Η βοήθεια των κατοικιδίων στην ψυχική μας υγεία

Όλοι όσοι έχουν κατοικίδιο γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη στην ψυχική του υγεία αλλά και στην καθημερινότητά...

Διαβάστε περισσότερα

4 συνήθειες που επιβαρύνουν την ψυχική μας υγεία χωρίς καν να το αντιληφθούμε

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιες συνήθειες εξαντλούν την ενέργειά σου άσκοπα; Ας δούμε τέσσερις από αυτές, που μπορεί να μην το είχες αντιληφθεί, αλλά είναι καταστροφικές για την ψυχική σου υγεί...

Διαβάστε περισσότερα

Γιαούρτι: Επιστήμονες λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη και το άγχος

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια θεωρούν ότι η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική υγεία.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Να τι θα κάνεις!

Όλοι περνάμε φάσεις που δε νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, δεν πιστεύουμε πως μπορούμε να τα καταφέρουμε και αντιμετωπίζουμε τα πάντα αρνητικά. Μπορεί να πρόκειται για ένα μικρό χρονικό διάστημα της...

Διαβάστε περισσότερα

Η αξία του να μην κάνουμε τίποτα

Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι το να βρείτε χρόνο για να μην κάνετε απολύτως τίποτα θα μπορούσε να αποδειχτεί ευεργετικό για την ψυχική και τη σωματική σας υγεία...

Διαβάστε περισσότερα

11 τρόποι για να αποκτήσετε ψυχική ηρεμία

Η ψυχική ηρεμία είναι δύσκολο να κατακτηθεί από έναν άνθρωπο και να διατηρηθεί, ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσει κανείς. Τι πρέπει να κάνει κάποιος ούτως ώστε να επέλθει η ψυχική ηρεμία στη...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς η μαγειρική μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σου υγεία

Αν η μαγειρική δεν είναι από τις αγαπημένες σου δραστηριότητες, σου δίνουμε 5 λόγους να αλλάξεις γνώμη, μιας και θα βοηθήσεις την ψυχική σου υγεία.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Μια πρωτότυπη θεραπεία θα κάνει όσους υποφέρουν από αϋπνίες να κοιμηθούν στο άψε σβήσε -Tι περιλαμβάνει

Οι αϋπνίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο και είναι πολύ βασανιστικό τόσο για την σωματική όσο και την ψυχική υγεία...

Διαβάστε περισσότερα

Συγχώρεση: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας

Μια πράξη με πολλαπλά οφέλη για την ψυχική και τη σωματική μας υγεία&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες σκέψεις κυριαρχούν στο μυαλό όσων νιώθουν απομονωμένοι

Η υπαρξιακή απομόνωση, η αίσθηση ότι οι άλλοι ούτε μας καταλαβαίνουν ούτε καν μας βλέπουν, σχετίζεται με τις σκέψεις θανάτου υποστηρίζει νέα έρευν...

Διαβάστε περισσότερα

Πετάγεστε κάθε βράδυ από το κρεβάτι σας στις 3 τα ξημερώματα;

Ο Dave Asprey, συγγραφέας, influencer σε θέματα μακροζωίας και ευεξίας και biohacker -υποστηρίζει τις αλλαγές σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας με στόχο το «χακάρισμα» της βιολογίας του σώματος-...

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχει αρχίσει να σας καταβάλλει ψυχικά η δουλειά σας;

Είστε ικανοποιημένοι από τη δουλειά σας ή σιωπηρά υπονομεύει την ψυχική υγείας σας, προκαλώντας σας άγχος και κατάθλιψη...

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως η δουλειά σου κάνει κακό στην ψυχική σου υγεία; Κάνε το τεστ!

Μήπως το εργασιακό σου περιβάλλον είναι τοξικό; Μήπως εκεί που δουλεύεις οι άνθρωποι είναι συνεχώς στρεσαρισμένοι ή έτοιμοι να καταρρεύσουν; Ή μήπως είσαι από τους τυχερούς που δουλεύουν σε μία επιχείρηση...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό είναι το φυσικό ηρεμιστικό του νου

Περισσότερες από εκατό χημικές ουσίες κυκλοφορούν και δρουν ως αγγελιοφόροι στον εγκέφαλο μεταφέροντας μηνύματα μεταξύ των νευρώνων. Κάποιες από αυτές επιτελούν έναν ιδιαίτερα ευεργετικό ρόλο στην...

Διαβάστε περισσότερα

Καθημερινά μικρά πράγματα που μας "τη σπάνε" σε μια σχέση

Η «αλλεργική» αντίδραση στη σχέσ...

Διαβάστε περισσότερα