Έρευνα Χάρβαρντ: Το μυστικό των ανθρώπων που είναι χαρούμενοι στη δουλειά τους

Το κλειδί για να νιώθετε ικανοποιημένοι κάθε μέρα στην εργασία σας. 

Διαβάστε περισσότερα

5 αρρώστιες από τις οποίες θα γλυτώσετε εάν περπατάτε καθημερινά

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν 

Διαβάστε περισσότερα

Ψάχνετε την καλύτερη δίαιτα; Το Χάρβαρντ έχει την απάντηση!

Σε όλους μας λίγο έως πολύ έχει τύχει να προσπαθούμε με κάθε τρόπο να χάσουμε βάρος και είτε να το καταφέρνουμε προσωρινά, είτε να μην το καταφέρνουμε καθόλου. Το να εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες όταν πρόκειται για την απώλεια ή διατήρηση του βάρους είναι λάθος. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιούς βάρους, συμπεραίνει μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 μορφές άσκησης που συνιστούν στο Χάρβαρντ

Αν και μόνο στο άκουσμα της λέξης «γυμναστήριο» βγάζετε… σπυράκια, θα σας χαροποιήσει ιδιαίτερα να μάθετε ότι το Χάρβαρντ δεν τάσσεται υπέρ αυτού του τύπου άσκησης αλλά ούτε και της υπερβολικά απαιτητικής γυμναστικής, όπως ένας μαραθώνιος.

Διαβάστε περισσότερα

Πρωταθλήτρια σε διαδικτυακούς φοιτητές στο Χάρβαρντ η Ελλάδα

Πρώτη χώρα σε αριθμό διαδικτυακών φοιτητών του Χάρβαρντ, τηρουμένων των πληθυσμιακών αναλογιών, είναι η Ελλάδα, σύμφωνα με τον Στέφανο Τραχανά.

Διαβάστε περισσότερα