Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασπ...
SUPER LEAGUE
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα περπατημα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα περπατημα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Παρασκευή 28 Φεβρουαρίου 2025
Πέμπτη 9 Ιανουαρίου 2025
Μπορείς να περάσεις 30 λεπτά μόνη με τον εαυτό σου; Ο σιωπηλός περίπατος χαρίζει την απόλυτη ευεξία
Οφέλη από το σιωπηλό περπάτημα για το σώμα και το μυαλό.&nbs...
Τετάρτη 8 Ιανουαρίου 2025
Περπατάμε διαφορετικά όταν μιλάμε στο κινητό
Μπορεί να το κάνουμε και δεκάδες φορές την ημέρα και να μην το αντιλαμβανόμαστε. Ποιο; Περπατάμε μιλώντας στο κινητό. Είτε στο δρόμο πηγαίνοντας στη δουλειά, είτε μέσα στο γραφείο, είτε και στο ίδιο...
Γιατί πρέπει να περπατάς κάθε μέρα
30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα μπορεί να σου χαρίσει όχι μόνο καλύτερη φυσική κατάσταση αλλά κι άλλα πολύτιμα οφέλη που έχουν πλέον αποδειχθεί σε μελέτες μεγάλων πανεπιστημίων. Βάλε λοιπόν τα αθλητικά...
Τρίτη 31 Δεκεμβρίου 2024
Το περπάτημα "φάρμακο" για όλες τις ασθένειες
Άφησε στο πάρκινγκ το αυτοκίνητο και ξεκίνα το περπάτημα, αφού δεν υπάρχει πιο αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος άθλησης...
Τρίτη 5 Νοεμβρίου 2024
Κυριακή 11 Αυγούστου 2024
Σάββατο 25 Μαΐου 2024
Πέμπτη 8 Φεβρουαρίου 2024
Περπατήστε γρηγορότερα, ζήστε περισσότερο!
Όσοι περπατούν γρήγορα μπορεί να ζήσουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο αργά, ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με νέα μελέτ...
Κυριακή 3 Δεκεμβρίου 2023
Πότε είναι πιο ωφέλιμοι οι πράσινοι χώροι
Νέα έρευνα έδειξε ότι για να ωφελούν την υγεία περισσότερο θα πρέπει να είναι κατάλληλοι για περπάτημα.&nbs...
Πέμπτη 26 Οκτωβρίου 2023
Τα «κρυφά» οφέλη που έχει το περπάτημα
Tο περπάτημα έχει χαρακτηριστεί ως φάρμακο τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική ευεξία. Ίσως να το έχεις ήδη εντάξει στην καθημερινή σου ρουτίνα, όμως ίσως να μην παίρνεις όλα τα οφέλη του.&...
Δευτέρα 11 Σεπτεμβρίου 2023
Το περπάτημά σου δείχνει πολλά για τους οργασμούς σου
Περπάτα να σου πω τι έκανες χθες βράδυ.....
Κυριακή 11 Ιουνίου 2023
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατήσετε για 15’ αμέσως μετά το φαγητό
Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά το περπάτημα είναι θαυματουργό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα για τουλάχιστον 15 λεπτά, ακόμη και σε μέτριο ή χαλαρό ρυθμό, ωφελεί τον εγκέφαλο...
Σάββατο 10 Ιουνίου 2023
Tο κινητό τηλέφωνο κάνει τους ανθρώπους να περπατούν περίεργα
Όταν κάποιος γράφει μήνυμα στο κινητό του τηλέφωνο, ή απλά ελέγχει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή παρακολουθεί βίντεο, τότε αρχίζει να περπατά περίεργα...
5 αρρώστιες από τις οποίες θα γλυτώσετε εάν περπατάτε καθημερινά
Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζου...
8 tips για να περπατάτε με άλλον αέρα πάνω στα ψηλοτάκουνά σας!
Αγαπάτε τα ψηλοτάκουνα και δυσκολεύστε να περπατάτε πάνω σε αυτά; Διαβάστε παρακάτω τις οχτώ έξυπνες συμβουλές για να μην σας πονέσουν ποτέ ξανά τα πόδια σας...
Τακούνια και τρόποι να τα περπατήσετε με ασφάλεια
Σε ποια γυναίκα δεν αρέσουν τα ψηλά τακούνια; Θα μου πείτε όχι σε όλες αλλά ακόμα και αυτές που δεν αισθάνονται άνετα με τα ψηλοτάκουνα παπούτσια ίσως να αναθεωρήσουν τις απόψεις τους και να τα λατρέψουν...
Οι σημαντικότεροι λόγοι για να περπατάς 10’ την ημέρα
Τα οφέλη της άσκησης με το περπάτημα είναι ευρέως γνωστά, αλλά ίσως αυτό που δεν γνωρίζεις, είναι ότι ακόμα και οι μικρές βόλτες αποδεικνύονται ευεργετικές για την καρδιά σου...
Παρασκευή 5 Μαΐου 2023
Το χαμόγελο και το περπάτημα προδίδουν τα σεξουαλικά μυστικά
Μια μελέτη με παράδοξη ερευνητική υπόθεση, έφερε στο φως δεδομένα που προκαλούν ενδιαφέρον και απορία...
