4 καθημερινές συνήθειες όσων νιώθουν καλά με τον εαυτό τους και έχουν αυτοπεποίθηση

Η διάθεσή μας επηρεάζεται απ’ όσα συμβαίνουν στην καθημερινότητά μας και συνεπώς, πολλές φορές, είναι δύσκολο να την ελέγξουμε. Όσο κι αν προσπαθούμε να σκεφτόμαστε θετικά και να αποφεύγουμε την αρνητικότητα...

Διαβάστε περισσότερα

11 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το να έχεις αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να καυχιέσαι για τα κατορθώματα σου, αλλά να είσαι ειλικρινής με το ποιος/ποια είσαι και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει όμορφα...

Διαβάστε περισσότερα

Τρία βασικά tips για ακόμα περισσότερη αυτοπεποίθηση

H αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι σταθερό αλλά αυξομειώνεται καθημερινά. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι να κρατήσεις την αυτοπεποίθηση σου σε υψηλά επίπεδα μια και καλή και αυτούς ακριβώς σκοπεύουμε να σου...

Διαβάστε περισσότερα

8 (πραγματικά) εύκολοι τρόποι να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου

To να αμφισβητήσεις ή να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου είναι ευκολάκι. Το δύσκολο είναι να δώσεις στον εαυτό σου, το boost που του χρειάζεται...

Διαβάστε περισσότερα

Η ίσια πλάτη χαρίζει αυτοπεποίθηση!

Εάν θέλετε να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, κάνετε αυτό που σίγουρα έχετε ακούσει από τις μητέρες σας: να στέκεστε με ίσια την πλάτη. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η σωστή στάση του σώματος...

Διαβάστε περισσότερα

Το κεφάλι ψηλά κορίτσια! 6 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να ντρέπεσαι

Ζούμε σε μια εποχή κρίσης σε όλα τα επίπεδα. Βιώνουμε μια τεράστια αλλαγή τόσο σε οικονομικό επίπεδο και κατά συνέπεια στην τσέπη και την καθημερινότητά μας και τελικά στη ζωή μας, όσο και σε κοινωνικό...

Διαβάστε περισσότερα

Η δουλειά απαιτεί αυτοπεποίθηση!‏

Η επαγγελματική σας ζωή χρειάζεται κυρίως αυτοπεποίθηση! Η γνώση, η εργασιομανία, η σωστή διαχείριση των υποχρεώσεων, η οργάνωση, η επιμονή και η υπομονή είναι αδιαμφισβήτητα τα σημαντικότερα εργαλεία...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί είναι σημαντική η αυτοπεποίθηση στους εφήβους

Αυτοπεποίθηση είναι η πεποίθηση ότι θα επιτύχεις ή ότι θα κάνεις τη σωστή επιλογή σε μία συγκεκριμένη κατάσταση. Η αυτοπεποίθηση σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση, που σημαίνει ότι νιώθεις καλά και...

Διαβάστε περισσότερα

Ανεβάστε την αυτοπεποίθηση σας… τρέχοντας!

Η άσκηση δεν γυμνάζει μόνο το μυαλό, αλλά και το πνεύμα....

Διαβάστε περισσότερα

Ανεβάστε την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη κάνοντας 3 μικρές αλλαγές στη διατροφή σας

Το στιλ ήταν και παραμένει προσωπική υπόθεση, αλλά για να το κάνεις σωστά υπάρχει ένας και μοναδικός κανόνας: Να αισθάνεσαι καλά με το σώμα σου...

Διαβάστε περισσότερα

Κόλπα που θα σε βοηθήσουν να ανεβάσεις την αυτοπεποίθηση σου

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, ή αλλιώς αυτοπεποίθηση, είναι η δύναμη που σε κάνει να πατάς γερά στα πόδια σου και κρατά το κεφάλι σου ψηλά. Είναι το καύσιμο σε ένα «όχημα» που σε πάει παντού...

Διαβάστε περισσότερα

4 τρόποι για να νιώσεις πιο ανεβασμένη

Λίγη αυτοπεποίθηση ακόμα, παρακαλώ...

Διαβάστε περισσότερα

6 τρόποι για να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν είσαι γυμνή!

Η γύμνια εντάσσεται ξεκάθαρα στη δεκάδα με τις πιο άβολες και ντροπιαστικές καθημερινές καταστάσεις. Αν είσαι από τους ανθρώπους που νιώθουν άβολα όταν είναι γυμνοί, πρέπει να αλλάξεις σύντομα αυτή σου...

Διαβάστε περισσότερα

Πότε νιώσατε τελευταία φορά όμορφη;

Μια πρόσφατη έρευνα που έγινε στη Βρετανία από την εταιρεία Dove, έδειξε ότι το 20% των γυναικών δε μπορούν να θυμηθούν πότε ήταν η τελευταία φορά που κάποιος τις έκανε να νιώσουν όμορφες απλά...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτά είναι τα δέκα μυστικά για ακλόνητη αυτοπεποίθηση

Η δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί 10 τρόπους που ενισχύουν την αυτοπεποίθησή μας και μας κάνουν πιο ελκυστικές...

Διαβάστε περισσότερα