Μήπως η δουλειά σας δημιουργεί άγχος; Το χρόνιο στρες είναι διαφορετικό από το κανονικό στρες, επειδή προκαλεί στον εγκέφαλό την απελευθέρωση των ορμονών, της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης. Με τη...
SUPER LEAGUE
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αγχος. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αγχος. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Τρίτη 25 Μαρτίου 2025
Σάββατο 22 Μαρτίου 2025
Γιαούρτι: Επιστήμονες λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη και το άγχος
Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια θεωρούν ότι η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική υγεία.&nbs...
Σάββατο 15 Μαρτίου 2025
13 καθημερινές συνήθειες που σας αγχώνουν χωρίς να το πάρετε χαμπάρι
Αν νιώθετε ότι τα κάνετε όλα σωστά αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ηρεμήσετε, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας. Μερικές φορές, καθημερινές, απλές συνήθειες μπορεί να σας αγχώνουν χωρίς...
Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2025
4 τρόποι να καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα λόγω άγχους
Το κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σε καμία περίπτωση δεν δημιουργεί αυτό που θα λέγαμε ιδανικές συνθήκες για να νιώθετε ηρεμία. Προσθέτοντας σε αυτά μια δύσκολη ημέρα στη δουλειά ή μια διαφωνία με τον...
Τετάρτη 12 Φεβρουαρίου 2025
Κρίσεις άγχους: Συμπτώματα και τεχνικές ηρεμίας
Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν πολύ δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, αλλά με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις ξεπεράσετε πολύ πιο ανώδυνα.&nbs...
Αποτελεσματικές και εύκολες τεχνικές για να μειώσετε το άγχος
Το άγχος είναι η αντίδραση του σώματος σε βλαβερές καταστάσεις - είτε είναι πραγματικές είτε όχι...
Κυριακή 9 Φεβρουαρίου 2025
Δευτέρα 3 Φεβρουαρίου 2025
Πέμπτη 9 Ιανουαρίου 2025
8 τροφές που καταπολεμούν το άγχος
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από διάφορους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Ωστόσο, υπάρχει ένας φυσικός τρόπος για να το διαχειριστούμε, ξεκινώντας από τη διατροφή μας και γνωρίζοντας τι...
Με αυτό το παλιό ηλεκτρονικό παιχνίδι θα καταπολεμήσετε το άγχος
Το άγχος είναι ένα αίσθημα που χαρακτηρίζει την καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Για κάποιους μπορεί να είναι κινητήριος δύναμη, όμως για κάποιους άλλους γίνεται εφιάλτης...
Σάββατο 4 Ιανουαρίου 2025
6 τροφές ιδανικές για να καταπολεμήσεις το άγχος σου!
Χαλάρωσε και εφοδίασε το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σου με τις παρακάτω τροφές για να αντιμετωπίσεις το άγχος με τον καλύτερο τρόπο... τρώγοντας! Δες παρακάτω ποιες τροφές είναι οι ιδανικές...
Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024
Άγχος, ζήλια και ενοχές οδηγούν σε άνοια
Οι άνθρωποι που ανησυχούν διαρκώς και με το παραμικρό, εκτός από προβλήματα αϋπνίας που πιθανόν να αντιμετωπίζουν, διατρέχουν και μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ...
Τετάρτη 27 Νοεμβρίου 2024
Πώς θα μειώσεις δραματικά το άγχος σου
Εύκολοι τρόποι για ένα δύσκολο καθημερινό αγώνα: το στρες...
Πέμπτη 21 Νοεμβρίου 2024
5 psycho tricks που απομακρύνουν άμεσα το άγχος
Η ασθένεια του αιώνα μας. Άγχος. Η μόνιμη παρέα μας για το καθετί. Να προλάβω τις δουλειές, να προλάβω το φανάρι, να προλάβω να κάνω σεξ, να προλάβω να ζήσω...
Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2024
Πέμπτη 29 Αυγούστου 2024
Κυριακή 25 Αυγούστου 2024
4 τρόποι να καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα λόγω άγχους
Η πανδημία του κοροναϊού και το κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σε καμία περίπτωση δεν δημιουργούν αυτό που θα λέγαμε ιδανικές συνθήκες για να νιώθετε ηρεμία.&nbs...
Κυριακή 4 Αυγούστου 2024
Η μία λέξη που πρέπει να χρησιμοποιούμε για να μειώσουμε το άγχος μας, σύμφωνα με τους ψυχολόγους
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος και στρες, λόγω των γρήγορων ρυθμών της καθημερινότητας και των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε...
Δευτέρα 15 Ιουλίου 2024
10 εύκολοι τρόποι για να διώξεις το άγχος από τη ζωή σου
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή η σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν νιώθεις στρες το σώμα σου είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος...
