Γιατί κάποιοι δείχνουν νεότεροι από την ηλικία τους – Τι λέει η ψυχολογία για το «μυστικό» τους

Γιατί ορισμένοι άνθρωποι δείχνουν νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία; Εκτός από τα γονίδια και τον τρόπο ζωής, η ψυχολογία δείχνει έναν ακόμη παράγοντα που μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί όσο μεγαλώνουμε θέλουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο μόνοι μας; Τι αποκαλύπτει η ψυχολογία

Το ότι επιδιώκουμε περισσότερο χρόνο μόνοι μας καθώς μεγαλώνουμε δεν σημαίνει ότι γινόμαστε ψυχροί ή απόμακροι. Η ψυχολογία έχει μια εξήγηση γι’ αυτή τη συμπεριφορά, η οποία υποστηρίζεται σε δεκαετίες ερευνών. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να αλλάξουμε γνώμη;

Υπάρχουν φορές που μέσα σε μια συζήτηση αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι ο άλλος μπορεί και να έχει δίκιο. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το κινητό στο αθόρυβο κάνει καλό στη ψυχική σου υγεία

Μήπως είναι απαραίτητο να βάλεις το κινητό σου σε σίγαση άμεσα; 

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάγκη να έχουμε πάντα μια εξήγηση

«Μα γιατί μου μίλησε έτσι; Τι μπορεί να εννοούσε; Μήπως έκανα κάτι που τον ενόχλησε;» 

Διαβάστε περισσότερα

Τα 10 «δηλητηρια της ζωης» που μας κανουν δυστυχισμενους ανθρωπους…

 Από τι εξαρτάται η καλή μας διάθεση; Ποια στοιχεία της καθημερινότητάς μας είναι τα πλέον τοξικά;

Διαβάστε περισσότερα

Το μυαλό σας δεν πατάει «παύση»; Η τεχνική των 15 λεπτών για τις σκέψεις που επιστρέφουν ξανά και ξανά

Η συζήτηση έχει τελειώσει, αλλά εσείς την ξαναπαίζετε στο μυαλό σας. Το αυριανό ραντεβού δεν έχει έρθει, όμως έχετε ήδη φανταστεί κάθε πιθανό δυσάρεστο αποτέλεσμα. Όταν οι σκέψεις γεμίζουν όλη την ημέρα, το «μην το σκέφτεσαι» σπάνια βοηθά. 

Διαβάστε περισσότερα

Επτά τρόποι για να αφυπνίσουμε την αισιοδοξία που κρύβουμε μέσα μας

Σύμφωνα με νευροεπιστήμονες, η αισιοδοξία είναι «γραμμένη» στο DNA των ανθρώπων. Μία διαπίστωση που φαίνεται λογική, αν σκεφτούμε πως οι πρόγονοί μας κυνηγούσαν, μάζευαν καρπούς, ταξίδευαν με πλοία και ούτω καθεξής επειδή αποσκοπούσαν σε κάποιο θετικό αποτέλεσμα. 

Διαβάστε περισσότερα

Η πίστη είναι καθρέφτης της ευθύνης που είμαστε έτοιμοι να αναλάβουμε

Η πίστη αποκαλύπτει τη φύση μας μέσα από την κίνηση που προκαλεί και φανερώνει τη στάση μας απέναντι στην ευθύνη. 

Διαβάστε περισσότερα

5 πράγματα για τα οποία ανησυχείς σήμερα, αλλά σε έναν χρόνο δεν θα έχουν καμία σημασία

Πόσες φορές έχεις χάσει τον ύπνο σου για πράγματα που αργότερα συνειδητοποίησες πως δεν ήταν τόσο σημαντικά όσο φαινόνταν; 

Διαβάστε περισσότερα

10 έξυπνες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις συζήτηση με καινούργια παρέα

Μπαίνεις σε ένα τραπέζι με ανθρώπους που βλέπεις πρώτη φορά. Όλοι χαμογελούν, κανείς δεν ξέρει ποιος θα μιλήσει πρώτος και εσύ ψάχνεις κάτι έξυπνο να πεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Η αμηχανία του να σε φροντίζουν

«Έλα, κάθισε λίγο, θα το αναλάβω εγώ». Μια απλή κουβέντα, από αυτές που μπορεί να ακούσουμε στο σπίτι, στη δουλειά ή από έναν άνθρωπο που μας αγαπά. Κι όμως, για κάποιους από εμάς, μια τέτοια προσφορά δεν φέρνει μόνο ανακούφιση. Φέρνει και μια μικρή αμηχανία, σαν να χρειάζεται αμέσως να εξηγήσουμε γιατί δεν είναι απαραίτητο να μας βοηθήσουν. 

