Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια

Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασπ...

Διαβάστε περισσότερα

Μπορείς να περάσεις 30 λεπτά μόνη με τον εαυτό σου; Ο σιωπηλός περίπατος χαρίζει την απόλυτη ευεξία

Οφέλη από το σιωπηλό περπάτημα για το σώμα και το μυαλό.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

5 αρρώστιες από τις οποίες θα γλυτώσετε εάν περπατάτε καθημερινά

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Περπατάμε διαφορετικά όταν μιλάμε στο κινητό

Μπορεί να το κάνουμε και δεκάδες φορές την ημέρα και να μην το αντιλαμβανόμαστε. Ποιο; Περπατάμε μιλώντας στο κινητό. Είτε στο δρόμο πηγαίνοντας στη δουλειά, είτε μέσα στο γραφείο, είτε και στο ίδιο...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να περπατάς κάθε μέρα

30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα μπορεί να σου χαρίσει όχι μόνο καλύτερη φυσική κατάσταση αλλά κι άλλα πολύτιμα οφέλη που έχουν πλέον αποδειχθεί σε μελέτες μεγάλων πανεπιστημίων. Βάλε λοιπόν τα αθλητικά...

Διαβάστε περισσότερα