Πώς θα καταλάβετε αν είστε εξαντλημένοι ή έχετε κάποια ίωση της εποχής

Πώς θα καταλάβετε αν είστε εξαντλημένοι ή έχετε κάποια ίωση της εποχής Οι διαφορές στα συμπτώματα που προκαλούν οι ιώσεις και η καταβολή των δυνάμεων λόγω υποχρεώσεων. 

Η εποχή των ιώσεων έχει αρχίσει και ολοένα περισσότεροι άνθρωποι εκδηλώνουν γρίπη, ιογενή γαστρεντερίτιδα ή κοινά κρυολογήματα. Αν λοιπόν έχετε αρχίσει να νιώθετε κόπωση και τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν, πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είστε απλώς κουρασμένοι ή σας  «γυροφέρνει» κάποια ίωση;

«Όταν κάποιος είναι εξαντλημένος, τα συμπτώματά του τείνουν να είναι πιο γενικευμένα και ήπια. Τείνουν επίσης να παρουσιάζουν διακύμανση στη διάρκεια της ημέρας», απαντά η Dr. Reem Hasan, οικογενειακή ιατρός στο Λονδίνο.

Συνηθισμένα συμπτώματα που προκαλεί η καταβολή των δυνάμεων είναι:

Χαμηλή ενεργητικότητα και κόπωση που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση

«Θολωμένο» μυαλό ή δυσκολίες στη συγκέντρωση

Ενοχλήματα/πονάκια στο σώμα ή πονοκέφαλοι (χωρίς πυρετό)

Συναισθηματική ευαισθησία ή ευερεθιστότητα

Κακός ύπνος

Μια αίσθηση ότι ο πάσχων δεν είναι πια ο εαυτός του

«Τα συμπτώματα αυτά συχνά συνοδεύονται από στρες, υπερβολική εργασία, αφυδάτωση ή ανεπαρκή διατροφή. Συνήθως δεν συμπεριλαμβάνουν πυρετό, οξείς πόνους ή ταχεία επιδείνωση. Αυτά είναι πιο τυπικές εκδηλώσεις των ιώσεων», εξηγεί η Dr. Hasan.

Μαζί της συμφωνεί ο Dr. Kazim Dhanji, οικογενειακός ιατρός στο Μπέρμιγχαμ. «Η κόπωση ή η εργασιακή εξάντληση συνήθως εκδηλώνονται βαθμιαία και όχι ξαφνικά όπως οι ιώσεις», τονίζει. «Όλοι νιώθουμε κατά περιόδους κόπωση και στρες. Η καταβολή των δυνάμεων, όμως, είναι πιο έντονη και συνοδεύεται από μειωμένα ψυχικά αποθέματα και έλλειψη συγκέντρωσης. Είναι κάτι πιο έντονο από την απλή κούραση».

Χαρακτηριστικές ενδείξεις των ιώσεων

Όταν η κόπωση οφείλεται σε ίωση, ο οργανισμός αντιδρά με διαφορετικό τρόπο, λένε οι δύο ιατροί. Τα συμπτώματα είναι έντονα σωματικά και εμφανίζονται ξαφνικά. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται, αναλόγως με το είδος της ιώσεως:

Πυρετός (μπορεί να είναι και 38 βαθμοί ή υψηλότερος)

Πόνοι στο σώμα

Ρίγη ή εφίδρωση

Πονόλαιμος, συνάχι, ρινική συμφόρηση («μπούκωμα»)

Έμετος ή διάρροια

Διογκωμένοι λεμφαδένες στον λαιμό

Επιπλέον, οι ιώσεις συχνά προσβάλλουν συγκεκριμένα τμήματα του σώματος. Μπορεί π.χ. να έχετε εντοπισμένο πόνο στο αυτί, τον θώρακα, το στομάχι, την ουροδόχο κύστη. Η καταβολή δυνάμεων όμως προκαλεί γενικευμένη κόπωση και ενοχλήματα σε όλο το σώμα. Σπανίως, δε, προκαλεί ξαφνικά, σοβαρά συμπτώματα, διευκρινίζει η Dr. Hasan.

Πότε να συμβουλευθείτε γιατρό

Η κόπωση συνήθως υποχωρεί εάν αναπαυθεί ο πάσχων για 1-2 μέρες. Επειδή, όμως, μπορεί να έχει ποικίλες υποκείμενες αιτίες πρέπει να αξιολογηθεί από τον γιατρό εάν προκαλεί ένα ή περισσότερα απ’ όσα ακολουθούν:

Διαρκεί περισσότερο από 7-10 ημέρες

Επηρεάζει την εργασιακή ή την καθημερινή ζωή

Συνοδεύεται από ακούσια (χωρίς προσπάθεια) απώλεια βάρους

Συνοδεύεται από νυκτερινή εφίδρωση ή επίμονο πυρετό

Έχετε πόνο στο στήθος, ζάλη ή αίσθημα παλμών («φτερουγίσματα» της καρδιάς)

Έχετε σημαντικές διακυμάνσεις της ψυχικής διάθεσης

Επιδεινώνονται τα συμπτώματα υποκείμενης χρονίας νόσου

«Όταν η καταβολή των δυνάμεων επιμένει πέραν των 7-10 ημερών παρά την επαρκή ανάπαυση, πρέπει να ελέγχεται», τονίζει η Dr. Hasan. «Τελικά, εσείς γνωρίζετε καλύτερα απ’ όλους το σώμα σας. Αν κάτι σας φαίνεται περίεργο, πρέπει να το συζητάτε με τον γιατρό σας».

 Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολούθησέ μας στο Instagram , στο Twitter και στο Bluesky γιατί με το https://trelogaidouri.blogspot.com/# θα βρεις ό,τι ψάχνεις!

 

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

SHARE THIS