Βιταμίνη C ή D; Ποια είναι καλύτερη για πιο ισχυρό ανοσοποιητικό;

Μία βιταμίνη από τις δύο κάνει όλη τη δουλειά στο ανοσοποιητικό – Μαντεύεις ποια; 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνει κάθε άντρας

Είναι γεγονός πως οι άντρες δεν προσέχουν η διατροφή τους όσο θα έπρεπε, γι’ αυτό και κατά μέσο όρο χρειάζονται 350% περισσότερα λαχανικά και 150% περισσότερο φρούτα, από τη μέση ποσότητα που καταναλώνουν.

Διαβάστε περισσότερα

Όχι δεν είναι το πορτοκάλι! Αυτό το φρούτο είναι το φυσικό σας boost σε ίνες και βιταμίνη C

Η διατροφική συμβουλή της ημέρας: Δεν θα χάσετε ποτέ τον στόχο σας σε φυτικές ίνες από τότε που θα προσθέσετε αυτό το 1 φρούτο στη διατροφή σας. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή είναι η τροφή που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή και δεν πάει ο νους σου

Υπάρχει μια τροφή που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και θα σε εκπλήξει. 

Διαβάστε περισσότερα

Μύρτιλλο: Πλούσιο σε βιταμίνη C και «όπλο» ενάντια στο Αλτσχάιμερ!

Το μύρτιλλο, αλλιώς βακκίνιο ή και μπλούμπερι, αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.

Διαβάστε περισσότερα