Δεν θέλει κόπο. Πώς δεν θα πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες;

Μετά από στερήσεις και πολλή προσπάθεια κατάφερες επιτέλους να χάσεις τα κιλά που ήθελες. Πώς θα καταφέρεις όμως να μην τα πάρεις πίσω, που είναι και το πιο δύσκολο κομμάτι της υπόθεσης...

Διαβάστε περισσότερα

Κάθε επιπλέον κιλό αλλάζει τα αποτελέσματα στις εξετάσεις αίματος

Όταν κάποιος είναι λεπτός μπορεί να σκεφθεί ότι δεν έχει σημασία αν πάρει ένα κιλό παραπάνω. Αλλά όταν πρόκειται για την υγεία, ακόμα και ένα κιλό έχει την επίπτωσή του κι αυτό φαίνεται στις εξετάσεις...

Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολισμός: Οι 10 καλύτερες και χειρότερες τροφές για να τον ενισχύσετε και να χάσετε κιλά

Όταν δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, πολύ συχνά κατηγορούμε για τον ελαττωματικό μεταβολισμό μας. Ωστόσο, εάν όντως ευθύνεται ο μεταβολισμός, μπορείτε να εξουδετερώσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας ορισμένα...

Διαβάστε περισσότερα

Μία μελέτη υποστηρίζει πως να χάσουμε κιλά

Αυτό είναι το μυστικό για να χάσουμε κιλά, σύμφωνα με μια μελέτ...

Διαβάστε περισσότερα

Έχετε χασει τον ελεγχο του βαρους σας;

Εάν τα τελευταία χρόνια έχετε πάρει μερικά κιλά, ακολουθήστε μία και μόνο συμβουλή: Μην προσπαθείτε να τα χάσετε, απλώς να τα διατηρήσετε. Όταν εστιάζετε στη διατήρηση του βάρους –ειδικότερα εάν...

Διαβάστε περισσότερα