Το SOS που εκπέμπει ο οργανισμός σου από το stress!

Έχεις stress. Όλοι έχουμε stress. Δεν είναι και τόσο σοβαρό, έτσι; Αλλά τι γίνεται όταν το stressαρχίζει και προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα σου αλλά και στην υγεία σου...

Διαβάστε περισσότερα

Το comfort food δεν μειώνει το στρες, αλλά το επιδεινώνει, σύμφωνα με νέα μελέτη

Τα κρουασάν βουτύρου και η σοκολάτα, αντί να βοηθήσουν με το στρες, μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και να προκαλέσουν χειρότερη αγγειακή λειτουργία, σύμφωνα με έρευ...

Διαβάστε περισσότερα

Το στρες εμποδίζει τους ανθρώπους να νιώσουν συμπόνια

Στο άγχος αποδίδεται το «έλλειμμα συμπόνιας» που χαρακτηρίζει την εποχή μας, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology...

Διαβάστε περισσότερα

Διώξτε το stress από τη ζωή σας για να αδυνατίσετε

Με τον φρενίρη ρυθμό που ζούμε, είμαστε εκτεθειμένοι στο stress συνεχώς, από την προσωπική μας ζωή και την δουλειά, μέχρι και κατά την διάρκεια της οδήγησης...

Διαβάστε περισσότερα

Οι yoga ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να νικήσετε το στρες και να έχετε ήρεμο ύπνο

Έχετε φορτωμένο πρόγραμμα; Το άγχος σας έχει κυριεύσει; Κάνετε κακής ποιότητας ύπνο; Τότε χρειάζονται βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Προσέξτε τη διατροφή σας, φροντίστε να ενυδατώνετε τον...

Διαβάστε περισσότερα