10 τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία!

Η διατροφή που ακολουθούμε, επηρεάζει πολύ περισσότερο τον ύπνο μας απ’ όσο νομίζουμε. Στην πραγματικότητα μπορούμε να τον ρυθμίσουμε με βάση τις επιλογές μας για πρωινό ή για δείπνο και αν δεν ξέρετε...

Διαβάστε περισσότερα

Αϋπνία: Τα τρία φάρμακα που λύνουν το πρόβλημα

Οι τρεις κατηγορίες φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αυπνίας, καθώς και όλες οι μη φαρμακευτικές μέθοδοι που μπορεί να δώσουν λύση στο πρόβλημ...

Διαβάστε περισσότερα

Μια πρωτότυπη θεραπεία θα κάνει όσους υποφέρουν από αϋπνίες να κοιμηθούν στο άψε σβήσε -Tι περιλαμβάνει

Οι αϋπνίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο και είναι πολύ βασανιστικό τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία...

Διαβάστε περισσότερα

Αϋπνία: 7 συνήθειες της ημέρας για να κοιμάσαι σαν πουλάκι τις νύχτες

Δεν μπορείς να κοιμηθείς τα βράδια. Διαβάζεις βιβλία, μετράς προβατάκια, στριφογυρνάς, χαζεύεις στα social, αλλά πάλι δεν κλείνεις μάτι. Τι πρέπει να κάνεις...

Διαβάστε περισσότερα

Η πανίσχυρη μη φαρμακευτική λύση κατά της αϋπνίας

Τέλος στην ανάγκη λήψης υπναγωγών χαπιών υπόσχεται να δώσει η εναλλακτική θεραπευτική προσέγγιση που μελετούν Καναδοί ερευνητέ...

Διαβάστε περισσότερα