O σκοπός στη ζωή χαρίζει μακροζωία

Η ύπαρξη ενός σκοπού, μιας κατεύθυνσης, στη ζωή συμβάλλει σε περισσότερα και πιο υγιή χρόνια, σύμφωνα με έρευνα σε 7.700 Αμερικανούς. Η σχετική έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Psychological Sciences και διεξήχθη από ομάδα αμερικανών και καναδών επιστημόνων.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι καρδιολόγοι κοιτάζουν πλέον τις παλάμες σας: Η κίνηση στα χέρια που συνδέεται με τη μακροζωία

Μπορεί μια τόσο απλή κίνηση όσο το δυνατό σφίξιμο του χεριού να δώσει πληροφορίες για τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας; Η δύναμη της λαβής έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των ερευνητών της μακροζωίας και της προληπτικής καρδιολογίας, καθώς αποτελεί έναν απλό δείκτη της μυϊκής δύναμης και της συνολικής φυσικής κατάστασης. 

Διαβάστε περισσότερα

Το Νο1 όργανο που καθορίζει τη μακροζωία σύμφωνα με τους ειδικούς

Η επιστήμη πλέον είναι ξεκάθαρη: το μυστικό για να ζήσεις περισσότερα και κυρίως πιο υγιής δεν κρύβεται στην κοιλιά σου. 

Διαβάστε περισσότερα

Τα 5 μυστικά της μακροζωίας

Όταν ακούς τη λέξη “μακροζωία”, ίσως το μυαλό σου πηγαίνει απλώς σε περισσότερα χρόνια ζωής. Όμως η πραγματική αξία δεν βρίσκεται μόνο στη διάρκεια, αλλά στην ποιότητα αυτών των χρόνων. 

Διαβάστε περισσότερα

Μυστικά για τη μακροζωία του δέρματος

Αν παρατηρήσεις την εξέλιξη των τάσεων την τελευταία δεκαετία, θα διαπιστώσεις ότι η σχέση σου με τον καθρέφτη ήταν πάντα μια προέκταση της ίδιας σου της ζωής. Στην εποχή της υπερκατανάλωσης και της κυριαρχίας του Instagram, η βιομηχανία της ομορφιάς σε είχε πείσει ότι η επιτυχία μετριέται με περισσότερα δραστικά συστατικά, ατελείωτες στρώσεις προϊόντων και μια εμονική, σχεδόν θρησκευτική ρουτίνα, που υπόσχεται να «παγώσει» τον χρόνο. 

Διαβάστε περισσότερα

Μακροζωία: Τα 6 “μαγικά” ελιξίρια και ποια τα εργαλεία της επιστήμης

Από το 2010 έως το 2050 προβλέπεται ότι διεθνώς οι άνθρωποι άνω των 100 ετών θα δεκαπλασιαστούν – το στοίχημα, όμως, παραμένει η υγιής μακροζωία. 

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος του φαγητού στη μακροζωία – Δες ποια τρόφιμα θα σε κρατήσουν υγιή καθώς μεγαλώνεις

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να μειώσετε τα προβλήματα υγείας και να παραμείνετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε. Δείτε αναλυτικά τι προτείνουν οι επιστήμονες.

Διαβάστε περισσότερα

Μακροζωία: 9 τροφές που οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνονται καθημερινά

Η καλή υγεία και η μακροζωία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά επιλογών. 

Διαβάστε περισσότερα

Μακροζωία: Τα τέσσερα βασικά βήματα για υγιή γήρανση, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Βάλτε αυτούς τους 4 «χρυσούς» κανόνες στη ζωή σας από τη νέα χρονιά, για να «παγώσετε τον χρόνο» και να μεγαλώσετε με υγεία και ευεξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Καφές: Συμβάλλει τελικά στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία;

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν τα πιθανά οφέλη του καφέ για την υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Ο απλός κανόνας του 1% που προτείνουν οι ειδικοί μακροζωίας

Ειδικοί εξηγούν πώς μικρές αλλαγές στη διατροφή, την κίνηση και τον ύπνο μπορούν να αυξήσουν τα χρόνια μιας υγιούς ζωής. 

Διαβάστε περισσότερα

Tο λαχανικό που χαρίζει μακροζωία, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Αν επιδιώκετε να ενισχύσετε τη μακροζωία σας μέσα από τη διατροφή, το μυστικό μπορεί να βρίσκεται σε ένα ταπεινό, αλλά εξαιρετικά πολύτιμο λαχανικό 

Διαβάστε περισσότερα

Η «μέθοδος των 5 λεπτών»: Η μικρή αλλαγή που χαρίζει χρόνια ζωής

Νομίζετε ότι η μακροζωία θέλει γυμναστήριο; Μια νέα τεράστια έρευνα αποκαλύπτει ότι μόλις 5 λεπτά περπάτημα την ημέρα αρκούν για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. 

Διαβάστε περισσότερα

Οι βασίλισσες μέλισσες κατέχουν το μυστικό της μακροζωίας; Επιστήμονες θέλουν να το αποκαλύψουν

Γιατί η βασίλισσα της κυψέλης είναι μεγαλύτερη, ζει περισσότερο, είναι γόνιμη σε όλη της ζωή;Έρευνα βρετανών επιστημόνων για επιβράδυνση του γήρατος στους ανθρώπους και υγιή ζωή. 

Διαβάστε περισσότερα

Ο επαρκής ύπνος προσθέτει χρόνια στη ζωή, δείχνει νέα μελέτη – Πόσον χρειαζόμαστε

Μόνον το κάπνισμα φάνηκε να συσχετίζεται περισσότερο με το προσδόκιμο ζωής απ’ όσο ο ύπνος 

Διαβάστε περισσότερα

3 μικρο-συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να γερνάτε καλύτερα

Οι συνήθειες που προωθούν τη μακροζωία και την καλή φυσική κατάσταση καθώς γερνάτε. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες στην Ιαπωνία δεν παχαiνουν ποτέ και ζουν τα περισσóτερα χρόνια

Ξέρατε ότι τα τελευταία 25 χρόνια, οι Ιαπωνέζες κατέχουν το παγκόσμιο ρεκόρ των μεγαλύτερων γυναικών που ζουν στη γη; 

Διαβάστε περισσότερα

Περπάτημα και 3 ακόμα ασκήσεις για μακροζωία

Η άσκηση δεν αφορά πια μόνο το πώς δείχνει το σώμα μας, αλλά το πώς ανταποκρίνεται στο πέρασμα του χρόνου. 

Διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό της μαύρης σοκολάτας για μακροζωία

Μπορεί η σοκολάτα να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης; 

Διαβάστε περισσότερα

12 τροφές που συμβάλλουν στην «μακροζωία» και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφών και ροφημάτων πλούσιων σε φλαβονοειδή —όπως μούρα, πορτοκάλια, κόκκινο κρασί και ξηροί καρποί— μπορεί να υποστηρίξει τη μακροζωία. 

Διαβάστε περισσότερα