kPPzhFS6AYYx2D2UMy4EBxrKK1ivwWbIBHfrIJEfh_obohyT96uh_-IdAlTzZBDfLo/s1000/%CE%A4%CE%B1-%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AF%CE%BD%CE%B1-%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CE%B9%CE%AC%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CF%83%CE%B5-%CF%80%CF%81%CF%8C%CF%89%CF%81%CE%B7-%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIBOXiY3FOWEDmz7LfiCljZdCoIxqpfs7-RzFYNqNHzqFSGI8YCW3hpiG2UgaZo-GnWKxI9h9PMKqTwXFqxwWDCE2fBjKzDjKHV6SDhlQsr0f29UJgq3HyLOOb-kPPzhFS6AYYx2D2UMy4EBxrKK1ivwWbIBHfrIJEfh_obohyT96uh_-IdAlTzZBDfLo/s400/%CE%A4%CE%B1-%CE%BB%CE%AC%CE%B8%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CF%81%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AF%CE%BD%CE%B1-%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CE%B9%CE%AC%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BF%CE%B4%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CF%83%CE%B5-%CF%80%CF%81%CF%8C%CF%89%CF%81%CE%B7-%CE%B3%CE%AE%CF%81%CE%B1%CE%BD%CF%83%CE%B7.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Μερικοί απ’ αυτούς περιλαμβάνουν γενετικούς και ενδοκρινολογικούς παράγοντες, έκθεση στον ήλιο, κακή διατροφή, χρήση φαρμάκων, νικοτίνη, κατάχρηση αλκοόλ καθώς και λοιμώξεις. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν ωστόσο κάποια πράγματα που κάνεις καθημερινά και χωρίς να το γνωρίζεις φέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σου. Για παράδειγμα, μερικά συχνά λάθη είναι η σειρά που χρησιμοποιείς τα προϊόντα και η υπερβολική απολέπιση, αναφέρει η δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη,<a data-wpel-link="external" href="https://www.dralexisgranite.com/" rel="nofollow noopener" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;"> Alexis Granite</a>.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάνετε υπερβολική απολέπιση</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η απολέπιση είναι ένα βασικό βήμα στη ρουτίνα σας, καθώς βοηθά στην αποσυμφόρηση των πόρων, στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και στη βελτίωση της υφής της επιδερμίδας. Αλλά η υπερβολική χρήση της μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα σας και να βλάψει τον επιδερμικό φραγμό. Συνιστάται να κάνετε απολέπιση μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με το αν η επιδερμίδα σας μπορεί να την ανεχτεί. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε το προϊόν απολέπισης με απαλές κινήσεις- μην το τρίβετε με δύναμη στο πρόσωπό σας!</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παραλείπετε την περιποίηση του λαιμού σας</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η περιποίηση επιδερμίδας δεν αφορά μόνο το πρόσωπό σας. Η επιδερμίδα του λαιμού και του ντεκολτέ σας υφίσταται τα ίδια σημάδια γήρανσης από γενετικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως είναι η έκθεση στον ήλιο και η αστική ρύπανση. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνετε την περιποίηση κι αυτών των περιοχών στη ρουτίνα σας.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η έλλειψη αντηλιακού οδηγεί σε γήρανση</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το αντηλιακό είναι το καλύτερο αντιγηραντικό προϊόν. Φροντίστε να το εφαρμόζετε ως το τελευταίο βήμα της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας πριν το μακιγιάζ σας. Αυτό είναι και το σημείο που οι περισσότερoι από εμάς ξεχνάμε – αν είμαστε έξω πρέπει να επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή του αντηλιακού κάθε 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να έχουμε την κατάλληλη προστασία, αναφέρει η Granite.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα και να οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση. Για παράδειγμα, αναφέρει η ειδικός, το να μην αλλάζεις αρκετά συχνά τις μαξιλαροθήκες σου (2 φορές την εβδομάδα) και να μην χρησιμοποιείς καθαρά πινέλα μακιγιάζ, μπορούν να οδηγήσουν στο να δημιουργηθούν βακτήρια. Οι κίνδυνοι μπορούν να κυμαίνονται από φραγμένους πόρους, έξαρση της ακμής, ερεθισμό και βακτυριακές λοιμώξεις.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://healthstories.gr/eyexia/92306/ta-lathi-sti-roytina-omorfias-poy-odigoyn-se-proori-giransi/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><span style="font-family: verdana;"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></span></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-6951667077526086352024-03-18T14:00:00.018+02:002024-03-18T14:00:00.121+02:004+1 βήματα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXgcW3lIfNkHWlYRSNOGmaucvSuf8TK3rBTRbMBlO7euuoNw1zF5qLSc8YAEpnHB6LDr9Uca-cYfqIFOObC61LVi2rr_vG0o-04NKcFCQQ_u1TNRJ47hsTgn66ImDVCNdIVI7i0j741OMqzd6mkWnnviP0myfuIl5ftStQBYbBx1_naAnz1RXMT8z7dg/s1000/41-%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9-%CF%83%CE%B1%CF%82.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXgcW3lIfNkHWlYRSNOGmaucvSuf8TK3rBTRbMBlO7euuoNw1zF5qLSc8YAEpnHB6LDr9Uca-cYfqIFOObC61LVi2rr_vG0o-04NKcFCQQ_u1TNRJ47hsTgn66ImDVCNdIVI7i0j741OMqzd6mkWnnviP0myfuIl5ftStQBYbBx1_naAnz1RXMT8z7dg/s400/41-%CE%B2%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9-%CF%83%CE%B1%CF%82.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η καθαρή ατμόσφαιρα στο σπίτι είναι βασικό ζητούμενο για όλους μας, καθώς ο καθαρός αέρας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας υγείας, μειώνοντας την κυκλοφορία επιβλαβών σωματιδίων στον χώρο. Επιπλέον, την άνοιξη βοηθά και στην αντιμετώπιση αλλεργιών, που επιδεινώνονται από την αύξηση της γύρης στην ατμόσφαιρα. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πώς, λοιπόν, θα εξασφαλίσεις την καθαρότερη δυνατή ατμόσφαιρα στο χώρο σου; Αρχικά με συχνό καθάρισμα του σπιτιού και όλων των επιφανειών που συγκεντρώνεται σκόνη αλλά και μέσω του τακτικού αερισμού όλων των δωματίων αναφέρει η διακοσμήτρια εσωτερικών χώρων <a data-wpel-link="external" href="https://rocketreach.co/nanette-weisdal-email_28929513" rel="nofollow noopener" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;">Nanette Weisdal</a>. «Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τον αέρα είναι πως δεν φαίνεται. Όταν είμαστε μέσα στο σπίτι μας πιστεύουμε πως είμαστε ασφαλείς καθώς σπίτι σημαίνει ασφάλεια», λέει η Weisdal.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Ο καθένας μας μπορεί να πιστεύει ότι δεν μπορεί να κάνει κάτι για να διορθώσει ένα τόσο μεγάλο πρόβλημα αλλά αν κάθε ένας από εμάς άλλαζε μερικές μικρές συνήθειές του, θα υπήρχε σημαντική βελτίωση στην ατμοσφαιρική ρύπανση», εξηγεί η Weisdal.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα 5 βήματα </span></strong></h4><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Φυτέψτε φυτά </span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ακόμη και έρευνες της NASA αποδεικνύουν πως τα φυτά είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να έχουμε καθαρό και φρέσκο αέρα. Η έρευνα αυτή έδειξε πως τα φυτά διώχνουν τις βλαβερές ουσίες από τον αέρα, όπως φορμαλδεΰδη, που υπάρχει στα καθαριστικά και στα υλικά των επίπλων. Τα φυτά αράχνη είναι ιδανικά καθώς είναι και εύκολο να τα φροντίζετε.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καθαρό σπίτι</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ένα καθαρό σπίτι που νιώθεις ότι έχει πραγματικά καθαρή ατμόσφαιρα αρχίζει με προγραμματισμό και οργάνωση. Ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις ποια σημεία γίνονται καταφύγιο σκόνης – ράφια, γωνίες πίσω από την πόρτα, δάπεδο κάτω από τα έπιπλα – και να βάλεις τον καθαρισμό τους στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μην ξεχνάς ότι η χρήση φιλικών προς το περιβάλλον καθαριστικών είναι καλή όχι μόνο για τον πλανήτη μας, αλλά και για την ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι σου. Προτίμησε εκείνα που έχουν ήπια αρώματα και αφήνουν μια αίσθηση δροσιάς στον χώρο σου. Και μιας που καθάρισες όλες τις κρυφές γωνιές, φρόντισε να κρατήσεις το σπίτι καθαρό και περιποιημένο, ξεσκονίζοντας μια φορά τη βδομάδα, έστω και στα γρήγορα.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αερίζουμε το σπίτι συχνά</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να φέρεις καθαρό αέρα στο σπίτι, άνοιξε τα παράθυρα πρωί πρωί και άφησε την ατμόσφαιρα να ανανεωθεί. Επιπλέον, απόφυγε το κάπνισμα μέσα στο σπίτι, για να έχεις καθαρή ατμόσφαιρα και ευεξία κάθε μέρα.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Απομάκρυνε την υγρασία</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η υγρασία προκαλεί δυσάρεστες οσμές στο σπίτι. Ένας αποτελεσματικός τρόπος να κρατήσεις την υγρασία υπό έλεγχο είναι η χρήση ενός αφυγραντήρα, ιδιαίτερα σε χώρους που η υγρασία είναι αυξημένη.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης, μετά από κάθε ντους, φρόντισε να αερίζεται καλά το μπάνιο σου, ώστε η υγρασία να μην εγκλωβίζεται στο δωμάτιο. Έτσι, ξέρεις ότι έχεις ένα υγιές και άνετο περιβάλλον για εσένα και τους αγαπημένους σου.</span></p><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 29px; margin: 24px auto 14px; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αρωμάτισε τον χώρο σου</span></strong></h4><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μεταμόρφωσε τον χώρο σου σε έναν προσωπικό παράδεισο με τη μαγεία των αρωμάτων. Επιλέξτε αρωματικά κεριά που απελευθερώνουν χαλαρωτικές ή τονωτικές νότες, δημιουργώντας μια καθαρή και άνετη ατμόσφαιρα με αρώματα για κάθε δωμάτιο.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τώρα μπορείς να έχεις την ατμόσφαιρα που πάντα ήθελες στο σπίτι σου, και κεριά σόγιας! Με τα κεριά σόγιας ξέρεις επιπλέον ότι δε θα ενεργοποιηθούν τυχόν αλλεργίες ή ευαισθησίες, αφού τα συστατικά τους είναι απολύτως φυσικά.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://healthstories.gr/eyexia/92397/4-1-vimata-gia-na-veltiosete-tin-poiotita-toy-aera-sto-spiti-sas/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><span style="font-family: verdana;"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></span></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-28100664600149682432024-03-18T13:00:00.016+02:002024-03-18T13:00:00.131+02:00Ο λόγος που τα σούπερ μάρκετ βάζουν φρούτα και λαχανικά στην είσοδο του καταστήματος<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhohD3hg4sqJJSBLpZISobkFQAi30FNMD-ot44urOHTAr1JSvoULWkKRYOlfcpfsZFZF_VGPeylDbbHPuGisHDyL0cMYx6YlX22y8BjDg_NIOXcW_cBjfZ_46dGhP4DInu2YTrN0mm1ESwIEoplYbWuOx66hpcCXteeK5B7CfYY7WsiTkgK4YYs3Ph0ELA/s1000/Healthstories-%CE%9F-%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81-%CE%BC%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CF%84-%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BB%CE%B1%CF%87%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B5%CE%AF%CF%83%CE%BF%CE%B4%CE%BF-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhohD3hg4sqJJSBLpZISobkFQAi30FNMD-ot44urOHTAr1JSvoULWkKRYOlfcpfsZFZF_VGPeylDbbHPuGisHDyL0cMYx6YlX22y8BjDg_NIOXcW_cBjfZ_46dGhP4DInu2YTrN0mm1ESwIEoplYbWuOx66hpcCXteeK5B7CfYY7WsiTkgK4YYs3Ph0ELA/s400/Healthstories-%CE%9F-%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CF%84%CE%B1-%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B5%CF%81-%CE%BC%CE%AC%CF%81%CE%BA%CE%B5%CF%84-%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BB%CE%B1%CF%87%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B5%CE%AF%CF%83%CE%BF%CE%B4%CE%BF-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπαίνετε στο σούπερ μάρκετ και συνήθως βλέπετε κατευθείαν τα φρούτα, λαχανικά και γενικώς τη μαναβική. Ψάχνετε για γάλα και αυγά, αλλά είναι αρκετά μακριά από την είσοδο. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τι συμβαίνει και πρέπει να διασχίσετε όλο το κατάστημα για να πάρετε αυτά που έχετε άμεση ανάγκη και γιατί η μαναβική είναι μπροστά;</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εδώ μιλάμε για την ψυχολογία του μάρκετινγκ, όπως ανέφερε στη New York Post, ο Ριβς Κόνελι ειδικός στον αρχιτεκτονικό σχεδιασμό.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η μαναβική στην είσοδο του σούπερ μάρκετ, δεν είναι γιατί χρειάζονται ήλιο και αέρα τα φρούτα και λαχανικά. Ο λόγος είναι πως όταν αγοράσετε φρούτα και λαχανικά δεν θα έχετε πολλές ενοχές, όταν θα αγοράσετε κάποιες ανθυγιεινές λιχουδιές από τους υπόλοιπους διαδρόμους.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αντίθετα, το γάλα και τα αυγά, τα βασικά προϊόντα που χρησιμοποιούν τα νοικοκυριά και ξεμένουν πιο συχνά, σπάνια βρίσκονται στην είσοδο ενός σούπερ μάρκετ.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όπως εξήγησε: «Το γάλα και τα αυγά τοποθετούνται σκόπιμα στο πίσω μέρος του καταστήματος, έτσι ώστε να είστε αναγκασμένοι να περπατήσετε μέσα από άλλους διαδρόμους για να φτάσετε σε αυτά. Στο μεταξύ, υπάρχουν διάφορες δελεαστικές προτάσεις και προσφορές, τις οποίες φροντίζουν να συναντήσετε στον δρόμο προς τα γαλακτομικά και τα αυγά”.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης, ένα άλλο χαρακτηριστικό στοιχείο της διάταξης των προιόντων στο σούπερ μάρκετ, είναι ο διάδρομος με τα δημητριακά. Αυτά με την μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης και ενδεχομένως και τα πιο ακριβά, βρίσκονται πολλές φορές πιο χαμηλά. Ο λόγος είναι ότι τοποθετούνται έτσι ώστε να είναι στο ύψος των ματιών των παιδιών, ώστε να είναι πιο πιθανό να θελήσουν ένα, ενώ οι πιο υγιεινές επιλογές βρίσκονται πιο ψηλά.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Άλλο ένα ψυχολογικό κόλπο είναι η μετακίνηση των πραγμάτων. Γνωρίζουν πολύ καλά ότι με τον καιρό, οι τακτικοί πελάτες κατευθύνονται αμέσως στους διαδρόμους με τα προιόντα που θέλουν, οπότε μετακινούν τακτικά τα προϊόντα σε διαφορετικούς διαδρόμους για να παραμείνετε περισσότερο και να δείτε και άλλα είδη.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://healthstories.gr/eyexia/92383/o-logos-poy-ta-soyper-market-vazoyn-froyta-kai-lachanika-stin-eisodo-toy-katastimatos/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-52944880706819673012024-03-18T12:13:00.004+02:002024-03-18T12:13:43.381+02:00Αλλαγή προπονητή στην Μπριζ λίγο πριν την κόντρα με τον ΠΑΟΚ<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji5SEHuqZ-BU0-Xm-rPAgGZCmKVHmW5MiPY8x6RCUfWwNE1NBYL_0BQZTPKpjcd313EwywOGOdOTo_mJ-MCMpr6krRWPaGLOk95qB4dLpzgXGf7-316ninuxqS_bwBOU05RKprouh4mCZuq5xrNyC6G3FVQFEEFjGfdKBWxUjKtK70yuqB89uZQFteCQo/s1020/britz.jpg.