Πώς να χάσετε το περιττό βάρος με μια μικρή καθημερινή συνήθεια

Τα αποτελέσματα της έρευνας 

Διαβάστε περισσότερα

Η συνήθεια που «σκουριάζει» σιωπηλά το μυαλό σου: Συμβαίνει στους περισσότερους και δεν το καταλαβαίνουμε

Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει γιατί το να είσαι υπερβολικά καλή σε αυτό που κάνεις μπορεί, χωρίς να το καταλάβεις, να σαμποτάρει την οξύτητα του πνεύματός σου. 

Διαβάστε περισσότερα

Παραμιλάτε στον ύπνο; Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για αυτή τη συνηθισμένη συνήθεια

Τι σημαίνει αν κάποιος παραμιλά στον ύπνο του, σύμφωνα με την επιστήμη Το παραμιλητό στον ύπνο είναι πιο συχνό απ’ όσο πιστεύουν πολλοί. Δείτε τι γνωρίζει η επιστήμη για την υπνολαλία, ποιες είναι οι πιθανές αιτίες της και πότε μπορεί να χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. 

Διαβάστε περισσότερα

Η μία συνήθεια που οι ειδικοί ύπνου εύχονται να υιοθετούσαμε όλοι

Οι ειδικοί ύπνου τονίζουν ολοένα και περισσότερο ότι το πότε μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό με το πόσο κοιμάστε. 

Διαβάστε περισσότερα

Άνοια: Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη

Το καθημερινό πρωινό ξύπνημα βρέθηκε στο επίκεντρο νέας μελέτης, καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας με την πάροδο των ετών. 

Διαβάστε περισσότερα