Πόση ώρα μεσημεριανού ύπνου κρατά τον εγκέφαλο νεότερο;

Ο μεσημεριανός ύπνος βελτιώνει τη σκέψη και τη μνήμη των μεγαλύτερων σε ηλικία ανθρώπων. Αυτό είναι το συμπέρασμα νέας έρευνας. Αλλά πόση ώρα πρέπει να κοιμόμαστε κάθε απόγευμα, για να ωφεληθούμ...

Διαβάστε περισσότερα

13 περίεργα κόλπα να κρατήσετε υγιή τον εγκέφαλό σας και να ενισχύσετε τη μνήμη

Οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχουν μερικές ιδιόμορφες θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά μια κακή μνήμη. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να εκπαιδεύσετε ξανά τον εγκέφαλό σας;&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει 3 τρόπους για να βελτιώσεις την παραγωγικότητα του εγκεφάλου σου

Υπάρχουν 3 τρόποι για να «προπονείς» καθημερινά τον εγκέφαλό σου&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Ποια άσκηση κάνει καλό στον εγκέφαλο;

Πρακτικά όλες οι μορφές εκγύμνασης κάνουν καλό στην υγεία συνολικά. Ωστόσο πολλοί πλέον στρέφονται στο διαλογισμό της επίγνωσης, αφού αρκετές μελέτες αποκαλύπτουν πως έχει πολλαπλά οφέλη για τον...

Διαβάστε περισσότερα

5 super foods για τον εγκέφαλο και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τις καταναλώνετε

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά κι έτσι να είναι δυνατή η μνήμη, καλύτερη η συγκέντρωση και...

Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη: Τα αυγά προστατεύουν τον εγκέφαλο και μειώνουν τη χοληστερόλη

Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι τα αυγά δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και ενδεχομένως συμβάλλουν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το άτομο απενεχοποιείται όταν ακολουθεί εντολές!

Μία βρετανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποστασιοποιείται από τις πράξεις του -και έτσι ο άνθρωπος νιώθει μικρότερη υπευθυνότητα- όταν υπακούει σε εντολές. Συνεπώς,...

Διαβάστε περισσότερα

Το λαχανικό που ξανανιώνει τον εγκέφαλο!

Τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του δίνουν ενέργεια, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα του σώματος και βελτιώνουν τα αντανακλαστικά μας. Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς ερευνητές δείχνει...

Διαβάστε περισσότερα

Επιστημονική εξήγηση: Να πώς ο εγκέφαλός σου ερωτεύεται πριν καν το καταλάβεις

Θα πίστευες ποτέ ότι ο εγκέφαλός σου προλαβαίνει να ερωτευτεί πριν καν εσύ καταλάβεις ότι κάποιος σου αρέσει έστω και εμφανισιακά; Κι όμως αυτό ακριβώς συμβαίνει σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο...

Διαβάστε περισσότερα

Εθισμός στα social media: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο;

Τα social media προκαλούν άγχος και η Αμερικανική Εταιρεία Ψυχολογίας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για τα αυξανόμενα ποσοστά εθισμένων σε αυτά χρηστών...

Διαβάστε περισσότερα

Οι εγκέφαλοι δύο ανθρώπων συνδέθηκαν μέσω Ίντερνετ!

Δύο άνθρωποι που δεν βρίσκονταν στον ίδιο χώρο, έπαιξαν ένα παιχνίδι ερωτήσεων-απαντήσεων χωρίς να μιλάνε μεταξύ τους...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς ο εθισμός στο διαδίκτυο μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο του εφήβου

Παρόλο που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν πρόσφατη εξέλιξη στην ανθρώπινη ζωή και καθημερινότητα, φαίνεται να την έχουν καταλάβει, να …&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Ο ύπνος στο πλευρό «καθαρίζει» καλύτερα τον εγκέφαλο

Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλο...

Διαβάστε περισσότερα

Τι (μαγικό) κάνει η σοκολάτα στον εγκέφαλό μας

Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι η σοκολάτα συγκαταλέγεται στις τροφές του εγκεφάλου, σε αυτές δηλαδή που διεγείρουν τη λειτουργία του, προκαλώντας έκκριση των ενδορφινών και κατά συνέπεια, αυξάνουν...

Διαβάστε περισσότερα

Αν ανατριχιάζετε όταν ακούτε μουσική, μπορεί ο εγκέφαλός σας να είναι ξεχωριστός

Υπάρχουν ορισμένα τραγούδια που σας κάνουν και ανατριχιάζετε; Τότε, ίσως, ο εγκέφαλός σας να είναι ξεχωριστός...

Διαβάστε περισσότερα

Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να πλήξει την υγεία του εγκεφάλου μας

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι υπάρχει μια συνήθεια που υπονομεύει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το στρες.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχει σύνδεση των εγκεφαλικών κυττάρων με το θάρρος

Εντοπίστηκαν συγκεκριμένα κύτταρα στον ιππόκαμπο που παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσο θαρραλέος ή δειλός είναι κάποιος...

Διαβάστε περισσότερα

Τελικά πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξυπνήσει o εγκέφαλος μας το πρωί;

Εσείς γνωρίζετε πόσο χρόνο χρειαζόμαστε το πρωί για να τεθεί σε πλήρη ενεργοποίηση ο εγκέφαλός μας;&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

O πολύς καναπές βλάπτει σοβαρά τον εγκέφαλο

Οι άνθρωποι που διάγουν καθιστική ζωή στη μέση ηλικία και δεν ασκούνται, έχουν αυξημένη πιθανότητα να διαθέτουν μικρότερο εγκέφαλο μετά από 20 χρόνια, στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια  αμερικανική...

Διαβάστε περισσότερα

Χειραγωγείται ο εγκέφαλος;

Η φράση "όλα είναι στο μυαλό σου" φαίνεται ότι τεκμηριώνεται και επιστημονικά. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι εφικτό να χειραγωγήσουμε τους κατάλληλους νευρώνες του εγκεφάλου ώστε να «σβήσει» την...

Διαβάστε περισσότερα