Tα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κόψετε τα γαλακτοκομικά

Η τάση να μην καταναλώνουμε γαλακτοκομικά όλα και αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Από την στροφή στη vegan διατροφή μέχρι τη δυσανεξία στη λακτόζη, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι επιλέγουν να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα σταφύλια είναι superfood για την υγεία του δέρματος, διαπιστώνει νέα μελέτη

Τα σταφύλια έχουν απασχολήσει εδώ και χρόνια τη διατροφική έρευνα, κυρίως λόγω της ρεσβερατρόλης, μιας φυτικής ουσίας που είχε συνδεθεί με την υγιή γήρανση 

Διαβάστε περισσότερα

Τα καλύτερα υφάσματα για το δέρμα σας και τον… πλανήτη

Τα υφάσματα που επιλέγουμε για τα ρούχα μας έχουν μια σημαντική επίδραση στην υγεία και την ευεξία του δέρματός μας. Κάποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμό, ενώ άλλα είναι πιο ήπια και κατάλληλα για το δέρμα. 

Διαβάστε περισσότερα

Αποβάλετε την κατακράτηση υγρών με αυτές τις 10 τροφές - φάρμακα

Συχνά αντιμετωπίζουμε πρήξιμο στα πόδια, το οποίο μπορεί να διαρκέσει από μέρες έως εβδομάδες. Αυτό το πρήξιμο μπορεί να συνοδεύεται από επιπλοκές, πληγές ή λοιμώξεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Μπύρα: Το απρόσμενο όφελος για τον εγκέφαλο και την υγεία

Η μπύρα εκτός από την απόλαυση, μπορεί να προσφέρει και κάποια οφέλη για τον οργανισμό. Η μπύρα περιέχει βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος, σύμφωνα με νέα έρευνα. 

Διαβάστε περισσότερα

Εστιατόρια: Το πιο βρόμικο σημείο είναι «κάτω από τη μύτη μας», προειδοποιεί μικροβιολόγος

Ένα αντικείμενο που χρησιμοποιούμε σχεδόν σε κάθε έξοδο για φαγητό μπορεί να συγκεντρώνει περισσότερα μικρόβια απ’ όσα φανταζόμαστε. 

Διαβάστε περισσότερα

Άνοια: Το Νο1 πράγμα που ειδικοί λένε να κάνετε από τα 40 για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας

Η υγεία του εγκεφάλου φαίνεται πως επηρεάζεται σημαντικά από τις συνήθειες που υιοθετούμε ήδη από τη μέση ηλικία. Ειδικοί επισημαίνουν ότι ορισμένες καθημερινές επιλογές μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας όσο περνούν τα χρόνια. 

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα: Πρώην και «λάιτ» καπνιστές δεν γλιτώνουν τη ζημιά στους πνεύμονες

Αρκούν λιγότερα από πέντε τσιγάρα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Διαβάστε περισσότερα

Καπνός και αλκοόλ: Οι μεγαλύτερες απειλές της υγείας

Ο καπνός και το αλκοόλ είναι οι μεγαλύτερες απειλές για την υγεία των ανθρώπων μεταξύ όλων των εθιστικών ουσιών, διαπιστώνει νέα έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα

Αυξάνεται η παχυσαρκία παγκοσμίως, καλπάζει στις αναπτυσσόμενες χώρες - Τι συμβαίνει στην Ελλάδα

Στις χώρες υψηλού εισοδήματος η αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας έχει σταθεροποιηθεί ή επιβραδυνθεί. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 9 εξετάσεις που χρειάζεται να κάνετε μετά τα 50 για την υγεία σας

Μετά τα 50, η πρόληψη και ο τακτικός έλεγχος παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Ορισμένες εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση πιθανών προβλημάτων και στη σωστή παρακολούθηση του οργανισμού. 

Διαβάστε περισσότερα

Το Νο1 φρούτο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι και η μαύρη σοκολάτα μειώνουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για ασθένειες. Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει νέα στοιχεία για τον ρόλο της απορρόφησης των φυτοχημικών και κάνει λόγο για τροφές που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για πρόβλημα στην καρδιά. Ποιο είναι το Νο1 φρούτο; 

Διαβάστε περισσότερα

7 τρόποι για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Η αϋπνία υπολογίζεται ότι ταλαιπωρεί έναν στους τρεις ενήλικες. Ο αυξημένος φόρτος εργασίας και η 24ωρη πρόσβαση στο Διαδίκτυο έχουν δημιουργήσει έναν κόσμο που σπάνια κοιμάται. 

Διαβάστε περισσότερα

Το «βότανο του θανάτου» που μπορεί να ανακουφίσει από μυϊκές κράμπες και να ρυθμίσει την εμμηνόροια

Το «βότανο του θανάτου» είναι ένα αρωματικό που ανήκει στην οικογένεια του καρότου, ιθαγενές της Μεσογείου και ευρέως χρησιμοποιούμενο στη μαγειρική παγκοσμίως. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεστε;

Τι προτείνουν οι ειδικοί για αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση και αποκατάσταση, ανάλογα με τους στόχους σας. 

Διαβάστε περισσότερα

Ένα αυγό την ημέρα μπορεί να κρατήσει την άνοια μακριά

Τα δεδομένα της επιστήμης επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι τα αυγά κάνουν καλό στον εγκέφαλο.

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο λαχανικό έχει τα περισσότερα φυτοφάρμακα – Ανακοινώθηκε η λίστα για το 2025

Ποιο “κέρδισε” τις φράουλες ως πιο μολυσμένο με φυτοφάρμακα, και ποια μπήκαν για πρώτη φορά στη λίστα της “Βρώμικης Δωδεκάδας” 2025 της Environmental Working Group 

Διαβάστε περισσότερα

Οι κίνδυνοι του αλουμινόχαρτου για την υγεία – Πότε προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα

Πότε το αλουμινόχαρτο μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία και την ασφάλεια των τροφίμων. 

Διαβάστε περισσότερα

Μακροζωία: Τα τέσσερα βασικά βήματα για υγιή γήρανση, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Βάλτε αυτούς τους 4 «χρυσούς» κανόνες στη ζωή σας από τη νέα χρονιά, για να «παγώσετε τον χρόνο» και να μεγαλώσετε με υγεία και ευεξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Η άσκηση που μειώνει την αρτηριακή πίεση εξίσου με τα φάρμακα – Αρκούν μόλις 12 λεπτά!

Η άσκηση είναι ευρέως αναγνωρισμένη ως ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. 

Διαβάστε περισσότερα