Σε αυτές τις δύο ηλικίες το σώμα γερνάει σημαντικά, σύμφωνα με έρευνα -«Πραγματικά δραματικές αλλαγές»

Καθώς γνωρίζουμε πως το σώμα μας γερνάει κάθε χρόνο, µια µελέτη έρχεται να μας αποκαλύψει ποιες είναι οι δύο βασικές και κρίσιμες ηλικίες, οπότε συντελείται κατά μεγαλύτερο ποσοστό. 

Διαβάστε περισσότερα

Το συστατικό του κακάο που «φρενάρει» τη γήρανση και χαρίζει πιο «νεανικό» σώμα

Συστατικό που υπάρχει στο κακάο, φαίνεται να συνδέεται με πιο «νεανικούς» δείκτες βιολογικής ηλικίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. 

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε καθημερινές συνήθειες που μπορεί να σας γερνούν πιο γρήγορα

Υιοθετώντας πιο υγιεινές συνήθειες και αποφεύγοντας εκείνες που επιβαρύνουν τον οργανισμό, μπορούμε να βελτιώσουμε όχι μόνο τη διάρκεια αλλά και την ποιότητα της ζωής μας. 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να αναγνωρίσετε αν γερνάτε καλά σε σχέση με συνομήλικες σας – Ποιες είναι οι 8 συμπεριφορές που το αποκαλύπτουν

Η ωραία, ισορροπημένη γήρανση δεν έχει να κάνει τόσο με τα χρόνια, όσο με τον τρόπο που επιλέγετε να ζείτε. Είναι ένας συνδυασμός στάσης ζωής, ψυχολογίας, φροντίδας του εαυτού και δεξιοτήτων που χτίζονται με τον καιρό. 

Διαβάστε περισσότερα

Ο παράγοντας που επιταχύνει τη γήρανση περισσότερο από το κάπνισμα

Ποιός είναι εκείνος ο παράγοντας που επιταχύνει τη γήρανση περισσότερο από το κάπνισμα; 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 6 τροφές που αντιστρέφουν τη γήρανση του σώματος σε 8 εβδομάδες

Μελέτη αποκαλύπτει ότι ορισμένες τροφές έχουν σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες. 

Διαβάστε περισσότερα

Αντιγήρανση εκ των έσω: Πώς να τρέφεις τα κύτταρά σου για μακροχρόνια υγεία και λάμψη

«Τα γηρατειά δεν είναι ασθένεια, είναι φυσικό στάδιο της ζωής. Όμως ο τρόπος ζωής καθορίζει πώς θα τα ζήσεις.» — Dr. Mark Hyman 

Διαβάστε περισσότερα

Πως να καθυστερήσεις τη διαδικασία της γήρανσης!

Κόψε θερμίδες, δείξε νεότερη και ζήσε περισσότερο! Ναι, εσύ το κάνεις για να αδυνατίσεις. Μειώνεις τις θερμίδες που παίρνεις και βλέπεις τη ζυγαριά να πέφτει. Μια χαρά! Είναι όμως αυτό αρκετό;

Διαβάστε περισσότερα

Πώς αντιμετωπίζεται η απώλεια κολλαγόνου λόγω γήρανσης;

Απλά βήματα για τη διατήρηση της υγείας της επιδερμίδας 

Διαβάστε περισσότερα

Μυστικό νεότητας από την κουζίνα; Μαύρο τσάι και μούρα για υγιή γήρανση!

Αν αναζητάτε τρόπους να διατηρήσετε τη νεανική σας λάμψη και να νιώθετε γεμάτες ενέργεια καθώς περνούν τα χρόνια, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς! 

Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι ούτε η ζάχαρη ούτε το στρες – Αυτή είναι η Νο1 συνήθεια που μας γερνά πιο γρήγορα

Δεν είναι μόνο η ζάχαρη, το στρες ή τα ξενύχτια που μπορεί να μας κάνουν να γεράσουμ πιο γρήγορα – ένας από τους μεγαλύτερους «ενόχους» μπορεί να είναι κάτι που κάνουμε ανεπαίσθητα, όλη μέρα.

