Πόσους φίλους χρειάζεται πραγματικά ένας άνθρωπος για να είναι ευτυχισμένος;

Η αξία της φιλίας δεν μετριέται στον αριθμό των φίλων, αλλά στην ποιότητα των σχέσεων που διατηρούμε. 

Διαβάστε περισσότερα

5 Πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους σύμφωνα με την Ψυχολογία

Η ευτυχία είναι ένα πολύπλοκο συναίσθημα που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Πολλοί αναρωτιούνται τι είναι ευτυχία και πώς μπορούμε να την επιτύχουμε. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε πέντε βασικά πράγματα που, σύμφωνα με την επιστήμη της ψυχολογίας, συμβάλλουν σημαντικά στην ευτυχία μας. 

Διαβάστε περισσότερα

Κάνε μου τη χάρη κι άδειασε μου τη γωνιά…

Πράγματα που θα σου προκαλούσαν χαμόγελα, χαρά, καινούρια πράγματα που ίσως να μην έχεις ζήσει ξανά, που πηγάζουν από ενθουσιασμό, αγάπη και αυθορμητισμό. Δεν θα μάθεις ποτέ… Και αυτό, για κάποιο περίεργο λόγο, αντί να μου προκαλεί θλίψη ή μελαγχολία, μου προκαλεί χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα

Τα χρήματα φέρνουν ευτυχία; Ψυχολόγος του Harvard βάζει τα πράγματα στη θέση τους

Μπορεί η οικονομική άνεση να μειώνει το άγχος, όμως σύμφωνα με ειδικούς δεν αρκεί για να εξασφαλίσει την ψυχική ευεξία ή τις ουσιαστικές ανθρώπινες σχέσεις. 

Διαβάστε περισσότερα

4 τρόποι για να εκμεταλλευτείτε την ευτυχία που έρχεται μετά τα 50

Συνήθως αντιμετωπίζουμε το να μεγαλώνουμε αρνητικά, όμως έρευνα δείχνει ότι έχει και τα θετικά του. Ανάλυση του 2021, η οποία εξέτασε δεδομένα ευεξίας από εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους σε 145 χώρες, διαπίστωσε ότι η ευτυχία ακολουθεί συνήθως ένα μοτίβο σε σχήμα U – είναι υψηλή στην πρώιμη ενήλικη ζωή, μειώνεται μέχρι τα τέλη της δεκαετίας των 40 και στη συνέχεια αυξάνεται σταθερά ξανά. Ποιοι είναι οι 4 τρόποι να εκμεταλλευτείτε την ευτυχία που έρχεται μετά τα 50; 

Διαβάστε περισσότερα

Τα χαρακτηριστικά των μακροχρόνιων σχέσεων που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους

Είναι ο χρόνος να προχωρήσετε τη σχέση σας σε άλλο επίπεδο ή να αποχωριστείτε; 

Διαβάστε περισσότερα

Η ευτυχία του ζευγαριού σε αριθμούς

Μα ποιο είναι τελικά το μυστικό εκείνων των ζευγαριών που καταφέρνουν να μείνουν μαζί και ευτυχισμένοι όσα χρόνια και αν περάσουν?

Διαβάστε περισσότερα

Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν σέβεστε αρκετά τον εαυτό σας (χωρίς να το καταλαβαίνετε)

Ο σεβασμός προς τον εαυτό μας είναι βασικό στοιχείο για την ψυχική ισορροπία και τις υγιείς σχέσεις. Ωστόσο, πολλές φορές μπορεί να τον υπονομεύουμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μέσα από καθημερινές συμπεριφορές και επιλογές. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες ορμόνες φέρνουν την ευτυχία και πώς θα τις ενεργοποιήσουμε

Η διάθεσή μας δεν είναι αποτέλεσμα μόνο των εξωτερικών περιστάσεων, αλλά και ενός εσωτερικού, βιοχημικού χορού που καθοδηγείται από τις ορμόνες. Οι χημικοί αυτοί αγγελιοφόροι παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πώς αισθανόμαστε καθημερινά. Ευτυχώς, μπορούμε να ενισχύσουμε τη δράση τους μέσα από μικρές αλλαγές στη ζωή μας. Ας γνωρίσουμε καλύτερα τις βασικές ορμόνες της διάθεσης και πώς μπορούμε να τις “ενεργοποιήσουμε”. 

