Έλλειψη σιδήρου: Τι να κάνετε για να μην εξελιχθεί σε σιδηροπενική αναιμία

Η έλλειψη σιδήρου εάν δεν αντιμετωπισθεί έγκαιρα, οδηγεί προοδευτικά σε σιδηροπενική αναιμία, επηρεάζοντας σχεδόν όλα τα συστήματα του οργανισμού και προκαλώντας, σωματική και πνευματική κόπωση, πονοκεφάλους,...

Διαβάστε περισσότερα

Ξυπνάς κουρασμένη; Πέφτουν τα μαλλιά σου; Μήπως σου λείπει σίδηρος! Δες τι πρέπει να κάνεις...

Ξύπνησες άλλο ένα πρωί και νιώθεις σαν να μην κοιμήθηκες λεπτό. Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και παρατηρείς πως τα μαλλιά σου μένουν στο μαξιλάρι! Πριν πανικοβληθείς, καλύτερα να τσεκάρεις το σίδηρό σ...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε σίδηρο και δεν είναι κρέας!

Ίσως αυτό το θέμα να μην ανήκει στα ενδιαφέροντά σου, καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι και έχεις αφοσιωθεί στον τρόπο που θα αδυνατίσεις και θα χάσεις λίπος...

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως σας λείπει σίδηρος;

Κόπωση, τριχόπτωση και πονοκέφαλος είναι μερικά από τα σημάδια που δείχνουν ότι τα επίπεδα του πολύτιμου μετάλλου στον οργανισμό ίσως είναι χαμηλά...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 3 αιτίες που μπορεί να "ρίχνουν" τον σίδηρό σας...

Νιώθετε συνέχεια έντονη κόπωση, αδυναμία ή έχετε συχνά ζαλάδες; Έχετε ελέγξει τα επίπεδα σιδήρου σας; Πρόκειται για το βασικό στοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός για το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης,...

Διαβάστε περισσότερα