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="575" data-original-width="1020" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji5SEHuqZ-BU0-Xm-rPAgGZCmKVHmW5MiPY8x6RCUfWwNE1NBYL_0BQZTPKpjcd313EwywOGOdOTo_mJ-MCMpr6krRWPaGLOk95qB4dLpzgXGf7-316ninuxqS_bwBOU05RKprouh4mCZuq5xrNyC6G3FVQFEEFjGfdKBWxUjKtK70yuqB89uZQFteCQo/s400/britz.jpg.webp" width="400" /></span></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με νέο προπονητή θα αντιμετωπίσει η Μπριζ στους «8» του Conference League τον ΠΑΟΚ. </span></span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 30px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Παρότι η βελγική ομάδα προκρίθηκε στους «8» της διοργάνωσης, μία ήττα στο πρωτάθλημα από την Σιντ Τρουίντεν (2-1) έφερε την απόλυση του Νορβηγού Ρόντι Ντέιλα και την απόφαση ως το τέλος της σεζόν η γνωστή ομάδα να πορευτεί με υπηρεσιακό προπονητή τον Νίκι Χάγιεν, παίρνοντας χρόνο στην έρευνα για τον διάδοχο του Ντέιλα.</span></span></p><div class="adv" id="article_inline_1" style="box-sizing: border-box; float: right; line-height: 0; margin: 0px -170px 30px 30px; padding: 0px; text-align: center;"></div><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 30px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το κλίμα για τον 48χρονο τεχνικό ήταν βαρύ τις τελευταίες εβδομάδες, αφού οι 18 φορές πρωταθλητές Βελγίου έχουν μείνει πολύ πίσω στο πρωτάθλημα (ολοκλήρωσαν την κανονική διάρκεια στην τέταρτη θέση και στο -19 από την κορυφή), ενώ στο Κύπελλο αποκλείστηκαν στα ημιτελικά από την Ουνιόν Σεν Ζιλουάζ.</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 30px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">«Αποφασίστηκε να λυθεί η συνεργασία με τον προπονητή Ρόνι Ντέιλα και τους βοηθούς του, Εφρέν Χουάρες και Κριστόφ Άελμπρεχ. Τις τελευταίες εβδομάδες δεν βλέπαμε αρκετό από το DNA της Μπρζι στο παιχνίδι της ομάδας και η αθλητική διεύθυνση του συλλόγου είναι πεπεισμένη ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν καλύτερα αποτελέσματα με το υπάρχον ρόστερ», ανέφερε χαρακτηριστικά η ανακοίνωση του κλαμπ.</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 30px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Μπριζ βρίσκεται σε αναζήτηση νέου προπονητή (ο πρώην προπονητής της Γάνδης, Χάιν Βανχάιζεμπρουκ, που είχε αντιμετωπίσει τον ΠΑΟΚ πριν δύο χρόνια, είχε αρνηθεί τις φήμες πριν καν απολυθεί ο Ντέιλα, λέγοντας μάλιστα ότι δεν θα πήγαινε ποτέ στην Μπριζ) και μέχρι το τέλος της σεζόν το τιμόνι της ομάδας θα έχει ένας προπονητής της Ακαδημίας της Μπριζ, ο Νίκι Χάγιεν, με βοηθό τον προπονητή της Κ18, Μισέλ Γιόνκιρι.</span></span></p><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 30px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αξίζει να σημειωθεί, τέλος, ότι στην συνέντευξη Τύπου που είχε δώσει ο Ντέιλα αμέσως μετά την πρόκριση επί της Μόλντε είχε εξαπολύσει σφοδρή επίθεση κατά του Τύπου, κάνοντας λόγο για διαρροές από τα αποδυτήρια που «δεν έχω ξαναδεί στην καριέρα μου, ήμουν και στην Σέλτικ και δεν έβγαινε τίποτα», ενώ είχε απαντήσει επιθετικά και στην κριτική των μίντια και μερίδας οπαδών ότι δεν χρησιμοποιεί σωστά ένα από τα μεγάλα αστέρια της Μπριζ, τον Σκόβε Όλσεν και προτιμά τον πρώην παίκτη του Ολυμπιακού, Φίλιπ Ζίνκερναγκελ αντί του Αντόνιο Νούσα. </span></span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></span></div><center><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.efsyn.gr/athlitismos/podosfairo/426359_allagi-proponiti-stin-mpriz-ligo-prin-tin-kontra-me-ton-paok" target="_blank">Πηγή</a></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><br /></span></div><center><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></span></center><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-24217685991149079982024-03-18T12:00:00.002+02:002024-03-18T12:00:00.355+02:00Πόσες θερμίδες καίμε σε μία ημέρα, χωρίς να κάνουμε απολύτως τίποτα – Πίνακας<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-2fKyHKQhMyB4RDFNC0L9-0Z0HGYteqFSv9UHxKENLNx5JaFSVbquEPkg5RWduFnHQaruhwJW2w_vYO0bVrXpu9I3MoE3jExcrW1q4kHG_Pv_xGXfxKexCTyE7EvBN3oRWMzKxMdjgszkF3E7msuVSKB_o1VGewBvu7LSZQHDfWg5qLgmjiRpccWgNs/s1000/poses-thermides-kaime.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="657" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-2fKyHKQhMyB4RDFNC0L9-0Z0HGYteqFSv9UHxKENLNx5JaFSVbquEPkg5RWduFnHQaruhwJW2w_vYO0bVrXpu9I3MoE3jExcrW1q4kHG_Pv_xGXfxKexCTyE7EvBN3oRWMzKxMdjgszkF3E7msuVSKB_o1VGewBvu7LSZQHDfWg5qLgmjiRpccWgNs/s400/poses-thermides-kaime.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κάθε λεπτό που περνά καίμε θερμίδες και το σώμα δεν σταματά ποτέ, ακόμα και αν δεν κάνουμε τίποτα. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, οι θερμίδες που καίμε, χωρίς καμία δραστηριότητα, μπορεί να κυμαίνονται από 1.300 έως 2.000, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι θερμίδες δεν είναι μόνο ένας αριθμός, είναι η επιβίωσή μας. Το σώμα αντλεί ενέργεια για να λειτουργήσει η καρδιά, να σκεφτούμε, να αναπνεύσουμε, γενικώς για τα πάντα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτή η συνεχής καύση για να διατηρηθεί το σώμα σε λειτουργία είναι ο <strong style="box-sizing: border-box;">μεταβολισμός</strong>. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) αναφέρεται στον ελάχιστο αριθμό θερμίδων που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός δεν είναι ίδιος σε όλους και ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το βάρος, το ύψος, το φύλο, την αναλογία μυών προς λίπος και τη γενετική.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η εξίσωση Harris-Benedict παρέχει μια πρόχειρη εκτίμηση της βασικής καύσης θερμίδων του σώματος. Τα <strong style="box-sizing: border-box;">έξυπνα ρολόγια</strong> χρησιμοποιούν αυτή την εξίσωση για να καταγράφουν την καθημερινή καύση θερμίδων.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Χρησιμοποιήστε για παράδειγμα, έναν άνδρα με ύψος 175 εκατοστά και βάρος 90,5 κιλά και μία γυναίκα με ύψος 157 εκατοστά και 77 κιλά.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Με βάση τους υπολογισμούς, θα δείτε πόσες θερμίδες καίνε ανάλογα με την ηλικία:</span></p><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 26px; margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 20: 2.020 θερμίδες (άνδρες)/1.559 θερμίδες (γυναίκες)</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 30: 1.964 θερμίδες (άνδρες)/1.516 θερμίδες (γυναίκες)</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 40: 1.907 θερμίδες (άνδρες)/1.473 θερμίδες (γυναίκες)</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 50: 1.850 θερμίδες (άνδρες)/1.429 θερμίδες (γυναίκες)</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 60: 1.793 θερμίδες (άνδρες)/1.386 θερμίδες (γυναίκες)</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 10px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 70: 1.737 θερμίδες (άνδρες)/1.343 θερμίδες (γυναίκες)</span></li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 21px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ηλικία 80: 1.680 θερμίδες (άνδρες)/1.300 θερμίδες (γυναίκες)</span></li></ul><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στους περισσότερους ανθρώπους, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός αντιπροσωπεύει περίπου το 60% έως 70% της ημερήσιας καύσης θερμίδων. Οι υπόλοιπες θερμίδες καίγονται όταν αρχίσετε να κινείστε και να κάνετε ό,τι κάνουν οι άνθρωποι καθημερινά.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τώρα, εάν ασκείστε, αυτό θα ενισχύσει τη συνολική καύση θερμίδων σας μέσα στην ημέρα. Αλλά δεν θα επηρεάσει πραγματικά τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μπορείτε να αλλάξετε τον μεταβολικό ρυθμό;</span></strong></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ναι, μπορείτε, και ο τρόπος για να το κάνετε είναι αρκετά απλός: Προσθέστε μύες! Η μυϊκή μάζα απαιτεί από το σώμα σας να χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια ακόμα και όταν είναι σε ηρεμία.