5 πράγματα που επηρεάζουν υποσυνείδητα τις επιλογές σου στο φαγητό

Για θυμήσου, τι έφαγες χθες το βράδυ; Ίσως μια λαχταριστή μπριζόλα, μια δροσερή σαλάτα, μια θρεπτική σουπίτσα ή μήπως ένα μπέργκερ στο αγαπημένο σου φαστφουντάδικο; Για σκέψου το τώρα λίγο καλύτ...

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η σωστή ποσότητα φαγητού για να μην παχαίνουμε;

Στο πλαίσιο της υγιεινής διατροφής εντάσσεται αναπόφευκτα και η σωστή μερίδα φαγητού, έτσι ώστε να μην τρώτε ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο απ’ όσο πρέπει...

Διαβάστε περισσότερα

Δείτε τα 7 πιο εύκολα και ευχάριστα φαγητά για βραδινό ραντεβού στο σπίτι

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να φτιάξεις κάτι πολύ νόστιμο που θα αρέσει στην συνοδό σου και θα σε κάνει να κερδίσεις πόντους. Εμείς σας δίνουμε 7 πιάτα για δύο που είναι και πολύ διαφορετικά από το κανονικό...

Διαβάστε περισσότερα

5 hangovers που όλοι έχουμε περάσει και δεν έχουν καμία σχέση με ...αλκοόλ!

Πόσες και πόσες φορές έχεις πει τη φράση: «Νιώθω λες και χθες έπινα όλο το βράδυ!», ενώ στην πραγματικότητα δεν έχεις πιει ούτε σταγόνα αλκοόλ;! Παρ' όλα αυτά παρουσιάζεις τα ίδια συμπτώματα μ'...

Διαβάστε περισσότερα

Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που τρώμε

Τρώτε γρήγορα; Είστε δοτικοί! Δεν αντέχετε η μια τροφή να ακουμπά την άλλη; Ε, τότε θέλετε τα πράγματα να γίνονται με τον δικό σας τρόπο. Οκτώ συν μία διατροφικές συνήθειες αποκαλύπτουν στοιχεία...

Διαβάστε περισσότερα

Tricks για να μην ξαναπετάξεις ούτε μια μπουκιά φαγητό

Θυμάσαι τη μαμά σου να σου λέει "Φα' το όλο. Τα παιδάκια στην Αφρική πεινάνε". Τότε την κορόιδευες, τώρα όμως που είδες ότι όντως πεινάνε, όχι μόνο στην Αφρική αλλά και γύρω σου, αναθεώρησες τη...

Διαβάστε περισσότερα

Άνοστο φαγητό; Έχουμε λύσεις

Έβαλες όλη σου την τέχνη, προσπάθησες να ακολουθήσεις πιστά τις οδηγίες της συνταγής αλλά λίγο η αφηρημάδα, η παράλλειψη κάποιου υλικού ή κάποιο λάθος κατά την εκτέλεση οδήγησε στην καταστροφ...

Διαβάστε περισσότερα

Πότε πρέπει να κάνουμε αποτοξίνωση από το φαγητό. Ποιες τροφές δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας και πως καθαρίζει

Έντονοι ρυθμοί ζωής, άγχος, στρες, κακές διατροφικές συνήθεις, καθιστική ζωή προκαλούν συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να εμποδίζουν την φυσιολογική του λειτουργία...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα μετά τα χριστουγεννιάτικα γεύματα

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα μετά τα χριστουγεννιάτικα γεύματα Η υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ τα Χριστούγεννα οδηγεί συχνά σε διάφορα προβλήματα, από τροφική δηλητηρίαση μέχρι...

Διαβάστε περισσότερα

Ωδή στo κορίτσι που τρώει με τα χέρια

Το αγαπάμε λίγο περισσότερο και όχι μόνο επειδή «χτυπάει» σωστά το μπέργκερ και το παϊδάκι...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα χτύπημα 30’’ αρκεί για να σου σταματήσουν οι λιγούρες!

Ένα περίεργο πείραμα αποφάσισαν να κάνουν ερευνητές στη Νέα Υόρκη για να δουν πως θα μπορέσει ο άνθρωπος να περιορίσει την όρεξη του χωρίς να φάει κάτι εκείνη τη στιγμή...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα νοστιμίσετε το φαγητό χωρίς να προσθέσετε αλάτι

Και όμως υπάρχει μια διαδικασία που κάνει το φαγητό νόστιμο και γευστικό χωρίς να είναι απαραίτητη η προσθήκη αλατιού ή μπαχαρικών...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πεινάμε περισσότερο τον χειμώνα;

Δεν συμβαίνει μόνο σε σένα: Το να πεινάμε περισσότερο τον χειμώνα έχει βιολογικά και ψυχολογικά αίτια. Μόλις τα καταλάβεις, θα μπορέσεις και να φρενάρεις την αύξηση του βάρους σου.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως κάποια φαγητά είναι σαν τα ναρκωτικά

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο U.S. National Library of Medicine, βασίζεται στα στοιχεία που συγκέντρωσαν μελετώντας τι διατροφικές συνήθειες 500 φοιτητών που συμπλήρωσαν την Yale Food Addiction...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να είμαστε πολλές ώρες νηστικοί μέσα στην ημέρα

Εσύ μπορεί να θες να χάσεις κιλά, αλλά το να μένεις χωρίς φαγητό για πολλές ώρες, δεν είναι λύση.....

Διαβάστε περισσότερα

Το σπιτικό φαγητό «ασπίδα» προστασίας κατά της παχυσαρκίας

Οι άνθρωποι που τρώνε σπιτικό φαγητό, τρέφονται πιο υγιεινά και καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες, άρα κινδυνεύουν λιγότερο να πάρουν βάρος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό...

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή: Γιατί διαλέγουμε παχυντικά φαγητά όταν πεινάμε

Η σωστή διατροφή είναι κυρίως αυτά τα επιλέγουμε να τρώμε. Και είναι η αλήθεια πως όταν πεινάμε συνηθίζουμε να επιλέγουμε ότι πιο ανθυγιεινό και πιο παχυντικό. Και τώρα, νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί...

Διαβάστε περισσότερα

Η ασφαλής προετοιμασία των φαγητών μας

Κίνδυνοι για την υγεία παραμονεύουν παντού. Καθημερινά ακούγονται περιστατικά που συνέβησαν από τροφική δηλητηρίαση. Με τις παρακάτω συμβουλές, σχετικά με την κουζίνα, θα προφυλάξετε και τους...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί είναι καλό να περπατάς μετά το φαγητό;

Όλα τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει το περπάτημα μετά το φαγητό.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

8 φαγητά που δεν λήγουν όσα χρόνια και αν περάσουν

Ξέρεις ποια φαγητά δεν πρόκειται να χαλάσουν ποτέ, όσο χρόνια και να τα έχεις στο ντουλάπι...

Διαβάστε περισσότερα