Νιώθετε ότι σας τριγυρίζει ίωση; Τι αξίζει να κάνετε το πρώτο 24ωρο και ποιο λάθος να αποφύγετε

Ένα γδάρσιμο στον λαιμό, λίγη καταρροή και ξαφνική κόπωση: το πρώτο 24ωρο ίωσης συχνά ξεκινά με αμφιβολία. Υπάρχουν χρήσιμες κινήσεις, αλλά κανένα «μυστικό πρωτόκολλο» δεν εγγυάται ότι θα σταματήσει τη λοίμωξη πριν εκδηλωθεί. 

Διαβάστε περισσότερα

Κανόνες ομορφιάς για κορίτσια με ίωση!

Οταν είσαι άρρωστη δεν έχεις ούτε τη διάθεση ούτε την απαραίτητη ενέργεια για να ασχοληθείς ιδιαίτερα με την εμφάνισή σου και, οπωσδήποτε, προτιμάς να τριγυρνάς όλη μέρα με τις πιτζάμες πέφτοντας πότε στον έναν καναπέ και πότε στον άλλο. Δυστυχώς, οι υποχρεώσεις δεν σου επιτρέπουν την πολυτέλεια να μείνεις στο σπίτι. Οπότε... πρέπει να μαζέψεις το κουράγιο σου και να πας στη σχολή ή στο γραφείο και να δείχνει και κούκλα! Να τι πρέπει να προσέξεις!

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα καταλάβετε αν είστε εξαντλημένοι ή έχετε κάποια ίωση της εποχής

Πώς θα καταλάβετε αν είστε εξαντλημένοι ή έχετε κάποια ίωση της εποχής Οι διαφορές στα συμπτώματα που προκαλούν οι ιώσεις και η καταβολή των δυνάμεων λόγω υποχρεώσεων. 

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερις βασικές συμβουλές για να μην κολλήσεις καμία ίωση

Αυτήν την περίοδο, η γρίπη και οι διάφορες ιώσεις έχουν την τιμητική τους, αφού ο ένας μετά τον άλλον γνωστοί -και μη- ταλαιπωρούνται από κάτι, όπως συνάχι, πονόλαιμος, πυρετός, καταλήγοντας συχνά σε μέρες στο κρεβάτι μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Διαβάστε περισσότερα

Ιώσεις: Γιατί επιδεινώνονται τη νύχτα τα συμπτώματα – Πότε να ανησυχήσετε

Ιώσεις: Γιατί επιδεινώνονται τη νύχτα τα συμπτώματα – Πότε να ανησυχήσετε Ο ρόλος των ορμονών, της στάσης του σώματος και του βιολογικού ρολογιού. Τι λένε οι ειδικοί. 

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να τρώμε όταν αναρρώνουμε από ίωση

Η σωστή διατροφή όταν περνάμε γρίπη ή κρυολόγημα αποτελεί βασικό «όπλο» για να εξασφαλίσουμε ταχύτερη ανάρρωση και να επιστρέψουμε όσο το δυνατόν πιο άμεσα στις δραστηριότητές μας.

Διαβάστε περισσότερα

Τα καλύτερα superfoods για να κρατήσετε μακριά τις φθινοπωρινές ιώσεις

Τα τελευταία χρόνια τα superfoods ή υπερτροφές, κερδίζουν έδαφος στη διατροφή μας. Superfoods είναι όρος που χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει τροφές ιδιαίτερα πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, πολύ περισσότερο συγκριτικά με τις συνηθισμένες τροφές. 

Διαβάστε περισσότερα

Ιώσεις: 9 τροφές για να νιώσουμε καλύτερα

Είναι οι εποχή που έχουν την τιμητική τους οι ιώσεις. Οι απότομες αλλαγές του καιρού μπορούν να κάνουν τις ιώσεις να μας επισκεπτονται πιο συχνά. Η διατροφή όμως μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμίσουμε συμπτώματα όπως ο βήχας, ο πονοκέφαλος ή ο πυρετός. 

