Έπαθες κράμπα στα πόδια; Τρεις εύκολοι τρόποι για να την αντιμετωπίσεις

Πολλοί άνθρωποι συχνά νιώθουν να μουδιάζουν τα δάχτυλα των ποδιών και να συστρέφονται ακούσια το ένα γύρω από το άλλο η νιώθουν ένα οξύ "τράβηγμα" στη γάμπα. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα...

Διαβάστε περισσότερα

Πρώτες Βοήθειες για τις κράμπες: Πώς θα τις σταματήσουμε μέσα στο νερό, μετά την άσκηση

Τις έχουμε συνδυάσει με τη θάλασσα διότι είναι πιο επικίνδυνες, αλλά κράμπες μας «πιάνουν» και στη… στεριά και είναι εξίσου επώδυνες.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Μ' έπιασε κράμπα: Τι να κάνω για να σταματήσω τον πόνο;

Συνήθως μας βρίσκουν απροετοίμαστους και... μας αιφνιδιάζουν! Ο πόνος είναι οξύς και συνοδεύεται πάντα από την αίσθηση ότι οι μύες σφίγγουν...

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα στη θάλασσα: Οι κινήσεις που θα σε σώσουν

Οι κράμπες εμφανίζονται συχνότερα το καλοκαίρι επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την ομαλή κυκλοφορία του αίματος. Σε αυτό συμβάλλει επίσης η μεγάλη εφίδρωση και η απώλεια υγρών, ασβεστίου...

Διαβάστε περισσότερα

Τι να κάνετε μόλις σας πιάσει κράμπα

Συμπτώματα: Έντονος και ξαφνικός πόνος που εκδηλώνεται κυρίως στην περιοχή της γάμπας, στα δάχτυλα των ποδιών και οφείλεται σε συστολή που παθαίνει κάποιος μυς. Διαρκεί περίπου 3 λεπτά, είναι αρκετά...

Διαβάστε περισσότερα