Ο ρόλος του φαγητού στη μακροζωία – Δες ποια τρόφιμα θα σε κρατήσουν υγιή καθώς μεγαλώνεις

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τα προβλήματα υγείας και να παραμείνετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε. Δείτε αναλυτικά τι προτείνουν οι επιστήμονες.

Διαβάστε περισσότερα

Τα ποτά και τρόφιμα που κιτρινίζουν τα δόντια μας: Κρασί, καφές και σάλτσες ντομάτας

Οι οδοντίατροι προειδοποιούν ότι μερικά τρόφιμα που καταναλώνουμε συχνά αποτελούν «κρυφή αιτία» για το κιτρίνισμα στα δόντια, ακόμη και αν τα βουρτσίζετε συχνά. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 μύθοι που παραπλανούν τους καταναλωτές στις αγορές...

Ήρθε η ώρα να… λάμψει η αλήθεια Διαβάστε παρακάτω για 10 μύθους οι οποίοι παραπλανούν τους καταναλωτές στις αγορές τους. Ποια τρόφιμα είναι καλύτερα τελικά;

Διαβάστε περισσότερα

Οργανώστε σωστά το ψυγείο σας

Γιατί δεν πρέπει να μπαίνουν τα αυγά στην πόρτα

Διαβάστε περισσότερα

Μαγνήσιο: Ποια όσπρια ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους

Τα όσπρια αποτελούν εξαιρετική πηγή μαγνησίου και μπορούν να συμβάλουν στην υγεία της καρδιάς, των μυών και του νευρικού συστήματος. Δείτε ποια ξεχωρίζουν για την υψηλότερη περιεκτικότητά τους. 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς πετάς λεφτά στα σκουπίδια κάθε εβδομάδα με λάθος αγορές τροφίμων

Κοίταξε το ψυγείο σου. Πόσα ξεχασμένα λαχανικά, μισοφαγωμένα γιαούρτια ή ληγμένα τυριά βλέπεις; Πόσες φορές έχεις πετάξει μισό καρβέλι ψωμί επειδή σάπισε; Νιώθεις άσχημα, έτσι δεν είναι; Και όχι μόνο για το περιβάλλον, αλλά και για τα χρήματα που πήγαν χαμένα. 

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερα αφροδισιακά τρόφιμα για να ενισχύσετε τη λίμπιντο

Στην πραγματικότητα υπάρχουν αρκετά αφροδισιακά τρόφιμα που έχει βρεθεί ότι βοηθούν στην ενίσχυση της λίμπιντο, εκτός από τα θαλασσινά που μπορεί οι περισσότεροι να έχετε στο μυαλό σας.

Διαβάστε περισσότερα

Ψυγείο: Η μέθοδος οργάνωσης που διατηρεί φρέσκα τα τρόφιμα και μειώνει τα απόβλητα

Η σπατάλη τροφίμων ξεκινά συνήθως με καλές προθέσεις. Κανείς δεν αγοράζει ένα φρέσκο λάχανο ή ένα μάτσο καρότα με σκοπό να τα αφήσει να χαλάσουν, κι όμως συμβαίνει πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Αν σας έχει τύχει να ξεχνάτε φρούτα ή λαχανικά στο ψυγείο μέχρι να ανακαλύψετε τα υπολείμματά τους μήνες αργότερα, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μια πιο πρακτική μέθοδο αποθήκευσης: να χρησιμοποιήσετε τα ράφια της πόρτας του ψυγείου. 

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι

Προειδοποίηση προς τους καταναλωτές να έχουν το νου τους όταν καταναλώνουν δημοφιλή τρόφιμα του εμπορίου που κάνουν καλό στην υγεία του εντέρου, απευθύνει το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF), καθώς μπορεί να έχουν «δυνητικά μειονεκτήματα» για την υγεία της καρδιάς. 

Διαβάστε περισσότερα

Κίνδυνος υγείας: Τα 5 τρόφιμα που ΠΟΤΕ δεν πρέπει να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου – Χαλάνε πιο γρήγορα

Πολλοί κάνουν το ίδιο λάθος χωρίς να το ξέρουν: τοποθετούν ευαίσθητα τρόφιμα στην πόρτα του ψυγείου, εκεί όπου η θερμοκρασία αλλάζει συνεχώς. 

