Η Θεσσαλονίκη «ντύνεται» στα ιαπωνικά για τη ΔΕΘ – Πάνω από 400 σύμβολα στους δρόμους

Φουτζιγιάμα, Torii, Takumi και οι σημαίες Ελλάδας και Ιαπωνίας στους κεντρικούς δρόμους.

Διαβάστε περισσότερα

Ιαπωνία: Το μυστικό δίκτυο γυναικών της Ιαπωνίας που χτυπά κουδούνια και σώζει ζωές

Με μια μπλε στολή, ένα ποδήλατο και λίγα λεπτά κουβέντας, οι λεγόμενες Yakult Ladies έχουν εξελιχθεί σε έναν απρόσμενο σύμμαχο απέναντι στη μοναξιά που μαστίζει την Ιαπωνία. 

Διαβάστε περισσότερα

Το απλό βραδινό «τρικ» που μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνάτε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια

Ένα απλό βραδινό «τρικ» μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να σας βοηθήσει να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι. Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση από το πρωί. 

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρικό πιρούνι: Η ιαπωνική εφεύρεση που κάνει το ανάλατο φαγητό να μοιάζει αλμυρό

Επιστήμονες στην Ιαπωνία ανέπτυξαν ένα «ηλεκτρικό πιρούνι» που ξεγελά τους γευστικούς κάλυκες, προσφέροντας αίσθηση αλμυρής γεύσης χωρίς ούτε έναν κόκκο αλάτι 

Διαβάστε περισσότερα

Βραζιλία - Ιαπωνία 2-1

Στη φάση των «16» του Μουντιάλ προκρίθηκε η Βραζιλία αποκλείοντας με 2-1 την Ιαπωνία στις καθυστερήσεις του αγώνα που διεξήχθη στο «NRG Stadium» του Χιούστον. 

Διαβάστε περισσότερα

Τυνησία - Ιαπωνία 0-4

Η Ιαπωνία δεν συνάντησε κανένα εμπόδιο κόντρα στη Τυνησία και την τελευταία αγωνιστική της αρκεί ένας βαθμός κόντρα στη Σουηδία για την απευθείας πρόκριση στους «32» του Μουντιάλ 2026 

Διαβάστε περισσότερα

Ολλανδία - Ιαπωνία 2-2

Η Ολλανδία προηγήθηκε δύο φορές αλλά η Ιαπωνία απάντησε και έμεινε αλώβητη 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες στην Ιαπωνία δεν παχαiνουν ποτέ και ζουν τα περισσóτερα χρόνια – Που οφείλεται

Οι γυναίκες στην Ιαπωνία παρουσιάζουν υψηλό προσδόκιμο ζωής και, σε γενικές γραμμές, διατηρούν υγιές σωματικό βάρος. 

Αυτό δεν οφείλεται σε κάποιο μυστικό, αλλά σε έναν συνδυασμό διατροφικών επιλογών, καθημερινής κίνησης και νοοτροπίας γύρω από το φαγητό και την υγεία. Μικρές μερίδες, έμφαση στην ποιότητα των τροφών και σταθερό πρόγραμμα γευμάτων παίζουν σημαντικό ρόλο.

Παράλληλα, η φυσική δραστηριότητα ενσωματώνεται στην καθημερινότητα, χωρίς έντονες ακρότητες. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτός ο τρόπος ζωής συμβάλλει όχι μόνο στη μακροζωία, αλλά και στη διατήρηση καλής ποιότητας ζωής σε βάθος χρόνου.

Ξέρατε ότι τα τελευταία 25 χρόνια, οι Ιαπωνέζες κατέχουν το παγκόσμιο ρεκόρ των μεγαλύτερων γυναικών που ζουν στη γη;

Ζουν κατά μέσο όρο 84 χρόνια και δεν παίρνουν σχεδόν καθόλου βάρος όσο μεγαλώνουν.

Ποιο είναι, όμως, το μυστικό τους; Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα για αυτό!

Η διάσημη Ιαπωνέζα αρθρογράφος και συγγραφέας, Naomi Moriyama, στο τελευταίο βιβλίο της με τίτλο “Οι Γιαπωνέζες δεν γερνάνε ούτε παχαίνουν” οδηγεί τους αναγνώστες της στον κόσμο της κουζίνας της μητέρας της, στην Ιαπωνία, και αποκαλύπτει τις απαντήσεις για μακρά και υγιή ζωή. Η διάσημη συγγραφέας αναφέρει, επίσης, ότι οι πιο σημαντικές τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους είναι μέρος της Ιαπωνικής κουζίνας.

