Ποια η σημασία του βραδινού γεύματος;

Η κατανάλωση φαγητού τις βραδινές ώρες συχνά κατηγορείται για αύξηση του σωματικού βάρους κυρίως σε άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Πρέπει να τρώω το βράδυ;

Πρέπει να τρώω το βράδυ; Αν ναι, τι πρέπει να τρώω και τι ώρα; Πόσες θερμίδες πρέπει να έχει το βραδινό μου; Μπορώ να ξαναφάω ένα μικρό σνακ μετά το βραδινό; Πόσες ώρες πριν κοιμηθώ πρέπει να είναι...

Διαβάστε περισσότερα

Τι να τρώτε το βράδυ για να αδυνατίσετε!

Το βράδυ είναι το σημείο… κλειδί αν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά και μάλιστα χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα...

Διαβάστε περισσότερα

5 Συνταγές για νόστιμο και υγιεινό βραδινό σε 15 λεπτά

Δες αυτές τις 5 συνταγές που σου λύνουν κυριολεκτικά τα χέρια Ειναι λογικό και μην ντρέπεσαι να το παραδεχτείς. Σπάνια δίνεις την προσοχή που πρέπει στο βραδινό σου γεύμα, όταν γυρνάς εξουθενωμένη...

Διαβάστε περισσότερα

Ψάχνεις υγιεινές λύσεις για το βραδινό σου γεύμα; Δοκίμασε τις προτάσεις μας!

Το βραδινό γεύμα είναι πάρα πολύ σημαντικό για τη διατήρηση του σωματικού σου βάρους...

Διαβάστε περισσότερα