Διαβάστε περισσότερα

12 τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι απίστευτα υγιεινά

Με τα χρόνια, τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη. Είναι όμως έτσι; 

Διαβάστε περισσότερα

Ποιά τρόφιμα καταπολεμούν την αϋπνία και επιπλέον σας βοηθούν να μην βλέπετε εφιάλτες

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα θαυματουργά τρόφιμα που υπόσχονται ήρεμο ύπνο 

Διαβάστε περισσότερα

10 πράγματα που πρέπει πάντα να βάζετε στο ψυγείο και 10 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να βάζετε στο ψυγείο

Η σωστή αποθήκευση των τροφίμων είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ποιότητας, της ασφάλειας και της διατροφικής αξίας τους. Με την ποικιλία τροφίμων που έχουμε στις κουζίνες μας, συχνά δημιουργείται σύγχυση για το ποια χρειάζονται ψυγείο και ποια όχι. Ο οδηγός αυτός έχει στόχο να ξεκαθαρίσει αυτές τις διαφορές, ώστε να αποθηκεύετε τα τρόφιμά σας με τρόπο που μεγιστοποιεί τη φρεσκάδα και ελαχιστοποιεί τη σπατάλη. 

Διαβάστε περισσότερα

«Φωτιά» οι τιμές των τροφίμων στην Ελλάδα - Πόσο αυξήθηκαν την τελευταία πενταετία, χάσμα με EE

Στα ενδιάμεσα στάδια της εφοδιαστικής αλυσίδας στρέφει τα βέλη της η νέα Αρχή Ελέγχου της Αγοράς και Προστασίας του Καταναλωτή, προαναγγέλλοντας πλέγμα στοχευμένων παρεμβάσεων στο πεδίο των τιμών, την ώρα που ο πληθωρισμός στην Ελλάδα αποδεικνύεται εξαιρετικά «επίμονος» κι ενώ η οικονομική κόπωση των νοικοκυριών εντείνεται ολοένα και περισσότερο, καθώς οι τιμές των τροφίμων εξακολουθούν να βρίσκονται στον πυρήνα των ανατιμήσεων. 

Διαβάστε περισσότερα

Τρόφιμα πλούσια σε μελατονίνη για ξεκούραστο ύπνο

Η σωστή διατροφή μπορεί να υποστηρίξει φυσικά τον κύκλο του ύπνου σας. Τα τρόφιμα με μελατονίνη. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποια τρόφιμα καθυστερούν άνοια και καρδιοπάθεια, ποια τις επισπεύδουν

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της άνοιας και των καρδιοπαθειών. Μάθετε ποια τρόφιμα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλο και την καρδιά, καθυστερώντας την εμφάνιση αυτών των ασθενειών. Παράλληλα, ανακαλύψτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε, καθώς επισπεύδουν την εξέλιξή τους, βάζοντας σε κίνδυνο την υγεία σας. 

Διαβάστε περισσότερα

6 τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12, είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και την ευεξία του οργανισμού. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι το κάνουν λάθος: 10 τρόφιμα που αποθηκεύετε σε λάθος δοχείο

Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε τα τρόφιμα φρέσκα και γευστικά, συχνά παραβλέπουμε τη σημασία της σωστής αποθήκευσης. 

Διαβάστε περισσότερα

Συναγερμός από τους ειδικούς για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Συνδέονται με βλάβες σε κάθε ανθρώπινο όργανο

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι ειδικοί για την αυξανόμενη κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, τα οποία, όπως προκύπτει από μελέτες, συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι τα 7 χειρότερα τρόφιμα για τον εγκέφαλό σας;

Ο εγκέφαλός σας είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματός σας. Αποτελείται από περισσότερους από 100 δισεκατομμύρια νευρώνες, τα κύτταρα που επεξεργάζονται και μεταδίδουν πληροφορίες από τον εγκέφαλο σε όλο το σώμα.

Διαβάστε περισσότερα