Ισχυρίζεται ότι οι κορυφαίες τροφές για υγιή και μακρά διάρκεια ζωής, και φυσικά, για να χάσουμε βάρος είναι: τα ψάρια, τα φύκια, τα φρούτα, η σόγια, το ρύζι, τα λαχανικά και το πράσινο τσάι. Όλα αυτά τα συστατικά έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην απώλεια βάρους με υγιή τρόπο.

Οι Γιαπωνέζες, επίσης, απολαμβάνουν μαγειρεμένα γεύματα κάθε μέρα! Σχεδόν όλα τα παραδοσιακά γεύματα αποτελούνται από ψητά ψάρια, μπολ με ρύζι, μαγειρεμένα λαχανικά, σούπες, πράσινο τσάι και φρούτα.

είναι τυχαίο το ότι οι Ιάπωνες καταναλώνουν περίπου το 10 τοις εκατό όλων των ψαριών στον κόσμο, παρόλο που αποτελούν το 2 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού.

Ακόμη και σε νεαρή ηλικία, όλοι οι γονείς στην Ιαπωνία θα μάθουν στα παιδιά τους να τρώνε αργά και να εκτιμούν την κάθε μπουκιά. Οι κανόνες που πρέπει να τηρούνται είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να γεμίζουμε εντελώς το μπολ ή να βάζουμε τεράστιες μερίδες, και ότι κάθε φαγητό πρέπει να σερβίρεται χωριστά.

Λέει, επίσης, ότι η Ιαπωνική κουζίνα είναι αρκετά εύκολη, το φαγητό ετοιμάζεται σιγά-σιγά και είναι συνήθως μαγειρευτό, ψητό, ή στον ατμό. Αντί για ψωμί, οι Ιάπωνες τρώνε ρύζι με κάθε γεύμα και είναι στην πραγματικότητα μια από τις κύριες διαφορές των διατροφικών συνηθειών μεταξύ των ανθρώπων στην Ανατολή και τη Δύση.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το Ιαπωνικό πρωινό θεωρείται ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα και μπορεί να αποτελείται από μια σειρά τροφίμων και ποτών, αλλά κυρίως περιλαμβάνει το πράσινο τσάι, ρύζι στον ατμό, σούπα, τόφου, φύκια, ομελέτα ή ένα κομμάτι ψάρι.

Οι Γιαπωνέζες αποφεύγουν συνήθως τα γλυκά και τα ζαχαρούχα, αλλά όταν είναι στο μενού, σερβίρονται κυρίως σε μικρές μερίδες.

Δεν είναι ότι στις Γιαπωνέζες δεν αρέσει η σοκολάτα, τα μπισκότα, τα παγωτά και τα γλυκά, απλά έχουν συνειδητοποιήσει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν αυτά τα τρόφιμα στο σώμα και ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες τους.

Η Naomi Moriyama λέει, επίσης, ότι η άσκηση είναι μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας και προκειμένου να διατηρήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής, έχουν υιοθετήσει δραστηριότητες όπως η ποδηλασία και η ορειβασία.

Η εικόνα των Ιαπωνίδων συνδέεται συχνά με καλή υγεία και ενεργή ζωή ακόμη και σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Αυτό σχετίζεται με απλές, σταθερές συνήθειες που ξεκινούν από νωρίς και διατηρούνται για χρόνια. Η διατροφή βασίζεται στη λιτότητα και την ισορροπία, ενώ το φαγητό αντιμετωπίζεται ως φροντίδα και όχι ως υπερβολή.

Το περπάτημα, οι καθημερινές μετακινήσεις και η κοινωνική συνοχή παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο.

Αν και κάθε κοινωνία έχει τις ιδιαιτερότητές της, ορισμένα στοιχεία του ιαπωνικού τρόπου ζωής μπορούν να αποτελέσουν έμπνευση για πιο υγιές και ισορροπημένο καθημερινό πρόγραμμα.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες στην Ιαπωνία δεν παχαiνουν ποτέ και ζουν τα περισσóτερα χρόνια

Ξέρατε ότι τα τελευταία 25 χρόνια, οι Ιαπωνέζες κατέχουν το παγκόσμιο ρεκόρ των μεγαλύτερων γυναικών που ζουν στη γη; 

Διαβάστε περισσότερα

H πρωινή ιαπωνική συνήθεια που σε βοηθά να χάσεις βάρος

“Οι Ιάπωνες άνδρες και γυναίκες έχουν την ικανότητα να ελέγχουν το βάρος τους πιο αποτελεσματικά από τους δυτικούς πολιτισμούς”, εξηγεί ο συγγραφέας Nicolas Chauvat, εκπαιδευμένος στην κυτταρική βιολογία και τη βιοχημεία, στο βιβλίο του The Golden Rules of Longevity and Well-being of the Japanese, που εκδόθηκε από τον Guy Trédaniel τον Μάρτιο του 2023. 