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Έτσι, εάν προσπαθείτε να <strong style="box-sizing: border-box;">χάσετε βάρος</strong>, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τους μυς ενώ χάνετε κιλά. Η απώλεια μυών κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνει τον μεταβολικό σας ρυθμό και την καύση των βασικών θερμίδων, κάτι που είναι το αντίθετο από αυτό που προσπαθείτε να πετύχετε.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.5 !important; margin: 0px auto 26px; overflow-wrap: break-word; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η υγιεινή διατροφή είναι επίσης απαραίτητη, λαμβάνοντας αρκετή πρωτεΐνη, την οποία χρειάζεστε για να χτίσετε μυς και να καίτε περισσότερες θερμίδες.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://healthstories.gr/diatrofi/92448/poses-thermides-kaime-se-mia-imera-choris-na-kanoyme-apolytos-tipota-pinakas/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-21404711996497572932024-03-18T11:00:00.015+02:002024-03-18T11:00:00.125+02:00Γιατί τα αυτοκίνητα των Αμερικανών είναι τόσο μεγάλα;<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaCTVlhz8iSOQ3VuGEGecKUcQEaKW8lMoK_g5xT1CpdLjI_uwnZaRZ4Cc8nUcRNewWX-e_C1TSgCuhBewVtI7ENKzHuALuADi5muNHEGskVJJpp17mq0jNplbPnFG3J86YESd3b747vuz3lYb2j5O3hzBpPB1LTeMYATLCcSN6s7FWx8cJQkshpZfzEJg/s1920/suv.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaCTVlhz8iSOQ3VuGEGecKUcQEaKW8lMoK_g5xT1CpdLjI_uwnZaRZ4Cc8nUcRNewWX-e_C1TSgCuhBewVtI7ENKzHuALuADi5muNHEGskVJJpp17mq0jNplbPnFG3J86YESd3b747vuz3lYb2j5O3hzBpPB1LTeMYATLCcSN6s7FWx8cJQkshpZfzEJg/s400/suv.webp" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πώς η ενεργειακή κρίση της δεκαετίας του 1970 οδήγησε σε έναν νόμο, που ευνοεί τα SUV </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ια τους Αμερικανούς το μέγεθος οπωσδήποτε μετράει. Από τα μπέργκερ στο μενού των ταχυφαγείων τους, έως τα υπερμεγέθη t- shirts και από τα σπίτια τους έως τα αυτοκίνητα. Περίπου <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">8,7 εκατομμύρια νέα τεράστια SUV και φορτηγά</strong> βγήκαν στους δρόμους των ΗΠΑ πέρυσι, καλύπτοντας <strong style="box-sizing: border-box;">πάνω από το ήμισυ των μισών πωλήσεων νέων οχημάτων</strong> σύμφωνα με στοιχεία της JATO Dynamics, που επικαλείται ο Economist.</span></p><div class="gAdCentered" id="inline1" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; display: inline-block; margin: 0px auto 20px; text-align: center; width: 607.004px;"><div class="ap-ad" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><p style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem;"></p></span></div></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αν και τα ευρωπαϊκά αυτοκίνητα τείνουν επίσης τα τελευταία χρόνια να γίνονται μεγαλύτερα, τα αμερικανικά εξακολουθούν να έχουν σαφές προβάδισμα στο μέγεθος: το 2022 το <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">μέσο αυτοκίνητο που πωλήθηκε στην Αμερική ζύγιζε 1.857 κιλά,</strong> σχεδόν 20% περισσότερο από το μέσο αυτοκίνητο στην Ευρώπη. Οι φαρδιοί δρόμοι και οι μεγάλοι χώροι στάθμευσης ευνοούν αυτή την προτίμηση. Το ίδιο και ο νόμος.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μία ειδική διάταξη εδώ και σχεδόν 50 χρόνια στη νομοθεσία, δίνει ουσιαστικά κίνητρα στις πωλήσεις μεγάλων οχημάτων, αναφέρει ο Economist. Πρόκειται όμως σύντομα να καταργηθεί και ίσως τελικά οδηγήσει τους Αμερικανούς στο να προτιμήσουν μικρότερα οχήματα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το<strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"> 1973</strong> οι αραβικές χώρες παραγωγής πετρελαίου<strong style="box-sizing: border-box;"> σταμάτησαν τις εξαγωγές προς τις ΗΠΑ,</strong> προκειμένου να τις τιμωρήσουν επειδή υποστήριξαν το Ισραήλ <strong style="box-sizing: border-box;">στον πόλεμο του Γιομ Κιπούρ:</strong> ακολούθησαν απότομες αυξήσεις στις τιμές των καυσίμων, μεγάλες ουρές στα πρατήρια καυσίμων και βαθιά ύφεση.</span></p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.2; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η ενεργειακή κρίση και ο νόμος που ήρθε ως απάντηση</span></h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το 1975, ως απάντηση στην ενεργειακή κρίση, η <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">ομοσπονδιακή κυβέρνηση επέβαλε πρότυπα οικονομίας καυσίμου στις αυτοκινητοβιομηχανίες.</strong> Μέχρι το 1985 όλα τα νέα μοντέλα θα έπρεπε να καλύπτουν 27,5 μίλια ανά (αμερικανικό) γαλόνι (11,7 χλμ./λίτρο), από ένα μέσο όρο 13 μίλια ανά γαλόνι.Σήμερα ο νόμος επιβάλλει 40 μίλια ανά γαλόνι.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για να αυξήσουν την απόδοση, οι κατασκευαστές έπρεπε να χρησιμοποιούν πιο σύνθετους κινητήρες, γεγονός που έκανε<strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"> τα αυτοκίνητά τους πιο ακριβ</strong>ά. Για να ελαφρύνει το βάρος <strong style="box-sizing: border-box;">των επιχειρήσεων που βασίζονταν σε επαγγελματικά, μεγάλα οχήματα,</strong> η κυβέρνηση <strong style="box-sizing: border-box;">εξαιρούσε τα «ελαφρά φορτηγά».</strong> Τα<strong style="box-sizing: border-box;"> SUV</strong> – συνήθως μεταξύ των μεγαλύτερων και λιγότερο αποδοτικών ΙΧ- μπήκαν στην κατηγορία των <strong style="box-sizing: border-box;">«ελαφρών φορτηγών»</strong> και απέφευγαν τα νέα πρότυπα καυσίμων.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επειδή η κατασκευή <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">ελαφρών φορτηγών με χαμηλότερα περιβαλλοντικά πρότυπα</strong> ήταν πιο επικερδής από την κατασκευή μικρών καθαρών αυτοκινήτων, οι αυτοκινητοβιομηχανίες διέθεταν στην αγορά μεγάλα μοντέλα, συμπεριλαμβανομένων των SUV, με ενθουσιασμό. Διαφήμιζαν στους Αμερικανούς ότι ενσαρκώνουν την ελευθερία, τη δύναμη και την περιπέτεια. Μέχρι το 2002 τα <strong style="box-sizing: border-box;">ελαφρά φορτηγά αποτελούσαν το μεγαλύτερο μερίδιο των πωλήσεων ελαφρών οχημάτων.</strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μετά το σοκ τιμών της δεκαετίας του 1970, μέχρι τη δεκαετία του 1990 η βενζίνη είχε γίνει φθηνότερη στην Αμερική από ό,τι σε άλλες πλούσιες χώρες — έτσι το κόστος λειτουργίας ενός μεγάλου αυτοκινήτου δεν πτόησε τους αγοραστές. Τέτοια μοντέλα είναι βολικά για τη ζωή στα προάστια, ενώ και οι καταναλωτές <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">τα βλέπουν ως πιο γερά και ασφαλή.</strong></span></p><h3 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.2; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Δρομολογούνται αλλαγές</span></h3><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Θα πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι ακόμη και όταν αγοράζουν αυτοκίνητα που δεν εξαιρούνται από τα πρότυπα απόδοσης, οι Αμερικανοί <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">προτιμούν τα ογκώδη σεντάν</strong> έναντι των μικρών αυτοκινήτων πόλης, τα οποία αποτελούσαν μόλις το 8% των πωλήσεων οχημάτων το 2023, σε σύγκριση με το 36% στην Ευρώπη.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Και παρόλο που τα SUV έχουν παρόμοιο μερίδιο αγοράς -λίγο περισσότερο από τα μισά νέα οχήματα- τόσο στην Αμερική όσο και στην Ευρώπη, <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">τα αμερικανικά μοντέλα είναι μεγαλύτερα και λιγότερο αποδοτικά.</strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο κανόνας που ευνοεί τα μεγάλα SUV πρόκειται να αλλάξει. Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA), η οποία θέτει όρια στις εκπομπές των αυτοκινήτων, ανακοίνωσε τον Απρίλιο του 2023 ότι σχεδίαζε <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">να αυστηροποιήσει γενικά τα πρότυπα και να περιορίσει τον ορισμό του τι νοείται «ελαφρύ φορτηγό».</strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η υπηρεσία πιστεύει ότι οι νέοι αυστηρότεροι κανόνες θα επιταχύνουν τη μετάβαση προς τα ηλεκτρικά οχήματα (evs), έτσι ώστε μέχρι το 2032 τα δύο τρίτα των νέων πωλήσεων να είναι ηλεκτρικά.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.naftemporiki.gr/auto/1613847/giati-ta-aytokinita-ton-amerikanon-einai-toso-megala/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-66414812004623604762024-03-18T10:00:00.020+02:002024-03-18T10:00:00.127+02:007 τρόποι να κοιμηθείτε καλύτερα – από απόψε κιόλας<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpbWLrD0764usGgflwQlvzWsNJmZCY7U974949Lx9FV-CI39vrG2X_qXOwG-xMlFo0XgoldCV-OpeEdhJ0dwHPqashyphenhyphengyZrfa2B7drH7ZaqaxOIMLve_ouf_s9pu_YZ6AxUH4V8F6_SY0ZQOH_JawwlapP4veZrmsAs3ZTjU1cw97QrJtLOaF7iQKJYc/s632/1156751.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="395" data-original-width="632" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpbWLrD0764usGgflwQlvzWsNJmZCY7U974949Lx9FV-CI39vrG2X_qXOwG-xMlFo0XgoldCV-OpeEdhJ0dwHPqashyphenhyphengyZrfa2B7drH7ZaqaxOIMLve_ouf_s9pu_YZ6AxUH4V8F6_SY0ZQOH_JawwlapP4veZrmsAs3ZTjU1cw97QrJtLOaF7iQKJYc/s400/1156751.webp" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Συμβουλές βασισμένες στην επιστημονική έρευνα ή σε «κόλπα» του παρελθόντος </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι παλεύουν με <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">δυσκολίες ύπνου ή υποφέρουν από επίμονη αϋπνία.</strong> Μόνο στις ΗΠΑ, υπολογίζεται ότι μεταξύ<strong style="box-sizing: border-box;"> 50 και 70 εκατομμυρίων ανθρώπων</strong> υποφέρουν από ανεπαρκή ή μη ποιοτικό ύπνο, με αποτέλεσμα να αισθάνονται διαρκή κόπωση ή να μειωμένη διαύγεια. Πολλοί γιατροί μιλούν <strong style="box-sizing: border-box;">για νέα «επιδημία»,</strong> η οποία φαίνεται να οξύνεται όσο περισσότερο μπαίνουν οι οθόνες κινητών και υπολογιστών στη ζωή μας ή όσο περισσότερο απορροφούν από τον χρόνο μας τα social media.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ωστόσο, υπάρχουν μερικές απλές προσαρμογές – ψυχολογικές και σωματικές – που μπορεί <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας</strong>, χωρίς να εγκαταλείψετε την τεχνολογία ή να «επιστρέψετε» σε μία άλλη εποχή.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ύπνος σε… δύο βάρδιες</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σήμερα, όταν οι άνθρωποι ξυπνούν στη μέση της νύχτας, δεν είναι ασυνήθιστο να πανικοβάλλονται. Πολλοί πιστεύουν ότι για να ξεκουραστούν πρέπει να κοιμηθούν ένα συνεχές 7ωρο ή 8ωρο. Αλλά αυτό δεν συνέβαινε πάντα. <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">Για χιλιετίες, οι άνθρωποι είχαν πρώτα έναν σύντομο ύπνο – και μετά ξυπνούσαν.</strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αυτά τα μικρά κενά μεταξύ του ύπνου ήταν γεμάτα δραστηριότητες: από δουλειές του σπιτιού μέχρι κουτσομπολιό ή καυγάδες στο σκοτάδι. Μετά από μερικές ώρες οι άνθρωποι επέστρεφαν στο κρεβάτι τους και κοιμούνταν έως το πρωί. Αυτή η ξεχασμένη αρχαία πρακτική του ύπνου,<strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"> που «σπάει στα δύο» ή αλλιώς «διφασικού ύπνου»</strong>, ανακαλύφθηκε ξανά από τον Roger Ekirch, καθηγητή ιστορίας στο Virginia Tech της Βιρτζίνια, τη δεκαετία του 1990.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πιστεύει ότι είναι μία πρακτική που θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά όσους υποφέρουν σήμερα από αϋπνία.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 2.5rem 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αλλάξτε τον ύπνο σας ανάλογα με τις εποχές</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καθώς μπαίνουμε στην άνοιξη, μπορεί να παρατηρήσετε ότι χρειάζεστε λιγότερο ύπνο και ότι σας είναι πιο εύκολο να σηκωθείτε από το κρεβάτι νωρίς το πρωί. Έρευνες δείχνουν ότι χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο κατά τους<strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"> σκοτεινούς, κρύους μήνες του χειμώνα από ό,τι την άνοιξη και το καλοκαίρι</strong>. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι βιώνουν εποχιακό ύπνο.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε μία κλινική δοκιμή στη Γερμανία το σύνολο των συμμετεχόντων βίωναν μεγαλύτερη διάρκεια REM και βαθύτερο ύπνο τον Δεκέμβριο από ό,τι τον Ιούνιο. Το REM είναι το πιο ενεργό στάδιο του ύπνου, όταν ονειρευόμαστε και αυξάνεται ο καρδιακός μας ρυθμός, ενώ ο βαθύς ύπνος είναι όταν το σώμα ξεκουράζει τους μύες και τους ιστούς και είναι σημαντικός για την εδραίωση της μακροπρόθεσμης μνήμης.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η περιβόητη σιέστα</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σε πολλές χώρες ένας <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">σύντομος μεσημεριανός ύπνος είναι</strong> μια καθημερινή ιεροτελεστία και η έρευνα δείχνει ότι κάνει καλό στην υγεία μας.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Σύμφωνα με μια μελέτη του 2023, ο τακτικός μεσημεριανός ύπνος <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση του εγκεφάλου από τρία έως έξι χρόνια.</strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Υπάρχουν επίσης βραχυπρόθεσμα οφέλη. Οι σύντομοι μεσημεριανοί μεσημεριανοί ύπνοι, που <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">δεν διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά – 20 λεπτά</strong>, μπορούν να βελτιώσουν αμέσως το πόσο καλά αποδίδουμε διανοητικά, με τα αποτελέσματα να διαρκούν έως και τρεις ώρες αφού ξυπνήσουμε.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το κλειδί για τους μεσημεριανούς ύπνους είναι να τους κρατάτε σύντομους (μετά από 20 λεπτά αρχίζουμε να μπαίνουμε σε βαθύ ύπνο) και να βεβαιωθείτε ότι δεν διαταράσσουν τον ύπνο σας τη νύχτα.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 2.5rem 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Προσοχή στον κίνδυνο… του υπνάκου</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αλλά δεν μας κάνει πάντα ένας υπνάκος καλό. Μερικοί διαρκούν για ελάχιστα λεπτά ή και κάποια δευτερόλεπτα και αυτοί μπορούν να οδηγήσουν σε ατυχήματα. Εταιρεία φορτηγών στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι τα τρία τέταρτα των οδηγών που ενεπλάκησαν σε σύγκρουση είχαν αποκοιμηθεί για ελάχιστα δευτερόλεπτα πριν από το ατύχημα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Οι ύπνοι των λίγων δευτερολέπτων είναι πιο συχνοί σε άτομα που πάσχουν από ναρκοληψία ή σε άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά τη νύχτα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια μελέτη διαπίστωσε ότι <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">όταν οι άνθρωποι κοιμόντουσαν μόνο έξι ώρες τη νύχτα για 14 συνεχόμενες ημέρες</strong>, είχαν τόσους «μικρούπνους» όσο εκείνοι που έχασαν τον ύπνο μιας ολόκληρης νύχτας.