9 τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό και μας κρατούν μακριά από τις ιώσεις

Τα βασικά θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό και ποια φρούτα και λαχανικά τα περιέχουν.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Ιώσεις: Γιατί επιδεινώνονται τη νύχτα τα συμπτώματα – Πότε να ανησυχήσετε

Ιώσεις: Γιατί επιδεινώνονται τη νύχτα τα συμπτώματα – Πότε να ανησυχήσετε Ο ρόλος των ορμονών, της στάσης του σώματος και του βιολογικού ρολογιού. Τι λένε οι ειδικοί.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Τα καλύτερα superfoods για να κρατήσετε μακριά τις φθινοπωρινές ιώσεις

Τα τελευταία χρόνια τα superfoods ή υπερτροφές, κερδίζουν έδαφος στη διατροφή μας. Superfoods είναι όρος που χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει τροφές ιδιαίτερα πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, πολύ...

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορείς να «γλιτώσεις» από τις ιώσεις του χειμώνα

Κανείς δεν γλιτώνει από τις ιώσεις του χειμώνα. Το ζητούμενο είναι, όμως, να τις περνάμε όσο το δυνατόν πιο ελαφριά, ώστε να μην χρειαστεί να μένουμε για μέρες στο κρεβάτι.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Ιώσεις: 9 τροφές για να νιώσουμε καλύτερα

Είναι οι εποχή που έχουν την τιμητική τους οι ιώσεις. Οι απότομες αλλαγές του καιρού μπορούν να κάνουν τις ιώσεις να μας επισκεπτονται πιο συχνά. Η διατροφή όμως μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμίσουμε...

Διαβάστε περισσότερα