Διαβάστε περισσότερα

Ιαπωνική πόλη προτείνει όριο 2 ωρών ημερησίως στα κινητά

Κάποιοι εκτιμούν οτι μια τέτοια πρόσταση δεν είναι ρεαλιστική. 

Διαβάστε περισσότερα

Μαθήματα αληθινής αγάπης

Έγινε το σύμβολο της αφοσίωσης και της παντοτινής αγάπης κυριολεκτικά για μια ζωή. 

Διαβάστε περισσότερα

35 αποστάγματα σοφίας από την Ιαπωνία που αξίζει να διαβάσετε

Οι ξένοι ίσως βλέπουν την Ιαπωνική κουλτούρα σαν κάτι το μυστηριώδες. Το πιο ελκυστικό και γοητευτικό σε αυτήν τη χώρα είναι το γεγονός ότι αν και αγκάλιασε την τεχνολογία και τον μοντερνισμό, οι άνθρωποι συνεχίζουν να έχουν ισχυρό δεσμό με τις ρίζες τους και τις αρχαίες παραδόσεις τους. Ίσως εδώ βρίσκεται η ρίζα της διαφώτισης. 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι Γιαπωνέζες προσπαθούν να μπουν στη φυλακή

Μια περίεργη τάση καταγράφεται τελευταία στην Ιαπωνία... Η χώρα έχει τον γηραιότερο πληθυσμό στον κόσμο, με περίπου το 27% των πολιτών να είναι άνω των 65 ετών. Κι αυτό είναι πρόβλημα. Γιατί;

Διαβάστε περισσότερα

10 Λόγοι Που οι Γιαπωνέζες Παραμένουν Αδύνατες και Δεν Δείχνουν Γερασμένες

Η Ιαπωνική είναι μια πανέμορφη κουλτούρα με φιλήσυχους ανθρώπους. Ένα αρχιπέλαγος αποτελούμενο από τέσσερα κύρια νησιά και παραπάνω από 6000 μικρότερα, η Ιαπωνία είναι πατρίδα μιας ευρείας γκάμας γεωγραφικής, πολιτιστικής και ιστορικής ποικιλίας. Οι Γιαπωνέζες είναι γνωστό ότι είναι λεπτεπίλεπτες, αδύνατες και δείχνουν νέες και το προσδόκιμο ζωής των Ιαπώνων είναι το μεγαλύτερο παγκοσμίως.

Διαβάστε περισσότερα

Βέλγιο - Ιαπωνία 3-2

Σε ένα από τα καλύτερα παιχνίδια του Μουντιάλ της Ρωσίας το Βέλγιο νίκησε την Ιαπωνία με 3-2 με γκόλ στις καθυστερήσεις του αγώνα και προκρίθηκε στους 8 εκεί όπου θα αντιμετωπίσει τη Βραζιλία.

Διαβάστε περισσότερα

Ιαπωνία: Θύματα παρενόχλησης πάνω από το 50% των νοσηλευτριών

Εντυπωσιακά είναι τα ευρήματα της πρώτης ευρείας πανεθνικής έρευνας που πραγματοποιήθηκε στην Ιαπωνία που δείχνουν ότι ποσοστό πάνω από το 50% των νοσηλευτριών που επισκέπτονταν ασθενείς κατ' οίκον δήλωσαν έπεσαν θύματα κάποιας μορφής παρενόχλησης.

Διαβάστε περισσότερα

Κολομβία - Ιαπωνία 1-2

Η Ιαπωνία νίκησε με 2-1 την Κολομβία που είχε την ατυχία να μείνει από το 6ο λεπτό του πρώτου ημιχρόνου με 10 παίχτες.

Διαβάστε περισσότερα

Αν δείτε αυτό στην παραλία μην τρομάξετε! Είναι νέα μόδα!

Μια ιαπωνική εταιρεία πουλάει ένα από τα πιο περίεργα και εκκεντρικά κοσμήματα που έχουμε φανταστεί ποτέ.

Διαβάστε περισσότερα

Συναυλία 8 δευτερολέπτων στην Ιαπωνία!

Οι Golden Bomber είναι Ιαπωνική μπάντα και η καταγωγή τους από μόνη της μας προδιαθέτει για κάτι εντελώς «κουλό» και ξένο σε σχέση με τις δικές μας συνήθειες και γούστα.

Διαβάστε περισσότερα