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Χαλαρώστε και… αγκαλιάστε</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καθώς ξαπλώνουμε στο κρεβάτι τη νύχτα μπορεί να αναρωτηθούμε γιατί κάνει τόσο κρύο κάτω από τα σκεπάσματα ή να νιώσουμε μοναξιά.<strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"> Ιστορικά, το να έχεις το δικό σου κρεβάτι ήταν πολύ ασυνήθιστο.</strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Είτε αρέσει είτε όχι, οι περισσότεροι άνθρωποι έπρεπε να μοιραστούν το κρεβάτι τους – και όχι μόνο με τα αδέρφια τους στην παιδική τους ηλικία ή με τον σύντροφό τους.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μέχρι τον 19ο αιώνα, <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">η πλειονότητα των ανθρώπων κοιμόταν σε κοινούς χώρους,</strong> δίπλα σε φίλους, συγγενείς, συναδέλφους. Όταν βέβαια δίπλα μας είναι ο σύντροφός μας και ο ύπνος <strong style="box-sizing: border-box;">συνοδεύεται από μία αγκαλιά</strong> η ξεκούραση (ψυχολογικά και σωματικά) γίνεται πιο εύκολη υπόθεση.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στοχεύστε στην ποιότητα παρά στην ποσότητα</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, με τις περισσότερες συστάσεις των γιατρών πάντως να μιλούν για 7 έως 9 ώρες.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Αλλά η ποσότητα του ύπνου που κοιμάστε είναι μόνο ένα μέρος της εξίσωσης. <strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;">Η ποιότητα έχει εξίσου μεγάλη αν όχι μεγαλύτερη σημασία.</strong></span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 1.1; margin-block: 2.5rem 1rem; margin: 1.5em 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Διαλέξτε το κατάλληλο στρώμα και κρεβάτι</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Πρέπει να αισθανόμαστε ευγνώμονες για την πρόοδο που έχει σημειώσει η επιστήμη στην κατασκευή στρωμάτων, που μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο εύκολα και πιο ξεκούραστα. Αφιερώστε χρόνο να δοκιμάσετε στρώματα και<strong style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px;"> να βρείτε εκείνο που σας χαρίζει περισσότερη ξεκούραση. </strong></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.5rem; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στο παρελθόν οι άνθρωποι κοιμούνταν σε κρεβάτια που θύμιζαν… ξύλινα κουτιά.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.naftemporiki.gr/health/1617055/pagkosmia-imera-ypnoy-7-tropoi-na-koimitheite-kalytera-apo-apopse-kiolas/" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-81340889706566393492024-03-18T09:00:00.016+02:002024-03-18T09:00:00.128+02:00H λαγάνα στο μικροσκόπιο<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYsjpPSP7Zx1oUA37dBFVpjWCeoKoszszjXY6ctH0-hgPj2ZbjHJeyjArzgHdmusHo5tbAkr2t1PZ11sMqUVyfbXvjrIvjCJHb_SH38G6kAbdyu601Js5wv7J6bqhMENAkeNnblSR7JZ88_Jrv6okv_z12ng4ivLxQbubZFgRRVlNj76EsN0zIGw-PtOM/s1200/lagana.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="750" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYsjpPSP7Zx1oUA37dBFVpjWCeoKoszszjXY6ctH0-hgPj2ZbjHJeyjArzgHdmusHo5tbAkr2t1PZ11sMqUVyfbXvjrIvjCJHb_SH38G6kAbdyu601Js5wv7J6bqhMENAkeNnblSR7JZ88_Jrv6okv_z12ng4ivLxQbubZFgRRVlNj76EsN0zIGw-PtOM/s400/lagana.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Καθαρά Δευτέρα χωρίς λαγάνα δεν γίνεται. Τι ακριβώς είναι, όμως, αυτό το… περίεργο ψωμί και από πού μας έρχεται; </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 15px 0px 10px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το διαφορετικό ψωμί που μας περιμένει μια φορά το χρόνο, η <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">λαγάνα</span>, και αποτελεί το απόλυτο συνοδευτικό για την ταραμοσαλάτα και τη φασολάδα της Καθαράς Δευτέρας, έχει το χαρακτηριστικό ότι φτιάχνεται <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">χωρίς προζύμι, μόνο με αλεύρι, λάδι και νερό,</span> παραμένοντας «πλακέ» με αρκετή κόρα και λίγη ψίχα.</span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 15px 0px 10px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το σουσάμι της μας παρέχει φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β5), αλλά και βιταμίνη Ε. Στο σουσάμι συναντάμε, επίσης, <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">πρωτεΐνη, όπως και υδατάνθρακα, </span>χρειάζεται, όμως, προσοχή στην κατανάλωσή της, από όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους, καθώς οι θερμίδες μιας φέτας μπορεί να <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">ξεπεράσουν τις 60.</span></span></p><div class="picture single-picture" style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 22px 0px; text-align: justify;"><div class="category-image" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; position: relative;"><img border="0" class="img-responsive" id="sPart_72462" src="https://www.clickatlife.gr/fu/p/72462/1200/10000/000000000055ae84/1/lagana-elies.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; max-width: 100%; text-align: center; vertical-align: middle;" /></div></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 15px 0px 10px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Για την ιστορία, η ονομασίας της <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">προέρχεται από το «λάγανον»</span> που είναι ένα λεπτό και πλατύ είδος ψωμιού από αλεύρι και λάδι, ενώ αναφέρεται σε πολλά κείμενα της αρχαιότητας, όπως οι Εκκλησιάζουσες του Αριστοφάνη, όπου βρίσκουμε και τη φράση «λαγάνα πέττετται» δηλαδή «λαγάνες γίνονται», ενώ και ο Οράτιος την αναφέρει ως «γλύκισμα των φτωχών». </span></p><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin: 15px 0px 10px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η λαγάνα παρομοιάζεται, επίσης με τον άρτο που κατανάλωσαν οι Ισραηλίτες κατά την έξοδό τους από την Αίγυπτο.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.clickatlife.gr/your-life/story/199929/h-lagana-sto-mikroskopio" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-66947002429018313452024-03-18T08:30:00.001+02:002024-03-18T08:30:00.127+02:00Το The Last Case of Benedict Fox: Definitive Edition έρχεται σύντομα και στο PS5 (trailer) <div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8BZPffTTNP0wOvZ9hElopHlMtvXhjQgp7l8003QSyo69uPvvFsrboTsviaRWAUDxRhJ89bSdIAuAVO3mcFZE4sHcs_zJKvoPFasMxYWOAzCJp_mJ8q6cxulb8cb4ZOrbjuhU4jPDp0MlBVgNiD1U3sSmLlozqCBeMj8f0Z99gLkTwO0f07gH4xH8yfXo/s768/The-Last-Case-of-Benedict-Fox-Definitive-Edition-keyart.webp" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="432" data-original-width="768" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8BZPffTTNP0wOvZ9hElopHlMtvXhjQgp7l8003QSyo69uPvvFsrboTsviaRWAUDxRhJ89bSdIAuAVO3mcFZE4sHcs_zJKvoPFasMxYWOAzCJp_mJ8q6cxulb8cb4ZOrbjuhU4jPDp0MlBVgNiD1U3sSmLlozqCBeMj8f0Z99gLkTwO0f07gH4xH8yfXo/s400/The-Last-Case-of-Benedict-Fox-Definitive-Edition-keyart.webp" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">To side-scrolling action adventure platformer The Last Case of Benedict Fox: Definitive Edition θα κυκλοφορήσει για το PlayStation 5 στις 26 Μαρτίου. Θα συνοδεύεται από ένα δωρεάν update για τις εκδόσεις των Xbox Series X, Xbox Series S και PC που είναι ήδη διαθέσιμες, όπως ανακοίνωσαν η Rogue Games και η Plot Twist. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η έκδοση για το PS5 αλλά και το update που προαναφέρθηκε θα εισαγάγουν νέες αρένες μάχης που προσφέρουν νέες προκλήσεις, την ευκαιρία να πολεμήσετε με δαίμονες και άλλους εχθρούς και ένα μέρος για να αποκτήσετε δεξιότητες, νέες αποστολές και γρίφους, νέο περιεχόμενο για την ισρορία που προσφέρει μια βαθύτερη ματιά στο παρελθόν του Benedict. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επίσης βελτιώσεις στο σύστημα μάχης, προσαρμογές στα animations και πολλά άλλα.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="425" src="https://www.youtube.com/embed/QXhgPsbmIkE" title="The Last Case of Benedict Fox: Definitive Edition - Teaser" width="621"></iframe>