Διαβάστε περισσότερα

Ούτε στα 20 ούτε στα 50 – Πότε νιώθουμε πραγματικά πιο ευτυχισμένοι; Τι δείχνουν τα στοιχεία για την ηλικία

Η ευτυχία δεν ακολουθεί πάντα τη γραμμική πορεία που φανταζόμαστε. Πολλοί πιστεύουν ότι τα 20 είναι η πιο ανέμελη περίοδος, ενώ άλλοι θεωρούν πως η ωριμότητα φέρνει μεγαλύτερη πληρότητα. 

Διαβάστε περισσότερα

Μυστικά... ευτυχισμένων ζευγαριών

Τρία μυστικά που τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν πρόκειται να σου αποκαλύψουν

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί η ευτυχία μοιάζει ίδια σε όλους τους λογαριασμούς στα social media;

Παρατηρώντας τους λογαριασμούς των ανθρώπων στα social media καταλαβαίνει κανείς ότι η ευτυχία μοιάζει ίδια σε όλα τα προφίλ και ουδεμία σχέση έχει με την πραγματικότητα..

Διαβάστε περισσότερα

10 Τρόποι για να είσαι Ευτυχισμένος

Όλοι ψάχνουμε τρόπους για να είμαστε Ευτυχισμένοι, αλλά πόσοι από εμάς το καταφέρνουμε; 

Διαβάστε περισσότερα

Στο τέλος της ημέρας, δεν χρειάζεται να ρωτάμε «είμαι ευτυχισμένος;» αλλά «είμαι παρών;»

Αν κάτι αξίζει τελικά να μετράμε, είναι οι στιγμές σύνδεσης, εκείνες που μας κάνουν να νιώθουμε ότι ανήκουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Δείτε τι περιλαμβάνει το ''μενού'' της ευτυχίας

Όταν η ψυχολογία ''πέφτει'' μπορεί να ανέβει αν εντάξετε στην διατροφή σας κάποιες τροφές οι οποίες απομακρύνουν τη μελαγχολία και χαρίζουν ευτυχία!

Διαβάστε περισσότερα

Τα χαρακτηριστικά των μακροχρόνιων σχέσεων που μας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους

Είναι ο χρόνος να προχωρήσετε τη σχέση σας σε άλλο επίπεδο ή να αποχωριστείτε; 

Διαβάστε περισσότερα

Ποιο είναι το μυστικό των πιο επιτυχημένων ανθρώπων (vid)

Η επιστήμη δείχνει πως το πρωινό ξύπνημα και μια σταθερή ρουτίνα αυξάνουν τη δημιουργικότητα, την ενέργεια και τη χαρά - Ο καθηγητής Arthur Brooks αποκαλύπτει πώς σχεδίασε το δικό του «πρωινό πρωτόκολλο ευτυχίας» 

Διαβάστε περισσότερα

Όσα θέλει ένα παιδί από τους γονείς του για να είναι ευτυχισμένο

Υπάρχει άραγε συνταγή για να είναι τα παιδιά μας πάντα ευτυχισμένα; Μάλλον όχι! Ωστόσο αν κάνουμε όσα αναγράφονται σ’ αυτό το υπέροχο άρθρο αυξάνουμε τις πιθανότητες. 

Διαβάστε περισσότερα

Η ευτυχία αρχίζει μετά τα 50, λένε οι επιστήμονες...

Η ευζωία αρχίζει στα 50, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, ευρήματα της οποίας υποστηρίζουν ότι αυτή είναι η ηλικία, που σηματοδοτεί την έναρξη των πραγματικά ευτυχισμένων ετών που θα ακολουθήσουν. 

Διαβάστε περισσότερα

Η κηπουρική ενισχύει την ευτυχία, σύμφωνα με την επιστήμη

Η επαφή με το χώμα, τα φυτά και τη φύση δεν είναι απλώς μια μορφή δημιουργικής απασχόλησης· μπορεί να λειτουργήσει και ως φυσικό «φάρμακο» για την ψυχική και σωματική υγεία. Νέα έρευνα δείχνει ότι η κηπουρική συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα ευεξίας, μειωμένο άγχος και περισσότερη σωματική δραστηριότητα.

Διαβάστε περισσότερα