Το φρούτο που μπορεί να κάνει τις κατσαρόλες σαν καινούριες

Το αποτέλεσμα του συχνού μαγειρέματος μπορεί να είναι κάποιες φορές και τα καμένα ή πολύ λερωμένα σκεύη.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί είναι καλύτερο να καταναλώνουμε ολόκληρα φρούτα αντί για χυμούς

Τα φρούτα εποχής είναι ωφέλιμα για την υγεία μας, λένε οι ειδικοί. Και μπορούμε να τα απολαύσουμε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. 

Διαβάστε περισσότερα

Η επιστήμη λέει πως ένα συγκεκριμένο φρούτο είναι... βάλσαμο για την καρδιά

Δυστυχώς οι καρδιαγγειακές παθήσεις μοιάζουν πια με σύγχρονη μάστιγα, καθώς αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά τους και μάλιστα πλέον αυτές κάνουν την εμφάνισή τους και σε πιο μικρές ηλικίες και στα δύο φύλα.

Διαβάστε περισσότερα

Το Νο1 φρούτο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι και η μαύρη σοκολάτα μειώνουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για ασθένειες. Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει νέα στοιχεία για τον ρόλο της απορρόφησης των φυτοχημικών και κάνει λόγο για τροφές που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για πρόβλημα στην καρδιά. Ποιο είναι το Νο1 φρούτο; 

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο – υπερτροφή που ρίχνει σάκχαρο, χοληστερόλη και βοηθά στο αδυνάτισμα

Οι ειδικοί της διατροφής επιβεβαιώνουν πως ένα απλό φρούτο της καθημερινότητας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο του χειμώνα που βοηθά στη χοληστερόλη και είναι φυσική «ασπίδα» για καρδιά και γρίπη

Είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του χειμώνα και πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο που συνδέεται με λιγότερο κοιλιακό λίπος – Τι δείχνουν οι μελέτες

Το φρούτο που βάζει «φρένο» στο λίπος της κοιλιάς – Ένα την ημέρα αρκεί Η μείωση του κοιλιακού λίπους δεν εξαρτάται από μία μόνο τροφή, αλλά από συνολικές διατροφικές επιλογές. Ωστόσο, ορισμένα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά φαίνεται να συνδέονται με καλύτερη ρύθμιση του βάρους και μειωμένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή.

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό είναι το πιο υγιεινό φρούτο για πρωινό

Τα φρούτα αποτελούν βασικό κομμάτι ενός ισορροπημένου πρωινού, καθώς προσφέρουν σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. 

Διαβάστε περισσότερα

Το ζουμερό φρούτο που δυναμώνει την άμυνα και σε προστατεύει από το κρυολόγημα

Ποιο ζουμερό φρούτο βοηθά την άμυνα και προφυλάσσει από το κρυολόγημα; Δείτε πώς μπορεί να στηρίξει τον οργανισμό καθημερινά. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο-θαύμα που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου κάνει το δέρμα να λάμπει και «δίνει φτερά» στον σίδηρο

Υπάρχει ένα φρούτο που όχι μόνο αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα, κάνοντας το δέρμα πιο λαμπερό και νεανικό, αλλά βοηθά και στην απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές. 

Διαβάστε περισσότερα

Χοληστερόλη: Το κατακόκκινο φρούτο που «διαλύει» τα λίπη στις αρτηρίες – Δρα σε 60′

Είναι πεντανόστιμο, ζουμερό, με υπέροχο χρώμα και μοναδική μυρωδιά. Κι ενώ δε χρειαζόμασταν επιπλέον λόγους για να το προσθέσουμε στη διατροφή μας, Ιάπωνες επιστήμονες προσθέτουν έναν ακόμη σημαντικό παράγοντα για την καρδιαγγειακή υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Ο λόγος που τα σούπερ μάρκετ βάζουν φρούτα και λαχανικά στην είσοδο του καταστήματος

Μπαίνετε στο σούπερ μάρκετ και συνήθως βλέπετε κατευθείαν τα φρούτα, λαχανικά και γενικώς τη μαναβική. Ψάχνετε για γάλα και αυγά, αλλά είναι αρκετά μακριά από την είσοδο. 

Διαβάστε περισσότερα

Το «ζουμερό» φρούτο που «προστατεύει» την καρδιά και «ρυθμίζει» το σάκχαρο

Δεν είναι απλώς ένα νόστιμο φρούτο με τροπική καταγωγή και γεύση, νέες επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ειδικά σε γυναίκες που βρίσκονται σε περίοδο μετεμμηνόπαυσης. Ποια είναι αυτή η «υγιεινή γλυκιά απόλαυση» με τα πολυάριθμα οφέλη; 

Διαβάστε περισσότερα

Το γλυκόξινο καλοκαιρινό φρούτο που μπορεί να συμβάλλει στην υγεία του δέρματος, να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και να προστατεύσει το συκώτι

Αυτό το γλυκόξινο καλοκαιρινό φρούτο δεν είναι μόνο ένα εποχικό σνακ – είναι πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και φυτικές ενώσεις που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία. Μπορείτε να το βρείτε φρέσκο, αποξηραμένο και γίνεται σταρ σε αλμυρές καθώς και σε γλυκές συνταγές. Ποιο είναι και ποια τα οφέλη του; 

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό είναι το φρούτο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Το καλοκαίρι, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βυθίζεσαι σε ένα μπολ με φρέσκα, ζουμερά μύρτιλα — και αυτά τα νόστιμα μικροσκοπικά φρούτα έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα 10 φρούτα «πλούσια» σε νερό για να ενυδατωθείτε

Η επαρκής ενυδάτωση δεν προέρχεται μόνο από το νερό που πίνουμε, αλλά και από τις τροφές που καταναλώνουμε. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο που θα σας απαλλάξει από το άγχος

Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη; Κι όμως μπορεί! 

Διαβάστε περισσότερα

Φράουλες: Το αγαπημένο φρούτο που μας προστατεύει από άνοια, καρδιαγγειακά προβλήματα

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό η καθημερινή κατανάλωσή τους. Τα ευρήματα νέας μελέτης σε υγιείς εθελοντές. 

Διαβάστε περισσότερα

Ξεχάστε τα μήλα: Αυτό είναι το πιο υγιεινό φρούτο σύμφωνα με την επιστήμη

Μήπως τρως λάθος φρούτο κάθε μέρα; Δες ποιο φρούτο είναι πραγματικά το πιο ωφέλιμο για την υγεία σου. 

Διαβάστε περισσότερα

Όχι δεν είναι το πορτοκάλι! Αυτό το φρούτο είναι το φυσικό σας boost σε ίνες και βιταμίνη C

Η διατροφική συμβουλή της ημέρας: Δεν θα χάσετε ποτέ τον στόχο σας σε φυτικές ίνες από τότε που θα προσθέσετε αυτό το 1 φρούτο στη διατροφή σας. 

Διαβάστε περισσότερα