</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.enternity.gr/Article/Games/News/to-the-last-case-of-benedict-fox-definitive-edition-erxetai-syntoma-kai-sto-ps5-trailer/86941.html" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-46689224368809977072024-03-18T08:00:00.020+02:002024-03-18T08:00:00.121+02:008 παράξενα πράγματα που δεν ξέρεις για τον οργασμό<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLblsmdMho4kQ8wXyPD2D7MNpib-fU37JBd3cNeXBg2Mjo4XsCuDrn-hyAwvIN6nxMKJuWRYgvyYBZUMf0R2BYuoNEr-9WEZZ5OO6iRWASS2jXRAU4j5vX90axCQ-kit9ikEXFYyq0MFeml3pLQVPh46xoETEK8zrGAIUifWAlWbmOMvmSR60oL5BIUBA/s1200/orgasmos.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="803" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLblsmdMho4kQ8wXyPD2D7MNpib-fU37JBd3cNeXBg2Mjo4XsCuDrn-hyAwvIN6nxMKJuWRYgvyYBZUMf0R2BYuoNEr-9WEZZ5OO6iRWASS2jXRAU4j5vX90axCQ-kit9ikEXFYyq0MFeml3pLQVPh46xoETEK8zrGAIUifWAlWbmOMvmSR60oL5BIUBA/s400/orgasmos.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο οργασμός για άλλους είναι δεδομένος, για άλλους δύσκολος και για ορισμένους ανεξερεύνητος. Ξεκινώντας τη μνεία σε αυτή τη θεάρεστη πράξη, λοιπόν, επιλέξαμε να σε ξεναγήσουμε στα άδυτα του οργασμικού σύμπαντος, τις κρυμμένες πτυχές της κορύφωσης, τα αβάδιστα μονοπάτια της ολοκλήρωσης. </span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βρήκαμε 8 παράξενα πράγματα τα οποία μάλλον δεν γνωρίζεις για τον οργασμό. Στα προσφέρουμε στην παρακάτω λίστα.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></span></div><div><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">1. Ένα έμβρυο μπορεί να αυνανιστεί στη μήτρα</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το έχουν μελετήσει ραδιολόγοι. Διότι ο Φρόυντ δεν υποστήριζε τυχαία ότι ο άνθρωπος από μωρό ακόμα είναι φιλήδονο ον.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">2. Δε χρειάζεσαι γεννητικά όργανα για να τον βιώσεις</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εφόσον ο οργασμός είναι αντανακλαστικό του νευρολογικού μας συστήματος, μπορεί να πυροδοτηθεί από μέρη του σώματος πέραν της περιοχής των γεννητικών οργάνων, όπως για παράδειγμα το στήθος.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">3. Και νεκρούς ανασταίνει</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Όχι κυριολεκτικά, αλλά επειδή η έδρα που προκαλεί τον οργασμό είναι στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, (ιερό οστό), αν ερεθίσεις την περιοχή με ηλεκτρισμό, μπορείς να προκαλέσεις έναν οργασμό. Ναι, λειτουργεί ακόμα και σε κάποιον που είναι εγκεφαλικά νεκρός.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">4. Ο οργασμός μπορεί να προκαλέσει κακοσμία</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι μια ώρα μετά το σεξ, οι γυναίκες τείνουν να εμφανίζουν δυσάρεστη αναπνοή.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">5. Ο οργασμός μπορεί να σταματήσει τον λόξυγγα</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η χρηστική αξία αυτής της πληροφορίας είναι ακόμα υπό αναζήτηση.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">6. «Φάρμακο» για γονιμότητα</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στις αρχές του 20ου αιώνα, οι γυναικολόγοι πίστευαν ότι οι συσπάσεις που προκαλούνται από έναν οργασμό, μπορούν να «σπρώξουν» αποτελεσματικότερα το σπέρμα στον κόλπο, ώστε να γονιμοποιηθεί το ωάριο. Ονομαζόταν «η θεωρία του ρουφήγματος».</span></p><div class="ads_element inarticle_component" style="background-color: white; box-sizing: inherit; text-align: center;"></div><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> <span style="letter-spacing: 0.02em;">7. Η επιστήμη στην υπηρεσία της σεξουαλικής ευχαρίστησης</span></span></p><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Επιστήμονες χρησιμοποιήσαν ένα όργανο που δημιουργήθηκε για χρήση σε εργαστηριακές μελέτες: μια κάμερα ενσωματωμένη σε ένα ομοίωμα πέους, ώστε να μελετήσουν τι συμβαίνει εσωτερικά στο σώμα μιας γυναίκας όταν φτάνει σε οργασμό.</span></p><h2 style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-weight: normal; letter-spacing: 0.02em; line-height: 1.23077em; margin: 0px auto 9px; padding-top: 22px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">8. To σπέρμα φτάνει πιο μακριά από όσο νομίζεις</span></h2><p style="background-color: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 20px; margin-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Alfred Kinsey διεξήγε ένα πείραμα στο οποίο έβαλε στη σειρά άντρες να ξαπλώσουν ο ένας δίπλα στον άλλον και να αυνανιστούν, ώστε να υπολογίσει πόσο μακριά μπορεί να φτάσει το σπέρμα. Ο νικητής έφτασε σχεδόν τα 2,5 μέτρα.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.ladylike.gr/wellness/8-pragmata-poy-den-ksereis-gia-ton-orgasmo/?utm_source=News247&utm_medium=wellness_BON2&utm_campaign=24MediaWidget" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6570099600761702886.post-85666500352617436522024-03-18T07:18:00.002+02:002024-03-18T07:18:14.185+02:00Καθαρά Δευτέρα: Ήθη και έθιμα σε όλη την Ελλάδα<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpkeN_xZI7qWDXrg-oIz6r05W8_mUH5E3HWRRfiFYIoWsEoC3STX863EG38M2Er8Oaet1NOOOM6xBs8nRwQYv4FzM7C6wp1A4-OOrg1paxd9OwGRoBgjNyaFvG4c-iaBEENiEj6WlN6nqrDS2rgwx1-6N5Lj1KsRhXCK_IsQcslGa7DoRuxke62Up0X70/s1260/Kite.jpg" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="" border="0" data-original-height="755" data-original-width="1260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpkeN_xZI7qWDXrg-oIz6r05W8_mUH5E3HWRRfiFYIoWsEoC3STX863EG38M2Er8Oaet1NOOOM6xBs8nRwQYv4FzM7C6wp1A4-OOrg1paxd9OwGRoBgjNyaFvG4c-iaBEENiEj6WlN6nqrDS2rgwx1-6N5Lj1KsRhXCK_IsQcslGa7DoRuxke62Up0X70/s400/Kite.jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Τα Κούλουμα μπορεί να έχουν ρίζες στην Αθήνα, ωστόσο οι εορτασμοί γίνονται σε όλη την Ελλάδα</span></div><span><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a name='more'></a></span></span><div><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Στα περισσότερα ελληνικά νοικοκυριά έχει ήδη ξεκινήσει το νηστίσιμο…φαγοπότι της Δευτέρας, από το οποίο δεν λείπουν φυσικά οι λαγάνες, ο ταραμάς, ο χαλβάς και τα καλαμαράκια. Και επειδή, ως γνήσιοι Έλληνες, δεν χάνουμε ποτέ την αισιοδοξία μας, έχουμε ήδη προμηθευτεί το χαρταετό που θα πετάξουμε, ενώ σε πολλές περιοχές της χώρας πραγματοποιούνται διάφορες εκδηλώσεις.</span></p><div class="inread-banner" style="background: none rgb(255, 255, 255); border: 0px; height: auto; margin: 1.5em 0px 0px; min-height: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="ad-unit-block" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: static; top: auto; vertical-align: baseline;"></div></div><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ετυμολογικά για την λέξη «Κούλουμα» υπάρχουν πολλές εκδοχές ως προς την προέλευση και τη ερμηνεία. Ο πατέρας της ελληνικής λαογραφίας, Νικόλαος Πολίτης, υποστηρίζει ότι η λέξη προέρχεται από το λατινικό «cuuiulus», που σημαίνει αφθονία, αλλά και τέλος. Τα κούλουμα εκφράζουν, δηλαδή, τον επίλογο της Αποκριάς και παράλληλα την έναρξη της περιόδου της Σαρακοστής (σαράντα ημέρες για το Πάσχα).