Απλοί τρόποι για να χαλαρώσετε τα νεύρα σας

Αναζητάτε έναν τρόπο να "ξεφύγετε", να χαλαρώσετε από το άγχος της δουλειάς ή της καθημερινότητας. Ποιοί είναι όμως οι ενδεδειγμένοι τρόποι; Ιδού κάποιοι από αυτούς, που μάλιστα έχει αποδειχθεί...

Διαβάστε περισσότερα

Πόνοι περιόδου, πονοκέφαλος, αϋπνία, φούσκωμα... Ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν;

Πόνοι περιόδου; Πονοκέφαλος; Αϋπνία; Φούσκωμα; Νεύρα; Στρες... Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που βοηθάνε στους ενοχλητικούς πόνους; Η σωστή διατροφή δεν βοηθάει μόνο στο αδυνάτισμα, αλλά και στην...

Διαβάστε περισσότερα

Μία αγκαλιά μετά από καυγά ηρεμεί τα νεύρα

Όσο πιο συχνή σωματική επαφή έχουμε, τόσο καλύτερη είναι η σωματική και ψυχολογική μας υγεία αλλά και η σχέση μας με τον σύντροφό μας...

Διαβάστε περισσότερα

Τρία ζώδια που νευριάζουν πολύ γρήγορα και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Εκείνοι «τα παίρνουν», αλλά εσύ έχεις τον τρόπο να μην «παίρνεις τα βουνά».&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί όταν έχουμε νεύρα, θέλουμε να τρώμε;

Ίσως σας έχει συμβεί να επιστρέφετε σπίτι έπειτα από μια κουραστική και αγχωτική μέρα και να τρώτε ένα ολόκληρο σακουλάκι τσιπς χωρίς καν να το καταλάβετε. Εκείνη τη στιγμή δεν σκέφτεστε καθόλου...

Διαβάστε περισσότερα