Διαβάστε περισσότερα

6 συνήθειες στην καθημερινότητά σου που σε κάνουν να γερνάς πιο γρήγορα από ό,τι νομίζεις

Η γήρανση είναι εν μέρει βιολογία, αλλά σε μεγάλο βαθμό είναι καθημερινή επιλογή 

Διαβάστε περισσότερα

Σε ποια ηλικία επιταχύνεται η γήρανση

Ο χρόνος κυλά με σταθερό ρυθμό, όμως η διαδικασία της ανθρώπινης γήρανσης δεν ακολουθεί μια γραμμική πορεία. Αντί για μια ομαλή και σταδιακή μετάβαση, η ζωή μας χαρακτηρίζεται από έντονη ανάπτυξη στην παιδική ηλικία, σταθεροποίηση στην πρώιμη ενήλικη ηλικία και στη συνέχεια από μια επιτάχυνση της γήρανσης καθώς περνούν τα χρόνια 

Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη αποκαλύπτει πότε οι εφιάλτες μπορεί να οδηγούν σε γήρανση και πρόωρο θάνατο

Οι συχνοί εφιάλτες δεν είναι μόνο ενοχλητικοί — συνδέονται με ταχύτερη γήρανση και με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Νέα έρευνα συμπεραίνει ότι οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τόσο τον ύπνο μας όσο και τη συνολική μας υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Σε ποια ηλικία θεωρείστε γέρος – Ένα απροσδόκητο εύρημα σε επιστημονική μελέτη

Σε ποια ηλικία θεωρείστε γέρος – Ένα απροσδόκητο εύρημα σε επιστημονική μελέτη Οι άνθρωποι γερνούν, μία αναπόφευκτη βιολογική διαδικασία που περιλαμβάνει τα σημάδια στο δέρμα, την εμφάνιση ασθενειών, την απώλεια μνήμης και τη μειωμένη κινητικότητα. 

Διαβάστε περισσότερα

5 απρόσμενοι παράγοντες που επιταχύνουν την γήρανση

Όλοι μας θέλουμε να νιώθουμε νέοι και γεμάτοι ενέργεια. Αλλά η ζωή μας επιφυλάσσει πολλές εκπλήξεις, μερικές από τις οποίες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε μεγαλύτεροι από όσο είμαστε στην πραγματικότητα. 

Διαβάστε περισσότερα

Πόσα φλυτζάνια καφέ και με ποιο τρόπο πρέπει να πίνουμε την ημέρα για να ζήσουμε περισσότερο

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πίνουν καφέ εκτιμούν την ενέργεια που τους προσφέρει άμεσα. Ωστόσο, σε μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε σήμερα στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο καφές μπορεί να προσφέρει μακροπρόθεσμα οφέλη ως προς μια υγιή γήρανση. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποιά είναι η βιταμίνη που φρενάρει τη γήρανση

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D φαίνεται να συνδέεται με επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition». Η μελέτη εξετάζει τον ρόλο της βιταμίνης D στη διατήρηση των τελομερών, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα λάθη στη ρουτίνα ομορφιάς που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Μερικοί απ’ αυτούς περιλαμβάνουν γενετικούς και ενδοκρινολογικούς παράγοντες, έκθεση στον ήλιο, κακή διατροφή, χρήση φαρμάκων, νικοτίνη, κατάχρηση αλκοόλ καθώς και λοιμώξεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Γήρανση λόγω στρες: Τα 8 «αποτυπώματα» που αφήνει στο πρόσωπό σου

Εάν το άγχος αποτελεί στοιχείο του χαρακτήρα σας, φροντίστε να το αποβάλετε το συντομότερο δυνατό, αν δεν θέλετε να γεράσετε πριν την ώρα σας.

Διαβάστε περισσότερα