Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για εύκολο αδυνάτισμα

Η αυστηρή δίαιτα δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα. Αντιθέτως, αυτά τα 10 tips μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στον τρόπο ζωής σας...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας - Πολύτιμη για το αδυνάτισμα και το σάκχαρο

Η κανέλα είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό, που το προσθέτουμε στη μαγειρική, στη ζαχαροπλαστική ακόμα και στους καφέδες...

Διαβάστε περισσότερα

Τα 4 λάθη στον ύπνο που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Ακούγεται παράδοξο, όμως ο ύπνος είναι πιο αποτελεσματικός από το γυμναστήριο αν θέλουμε να χάσουμε βάρος...

Διαβάστε περισσότερα

Αδυνάτισμα: 4 τρόποι που κάνετε σαμποτάζ στον εαυτό σας

Ηδη χιλιάδες άνθρωποι έχουν ξεκινήσει με όρεξη (…) και πείσμα να ακολουθούν πιστά κάποιο νέο πλάνο υγιεινής διατροφής και σωματικής άσκησης, με το οποίο σκοπεύουν να χάσουν τα περιττά κιλά και να...

Διαβάστε περισσότερα

Γλυκομαννάνη: ‘’Δουλεύει’’ πραγματικά στο αδυνάτισμα;

Η συγκεκριμένη, λοιπόν, ίνα, κυκλοφορεί ως συμπλήρωμα διατροφής, εμπλουτίζει διάφορα λειτουργικά τρόφιμα και από το 1995 έχει εγκριθεί η χρήση της ως πρόσθετο τροφίμων...

Διαβάστε περισσότερα