Έχεις 5 λεπτά; Γύμνασε τα πόδια σου

Αρκούν μόνο λίγα λεπτά γυμναστικής την ημέρα για να αποκτήσεις τέλεια πόδι...

Διαβάστε περισσότερα

Γυμναστική στον καναπέ; Κι όμως γίνεται και είναι και αποτελεσματική. Ασκήσεις που γίνονται στο διάλειμμα για διαφημίσεις

Άσκηση και καναπές είναι έννοιες ασύμβατες αλλά υπάρχουν μέρες που υποχρεώσεις και διάθεση δεν βοηθούν να βγούμε έξω ή να πάμε στο γυμναστήριο...

Διαβάστε περισσότερα

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της γυμναστικής σας...

Διαβάστε περισσότερα

3 σοβαροί λόγοι για να μην σταματάς τη γυμναστική

Έρχεται μια φάση στη ζωή σου που για χ λόγους δεν μπορείς να γυμναστείς. Γιατί το να σταματήσεις να θέλεις, λίγο δύσκολο το βρίσκω εάν η άσκηση είναι για σένα τρόπος ζωής...

Διαβάστε περισσότερα

Μπορώ να γυμναστώ μετά από από Hangover;

Είναι 2025. Η επιστήμη έχει προχωρήσει. Έχουμε στείλει πυραύλους στο διάστημα όμως δεν έχουμε καταφέρει ακόμα να βρούμε θεραπεία για το hangover! Kι άλλωστε οι έξαλλες στιγμές με το αλκοόλ έρχονται πάντα...

Διαβάστε περισσότερα