</span></p><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Μια άλλη εξίσου πιθανή θεωρία θέλει τα κούλουμα να προέρχονται από την, επίσης λατινική, λέξη «columna» –που σημαίνει κίονας, κολώνα– κι αυτό γιατί οι Αθηναίοι συνήθιζαν να γιορτάζουν την Καθαρή Δευτέρα στις «κολώνες», δηλαδή στις Στήλες του Ολυμπίου Διός, χωρίς φυσικά να ξεχνούν να πάρουν μαζί τους το χάρτινο σύνεργο του υπαίθριου παιχνιδιού, που τελικά επικράτησε ως έθιμο.</span></p><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Η Καθαρά Δευτέρα ονομάστηκε έτσι από τον χριστιανικό λαό και σημαίνει πνευματική και σωματική “κάθαρση”. Επίσης, μια άλλη εκδοχή είναι πως ονομάστηκε έτσι επειδή οι νοικοκυρές καθάριζαν τα σκεύη τους όλη μέρα από το φαγοπότι της αποκριάς.</span></p><div id="dfp-parallax-place" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px;"></p><div class="ad-unit-block" style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div class="js-ad-slot ad-unit" data-params="{"name":"slot_Newsbomb_Parallax_2x1","slot":"Newsbomb_Parallax_2x1","publisher":"52119667","sizes":[[2,1]],"position":"ad-position-272","collapse":false,"size_mapping":[],"devices":["mobile","tablet"],"fluid":0}" id="ad-position-272" style="border: 0px; margin: 0px auto; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div></div><h2 style="background-color: white; line-height: 1.425; margin: 2em 1.3em 1em 0px; text-align: center;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Βόνιτσα, το έθιμο του «Αχυρένιου Γληγοράκη»</span></span></h2><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο Γληγοράκης λέγεται ότι ήταν ψαράς και απαρνήθηκε τη θάλασσα ψάχνοντας τη μοίρα του στη στεριά. Οι σημερινοί ψαράδες της Βόνιτσας καταδικάζουν αυτήν του την πράξη και κάθε τέτοια μέρα τον τιμωρούν. Φτιάχνοντας λοιπόν έναν αχυρένιο ψαρά, τον δένουν σ’ ένα γάιδαρο και τον γυρνούν σε όλο το χωριό. Όσο περνά η μέρα στήνουν μεγάλο γλέντι με τραγούδι και χορό και στη συνέχεια ρίχνουν τον καημένο τον Γληγοράκη σε μια βάρκα που φλέγεται στ’ ανοιχτά.</span></p><h2 style="background-color: white; line-height: 1.425; margin: 2em 1.3em 1em 0px; text-align: center;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Ο «Βλάχικος Γάμος» της Θήβας</span></span></h2><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το έθιμο αυτό χρονολογείται από το 1830 και έχει να κάνει με τα προξενιά που γίνονταν τότε. Σήμερα πραγματοποιείται παραδοσιακά με το ξύρισμα του γαμπρού και το στόλισμα της νύφης η οποία στην πραγματικότητα είναι άνδρας! Παράλληλα όλοι οι παρευρισκόμενοι γιορτάζουν τα Κούλουμα με σατιρικά τραγούδια και πολύ χορό.</span></p><h2 style="background-color: white; line-height: 1.425; margin: 2em 1.3em 1em 0px; text-align: center;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το έθιμο των Μουντζούρηδων στον Πολύσιτο της Βιστωνίδας</span></span></h2><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Εδώ η προετοιμασία ξεκινά από την προηγούμενη μέρα με την παρασκευή της παραδοσιακής Λαγάνας και το βράσιμο της φασολάδας από τις γυναίκες του χωριού, για να προσφέρουν στους επισκέπτες τους την επόμενη μέρα. Τους επισκέπτες τους περιμένει μια έκπληξη, αφού τους υποδέχονται δύο μεταμφιεσμένοι οι οποίοι προσπαθούν να τους μουντζουρώσουν με την καπνιά από το καζάνι που έβραζε η φασολάδα έτσι ώστε όλοι να γιορτάσουν την Καθαρή Δευτέρα μασκαρεμένοι!</span></p><h2 style="background-color: white; line-height: 1.425; margin: 2em 1.3em 1em 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το έθιμο του «Αγά» στα Μεστά της Χίου</span></h2><p style="background-color: white; line-height: 1.5; margin: 1.5em 1.3em 0px 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">Το έθιμο του Αγά έχει ρίζες από την Τουρκοκρατία και μέχρι σήμερα είναι το ίδιο διασκεδαστικό την ημέρα της Καθαρής Δευτέρας. Ο Αγάς εισβάλει στο χωριό με τη συνοδεία του και παίρνει θέση στην κεντρική πλατεία. Εκεί μαζεύεται ο κόσμος όπου “δικάζεται” για διάφορα παραπτώματα που του καταλογίζονται και πληρώνει το ανάλογο πρόστιμο! Από αυτή τη διαδικασία δε γλιτώνει κανείς από τους παρευρισκόμενους. Τα χρήματα που μαζεύονται από τα υποτιθέμενα πρόστιμα καταλήγουν στο ταμείο του Πολιτιστικού Συλλόγου του χωριού. Ένα πρωτότυπο έθιμο με πολύ χιούμορ και κοινωφελές έργο παράλληλα.</span></p></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"> Κάνε<b> like</b> στη σελίδα μας στο <a href="https://www.facebook.com/trelogaidoyri/" target="_blank"><b>Facebook</b></a> και ακολούθησέ μας στο <b><a href="https://www.instagram.com/trelo_gaidouri/" target="_blank">Instagram</a> </b>και<b> </b>στο <a href="https://twitter.com/trelogaidoyri" target="_blank"><b>Twitter</b></a> γιατί με το <a href="https://trelogaidouri.blogspot.com/#">https://trelogaidouri.blogspot.com/#</a> θα βρεις ό,τι ψάχνεις!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><br /></span></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZQ4oZbcSMTw/W-sH97yzI_I/AAAAAAACLqs/Mzh91fyCxfcgPhxaACNRE_HVbTPmZlkqwCLcBGAs/s320/%25CE%25A7%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%25821.jpg" /></span></center>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="Adbox" border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-TTuMimjgTRw/WBLkA_yKKuI/AAAAAAABlKY/E_CTYxn1YS8max02AZOpErUb1J7j994hgCLcB/s1600/%25CE%2594%25CE%2599%25CE%2591%25CE%25A6%25CE%2591%25CE%259D%25CE%2597.png" /> </span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><a href="https://www.newsbomb.gr/ellada/story/1532303/kathara-deftera-ithi-kai-ethima-se-oli-tin-ellada" target="_blank">Πηγή</a></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><center><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><img alt="ads" class="an-image" src="https://4.bp.blogspot.com/-Fqk4BZOyRQc/WBLj8GMSZtI/AAAAAAABlKU/CWXuWc1copAxBuot6oaYLMDwm_QkwmrFACLcB/s1600/%25CF%2587%25CF%2589%25CF%2581%25CE%25B9%25CF%2582.jpg" /></span></center><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: large;">ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ</span></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s1600-h/GAIDOYRI.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" href="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s1600/trelo+gaidouri+logo.png" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419123798300667890" src="http://3.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/SzSYYf-Tr_I/AAAAAAAAAOY/-84S4W5bZzQ/s200/GAIDOYRI.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 119px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 69px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /><img alt="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460852255647209970" src="http://2.bp.blogspot.com/_i0Ws_Pf9JN8/S8jYMZS-GfI/AAAAAAAAAhU/ivJPnK43ScE/s200/trelo+gaidouri+logo.png" style="cursor: pointer; float: left; height: 157px; margin: 0px 10px 10px 0px; text-align: center; width: 200px;" title="ΤΡΕΛΟ ΓΑΪΔΟΥΡΙ" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>
</div><div class="blogger-post-footer">https://trelogaidouri.blogspot.gr/</div>Trelogaidourihttp://www.blogger.com/profile/10587627038585331655noreply@blogger.com0