Διαβάστε περισσότερα

Χειρότερες οι καλοκαιρινές ιώσεις

Οι ειδικοί συγκρίνουν τις καλοκαιρινές με τις χειμωνιάτικες ιώσεις και τα συμπεράσματά τους μας εκπλήσσουν.

Διαβάστε περισσότερα

Τα «ναι» και τα «όχι» της άμυνας

Η μάχη με τις ιώσεις είναι συχνά άνιση. Αν όμως μάθουμε και υιοθετήσουμε τα παρακάτω μυστικά, θα αποκτήσουμε ένα πλεονέκτημα απέναντι στους ιούς.

Διαβάστε περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις ιώσεις

Οι σχολικές αίθουσες με τα δεκάδες πιτσιρίκια αποτελούν το πιο εύφορο έδαφος για να μεταδοθούν οι ιώσεις. Μάθετε ποιες είναι, πώς να τις αναγνωρίσετε και πώς να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Διαβάστε περισσότερα

Κρύα πόδια; Ευάλωτοι σε ιώσεις

Τα κρύα πόδια αυξάνουν τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε από γρίπη ή από κοινό κρυολόγημα, προειδοποιούν οι επιστήμονες.

Διαβάστε περισσότερα

Το ρόφημα που θα σας γλιτώσει από τις ιώσεις ...

...και την ατονία φτιάχνεται σε χρόνο...dt!

Ένα πραγματικό energy drink από τα χεράκια σας και μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Βότανα θαυματουργά για ιώσεις & κρυολογήματα

Τα φυσικά προϊόντα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μας θωρακίζουν απέναντι σε ιώσεις και κρυολογήματα ενώ μπορούν να απαλύνουν κάθε πόνο! Μάθε αναλυτικά τις ιδιότητες 11 ευεργετικών για την υγειά μας βοτάνων.

Διαβάστε περισσότερα

6 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις εάν έχεις κρυολογήσει

Ποια πράγματα είναι προτιμότερο να αποφύγεις, για να ξεπεράσεις γρήγορα μια ίωση. Μπορεί να μην τα έχεις σκεφτεί αλλά ισχύουν!

Διαβάστε περισσότερα

Πώς δεν θα κολλήσετε ίωση στο αεροπλάνο

Πού να καθίσετε; Τι να κάνετε και τι να μην κάνετε ώστε να αποφύγετε να κολλήσετε μια ίωση στο αεροπλάνο; Η επιστήμη έχει τις απαντήσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφές που θα σε οχυρώσουν απέναντι στις ιώσεις

Τι να βάλεις στο πιάτο σου για να μην αρρωστήσεις ξανά και ξανά.

Διαβάστε περισσότερα

Πότε “κολλάει” η ίωση

Η περίοδος υψηλού κινδύνου κατά την οποία μπορούμε να μεταδώσουμε έναν ιό εξαρτάται από το ποιος είναι ο συγκεκριμένος ιός που μας έχει μολύνει.

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες τροφές σε προστατεύουν από τις ιώσεις

Τι να τρως για να μην αρρωστήσεις; Κι αν τελικά σε... ρίξει η γρίπη, να σταματήσεις τη δίαιτα;

Διαβάστε περισσότερα

Μείνε μακριά από ιώσεις, γρίπη, κρυολογήματα με 5 απλά tips!

Και μετά τις γιορτές, τι; Επιστροφή στη ρουτίνα, στη δουλειά ή τη σχολή και... στο κρεβάτι του πόνου. Διότι αυτή είναι η περίοδος που αρχίζουν κι επίσημα οι γρίπες και οι ιώσεις, ρίχνοντάς μας τον έναν μετά τον άλλον στο κρεβάτι με πυρετό και συνάχι. Τι λες λοιπόν να δούμε 5 απλούς αλλά σημαντικούς τρόπους για να τη γλιτώσουμε φέτος; Γιατί ok, ωραία να είσαι κρεβατωμένος βλέποντας όλη μέρα σειρές και έχουντας τους γονείς να σε νταντεύουν, αυτό το συνάχι και ο βήχας όμως δεν παλεύονται!

Διαβάστε περισσότερα