Πώς βάζουμε κρέμα στην πλάτη, χωρίς τη βοήθεια κανενός!

Ενυδατώνουμε το σώμα μας από την κορφή ως τα νύχια, αλλά τι γίνεται με την πλάτη μας...

Διαβάστε περισσότερα

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη

Είτε προκλήθηκε από αρθρίτιδα, από μια απότομη κίνηση είτε επειδή σηκώσατε λίγο παραπάνω βάρος, ο πόνος στην πλάτη είναι αρκετά ενοχλητικός και επώδυνος...

Διαβάστε περισσότερα

Σπυράκια στην πλάτη: Απαλλαγείτε σε 5 βήματα

Τα σπυράκια στην πλάτη, όπως και σε κάθε άλλο σημείο του σώματος, εμφανίζονται όταν φράζουν οι σμηγματογόνοι αδένες του δέρματος, οι οποίο παράγουν φυσικά έλαια (σμήγμα) που διατηρούν το δέρμα...

Διαβάστε περισσότερα

Η ίσια πλάτη χαρίζει αυτοπεποίθηση!

Εάν θέλετε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, κάνετε αυτό που σίγουρα έχετε ακούσει από τις μητέρες σας: να στέκεστε με ίσια την πλάτη. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η σωστή στάση του σώματος...

Διαβάστε περισσότερα

Rucking: Αυτή είναι μια κλασική άσκηση που πρέπει να δοκιμάσετε

Τι είναι το rucking, πώς ενισχύει την αντοχή και ενδυναμώνει τους μύες και χρήσιμες συμβουλές για να το δοκιμάσετε με ασφάλεια&nbs...

Διαβάστε περισσότερα