Η βοήθεια των κατοικιδίων στην ψυχική μας υγεία

Όλοι όσοι έχουν κατοικίδιο γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη στην ψυχική του υγεία αλλά και στην καθημερινότητά...

Διαβάστε περισσότερα

4 συνήθειες που επιβαρύνουν την ψυχική μας υγεία χωρίς καν να το αντιληφθούμε

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιες συνήθειες εξαντλούν την ενέργειά σου άσκοπα; Ας δούμε τέσσερις από αυτές, που μπορεί να μην το είχες αντιληφθεί, αλλά είναι καταστροφικές για την ψυχική σου υγεί...

Διαβάστε περισσότερα

Γιαούρτι: Επιστήμονες λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη και το άγχος

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια θεωρούν ότι η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική υγεία.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Να τι θα κάνεις!

Όλοι περνάμε φάσεις που δε νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, δεν πιστεύουμε πως μπορούμε να τα καταφέρουμε και αντιμετωπίζουμε τα πάντα αρνητικά. Μπορεί να πρόκειται για ένα μικρό χρονικό διάστημα της...

Διαβάστε περισσότερα

Η αξία του να μην κάνουμε τίποτα

Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι το να βρείτε χρόνο για να μην κάνετε απολύτως τίποτα θα μπορούσε να αποδειχτεί ευεργετικό για την ψυχική και τη σωματική σας υγεία...

Διαβάστε περισσότερα