Οι τροφές που «αγαπούν» οι αρθρώσεις – Τι να τρώτε πιο συχνά για λιγότερη φλεγμονή και πόνο

Η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα ή την οστεοαρθρίτιδα, όμως ορισμένες διατροφικές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός συνολικά υγιεινού τρόπου ζωής που υποστηρίζει τις αρθρώσεις 

Διαβάστε περισσότερα

Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό που μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να καταπολεμήσει τη φλεγμονή

Το πιπεράτο φυλλώδες λαχανικό ανήκει στο είδος Brassica oleracea της οικογένειας Brassicaceae (σταυρανθή λαχανικά), και είναι στην ίδια ομάδα με το μπρόκολο, τη λαχανίδα και το κουνουπίδι. Ποια τα οφέλη του για την υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Φλεγμονή στο σώμα: 5 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε τραυματισμό ή λοίμωξη. Ωστόσο, όταν είναι έντονη ή επιμένει, μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερο πρόβλημα. Πυρετός, επίμονος πόνος, πρήξιμο, ερυθρότητα ή γενική κακουχία είναι σημάδια που χρειάζονται προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς το άγχος τροφοδοτεί τη φλεγμονή και υπονομεύει την υγεία μας

"Το άγχος είναι ένας θόρυβος στο μυαλό – μάθετε να χαμηλώνετε την ένταση." 

Διαβάστε περισσότερα

Επτά ροφήματα που καταπολεμούν τη φλεγμονή

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αλλά δεν είναι ο μόνος. Υπάρχουν ροφήματα, απλά και καθημερινά, που περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και βιοδραστικές ουσίες με αποδεδειγμένη δράση κατά της φλεγμονής. 

Διαβάστε περισσότερα

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Εναλλακτικές θεραπείες για τον πόνο, τη φλεγμονή, τη δυσκαμψία

Εάν πάσχετε από ρευματοειδή αρθρίτιδα, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης της πάθησης είναι με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. 

Διαβάστε περισσότερα

Πόσα αμύγδαλα χρειάζεστε να τρώτε κάθε μέρα για μείωση της φλεγμονής και υγιές έντερο

Μάθετε πόσα αμύγδαλα πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μειώσετε τη φλεγμονή, να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου και να ενισχύσετε τη συνολική σας ευεξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Φλεγμονή: Το σπιτικό ρόφημα που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρει ανακούφιση

Ένα σπιτικό ρόφημα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρει ανακούφιση από τον πονόλαιμο. 

Διαβάστε περισσότερα

Φλεγμονή: 5 τροφές που μπορούν να την πυροδοτήσουν αθόρυβα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις

Φλεγμονή: 5 τροφές που μπορούν να την πυροδοτήσουν αθόρυβα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις Νιώθετε συχνά φουσκωμένοι, κουρασμένοι ή γενικά άβολα, χωρίς να καταλαβαίνετε το γιατί; 

Διαβάστε περισσότερα

Το σνακ που πρέπει να τρώμε το βράδυ για να περιορίσουμε τη φλεγμονή

Η αντιμετώπιση της φλεγμονής μπορεί να ακούγεται περίπλοκη, μικρές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ένα απλό βραδινό σνακ μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή και να απολαύσετε έναν καλύτερο ύπνο. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φάρμακο που «χτυπά» φλεγμονή και χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Ερευνητές ανακαλύπτουν πώς ένα φάρμακο, που στοχεύει σε μείωση της φλεγμονής και της χοληστερόλης, βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποια φυσικά τρόφιμα καταπολεμούν τις φλεγμονές;

Μήπως κάθε φορά που πονάμε και μας εμφανίζεται στο σώμα μας κάποια φλεγμονή, αντί να τρέχουμε στα φαρμακεία και στους γιατρούς να βρούμε την λύση μέσα στα ντουλάπια μας; Τα φυσικά προϊόντα είναι πολλά και μας υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση και δραστικά αποτελέσματα. Ποιες είναι αυτές οι τροφές;

Διαβάστε περισσότερα

10 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές

Τρέξε στο μανάβικο και βάλε στη διατροφή σου αυτές τις μαγικές τροφές που θα οχυρώσουν τον οργανισμό σου.

Διαβάστε περισσότερα

Φλεγμονή: Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε πρωί για να την φρενάρουμε

Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας; Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από το πρωί για να ξεκινήσετε 

Διαβάστε περισσότερα

Τα κυριότερα σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από χρόνια φλεγμονή

Μπορεί να μην ξέρετε ότι η φλεγμονή έρχεται σε διάφορες μορφές

Διαβάστε περισσότερα

Χρόνιες φλεγμονές: Κρυφή απειλή για την υγεία

Θα μπορούσε ένα αθώο διάστρεμμα στον αστράγαλο να οδηγήσει σε αρθρίτιδα; Είναι δυνατόν το τρύπημα ενός αγκαθιού ή μιας ακίδας ξύλου να εξελιχθεί σε χρόνια φλεγμονή;

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως σας ταλαιπωρεί κάποια κρυφή φλεγμονή;

Θα μπορούσε μια επίσκεψη στον ειδικό παθολόγο κάνοντας έναν έλεγχο με έξυπνες εξετάσεις να σώσει τη ζωή σας; Απολύτως. Ανακαλύπτοντας το αν ή όχι πάσχετε από κρυφή φλεγμονή είναι κρίσιμο, διότι σχεδόν κάθε σύγχρονη ασθένεια προκαλείται ή επηρεάζετε από αυτή.

Διαβάστε περισσότερα