Διαβάστε περισσότερα

Πότε νιώσατε τελευταία φορά όμορφη;

Μια ερευνα που έγινε στη Βρετανία από την εταιρεία Dove, έδειξε ότι το 20% των γυναικών δε μπορούν να θυμηθούν πότε ήταν η τελευταία φορά που κάποιος τις έκανε να νιώσουν όμορφες απλά με ένα κομπλιμέντο.

Διαβάστε περισσότερα

Σnμάδια πως κάποιος σου προκαλεί κακó και δεν το καταλαβαiνεις

Τι είναι ο συναισθηματικός εκβιασμός; 

Διαβάστε περισσότερα

Κουράστηκα να λέω εγώ συνέχεια “δεν πειράζει”

Ήμουν εκεί στην άκρη του δρόμου και περίμενα μια ζωή. 

Από μικρό παιδάκι. 

Πάντα κάποιον περίμενα. 

Κάποιος να έρθει. 

Κάποιος να μην φύγει. 

Χωρίς να απαιτώ.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να σταματήσεις να καταρρέεις σε κάθε δυσκολία: Η αλήθεια για την ψυχική σου ανθεκτικότητα

Ξέρεις αυτή την αίσθηση; Έρχεται μια μικρή αναποδιά, ίσως μια παρεξήγηση στη δουλειά, μια απογοήτευση στις προσωπικές σου σχέσεις, ή απλά μια σειρά από μικρά, ενοχλητικά προβλήματα που συσσωρεύονται. Αντί να τα διαχειριστείς, νιώθεις ότι όλα γκρεμίζονται γύρω σου. Ο πανικός σε κυριεύει, η ενέργειά σου εξαντλείται, και αναρωτιέσαι πώς γίνεται οι άλλοι να τα καταφέρνουν ενώ εσύ νιώθεις ότι πάντα χάνεις τη μάχη. 

Διαβάστε περισσότερα

Δυνατός είναι αυτός που ξέρει πότε να σταματήσει να προσπαθεί.

Δύναμη. Η δύναμη είναι μία έννοια πολύ παρεξηγημένη, διαστρεβλωμένη. Ο καθένας την πήρε και της έδωσε ένα δικό του νόημα, αλλάζοντας έτσι αυθαίρετα τα πράγματα. Δυνατός είσαι όταν μπορείς να στηρίξεις τον εαυτό σου και τα άτομα που αγαπάς στις δύσκολες στιγμές. Δυνατός είσαι όταν επιμένεις κι υπομένεις ό, τι σκατά σου φέρει η ζωή στο δρόμο σου, προκειμένου να πετύχεις τα όνειρά σου. Δυνατός είσαι όταν αντέχεις, όταν συνεχίζεις, όταν σηκώνεσαι. Εν μέρει, δύναμη είναι το να μην τα βάζεις κάτω, ακόμα κι όταν όλα γύρω σου ουρλιάζουν να το κάνεις. 

Διαβάστε περισσότερα

Η απώλεια δεν αφαιρεί την αγάπη, την μεταμορφώνει. Εκεί που ήταν πρόσωπο, γίνεται προσευχή

'Υπάρχουν στιγμές που δεν χάνονται. Χαράσσονται μέσα μας, όχι σαν εικόνες, αλλά σαν σκοτάδι και σαν φως. Η απώλεια, μικρή ή μεγάλη, αφήνει ένα ίχνος που δεν ξεθωριάζει. Είναι το βλέμμα που πέφτει σε μια άδεια καρέκλα, το όνομα που εμφανίζεται τυχαία, μια μυρωδιά που ξυπνά μνήμες. Αυτή η επαφή με το παρελθόν δεν ανήκει μόνο στη νοσταλγία. Είναι η πρώτη ύλη της ανθρώπινης εμπειρίας. 

Διαβάστε περισσότερα

Ό,τι νιώθει η ψυχή το βιώνει το σώμα – Σταματήστε να δίνετε ενέργεια σε ό,τι σας βαραίνει

Η σύνδεση ανάμεσα στην ψυχική κατάσταση και το σώμα είναι βαθιά. Το παρατεταμένο άγχος, η καταπίεση συναισθημάτων και η συνεχής ενασχόληση με καταστάσεις που μας φθείρουν μπορεί να επηρεάσουν την ενέργεια, τον ύπνο και τη γενικότερη ευεξία. Το σώμα συχνά “μιλά” όταν η ψυχή πιέζεται. Η αναγνώριση αυτής της σύνδεσης δεν σημαίνει δραματοποίηση, αλλά συνειδητοποίηση. 

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η υπερανάλυση; Πως θα σταματήσω να υπεραναλύω συνεχώς;

Η υπερανάλυση είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές δυστυχίας. Το να υπεραναλύω ότι συμβαίνει γύρω μου, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που δεν υπήρχαν καν ή μπορεί να μην συμβούν και ποτέ. 

Διαβάστε περισσότερα