Γιατί είναι καλύτερο να καταναλώνουμε ολόκληρα φρούτα αντί για χυμούς

Τα φρούτα εποχής είναι ωφέλιμα για την υγεία μας, λένε οι ειδικοί. Και μπορούμε να τα απολαύσουμε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. 

Διαβάστε περισσότερα

Πιες τους κάθε πρωί – 5 σούπερ χυμοί που εκτοξεύουν το ανοσοποιητικό και καθαρίζουν τον οργανισμό

Αν θέλεις να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου χωρίς συμπληρώματα, αυτοί οι πέντε αντιοξειδωτικοί χυμοί είναι ό,τι χρειάζεσαι. 

Διαβάστε περισσότερα

Μην κόβετε τα λεμόνια για να τα στύψετε: Το έξυπνο κόλπο που σας γλιτώνει από τις πιτσιλιές

Ένα απλό tip από τα social media δείχνει πώς να πάρετε τον χυμό από τα λεμόνια χωρίς μαχαίρι, στίφτη και… χάος στην κουζίνα.

Διαβάστε περισσότερα

Οι 3 πιο δυνατοί χυμοί φρούτων για καρδιά, ανοσοποιητικό και λάμψη – Τι να αποφεύγετε όταν τους πίνετε – Προσοχή σ’ αυτό το λάθος

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων, όπως του ροδιού, του πορτοκαλιού και του κράνμπερι, αποτελούν «βόμβες» βιταμινών και αντιοξειδωτικών που ενισχύουν την καρδιά, το ανοσοποιητικό και τη γενική ευεξία.

Διαβάστε περισσότερα

Υπέρταση: Ο χυμός που ρίχνει την πίεση – Από την υπερτροφή των Σαμουράι

Ένας ιδιαίτερος χυμός, με συμπυκνωμένη υφή, που προέρχεται από μια συγκεκριμένη ποικιλία δαμάσκηνων φαίνεται πως είναι η απάντηση στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μιας πάθησης που αφορά σε δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους και απειλεί την υγεία με διάφορους τρόπους. Ο νέος επιστημονικός συσχετισμός αναλύεται σε μελέτη που δημοσιεύεται στο Hypertension Research.

Διαβάστε περισσότερα