Χοληστερόλη: 5 απλές κινήσεις που βοηθούν να τη μειώσετε και να την κρατήσετε σε χαμηλά επίπεδα

Χοληστερόλη: 5 απλές κινήσεις που βοηθούν να τη μειώσετε και να την κρατήσετε σε χαμηλά επίπεδα Η αυξημένη χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυγά και χοληστερόλη: Ό,τι ξέραμε για τη σχέση τους, είναι λάθος λένε τώρα οι γιατροί

Ξεχάστε τις άνοστες ομελέτες μόνο με ασπράδια από αυγά. Οι κρόκοι των αυγών δεν θεωρούνται πλέον οι «διατροφικοί δαίμονες» που κάποτε κατηγορούνταν για αυξημένη χοληστερόλη και καρδιοπάθειες. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο του χειμώνα που βοηθά στη χοληστερόλη και είναι φυσική «ασπίδα» για καρδιά και γρίπη

Είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του χειμώνα και πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών. 

Διαβάστε περισσότερα

Χοληστερόλη: Το κατακόκκινο φρούτο που «διαλύει» τα λίπη στις αρτηρίες – Δρα σε 60′

Είναι πεντανόστιμο, ζουμερό, με υπέροχο χρώμα και μοναδική μυρωδιά. Κι ενώ δε χρειαζόμασταν επιπλέον λόγους για να το προσθέσουμε στη διατροφή μας, Ιάπωνες επιστήμονες προσθέτουν έναν ακόμη σημαντικό παράγοντα για την καρδιαγγειακή υγεία. 

Διαβάστε περισσότερα

Το απλό φυσικό έλαιο που μειώνει τη χοληστερόλη και κρατάει το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα

Ένα φυσικό έλαιο μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης και στη ρύθμιση του σακχάρου. 

Διαβάστε περισσότερα

Χοληστερόλη: Πέντε τροφές που μειώνουν την LDL σε 3 μήνες

Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί «σιωπηλό εχθρό» της υγείας, αυξάνοντας δραματικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και εγκεφαλικό. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη, η φύση προσφέρει ισχυρά «όπλα». 

Διαβάστε περισσότερα

Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε καθημερινά

Επί χρόνια, τα αυγά θεωρούνταν από τις πιο αμφιλεγόμενες τροφές. Θεωρούνταν κυρίως ότι αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, με πολλούς ειδικούς να συνιστούν τη μείωση ή ακόμη και την αποφυγή τους. 

Διαβάστε περισσότερα

Φαρμακευτική ουσία βελτιώνει σάκχαρο, πίεση και χοληστερόλη

Η παρεμπόδιση της δράσης ενός πρωτεολυτικού ενζύμου μπορεί να βελτιώσει την μεταβολική υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology.

Διαβάστε περισσότερα

Τι κερδίζουν όσοι τρώνε βραστά αυγά κάθε μέρα – Τι ισχύει για όσους έχουν υψηλή χοληστερόλη

Τα βραστά αυγά αποτελούν έναν γρήγορο και πρακτικό τρόπο για την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη, ουσία σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία. 

Διαβάστε περισσότερα

Το φάρμακο που «χτυπά» φλεγμονή και χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Ερευνητές ανακαλύπτουν πώς ένα φάρμακο, που στοχεύει σε μείωση της φλεγμονής και της χοληστερόλης, βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος. 

Διαβάστε περισσότερα

Το απολαυστικό κόκκινο φρούτο που ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη

Εκτός από το καρπούζι, οι φράουλες συμπρωταγωνιστούν ως το φρούτο που απολαμβάνουμε μετά το φαγητό το καλοκαίρι ή απλά ως σνακ ανάμεσα στα γεύματα, κυρίως για την ανεπανάληπτη γεύση της.

Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη: Τα αυγά προστατεύουν τον εγκέφαλο και μειώνουν τη χοληστερόλη

Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι τα αυγά δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και ενδεχομένως συμβάλλουν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας 

Διαβάστε περισσότερα

5 top αλλαγές στον τρόπο ζωής για μείωση της χοληστερόλης

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης σας, να σας κρατήσει μακριά από φάρμακα ή να ενισχύσει την επίδραση των φαρμάκων που χρησιμοποιείτε γι’ αυτό το σκοπό.

Διαβάστε περισσότερα

Πόση Χοληστερόλη Επιτρέπεται να Τρως την Ημέρα;

Τελικά, πόση χοληστερόλη επιτρέπεται να τρως κάθε μέρα. Η χοληστερόλη της τροφής είναι ένα βασικό συστατικό της χοληστερίνης που μετράμε στο αίμα. Η χοληστερόλη της τροφής απορροφάται μαζί με όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά από το έντερο και μετά κυκλοφορεί στο αίμα.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα κατεβάσουμε την κακή χοληστερόλη;

Έξυπνες τροφές, άσκηση και αποχή από το κάπνισμα είναι οι βασικές κινήσεις για να δείτε τις τιμές των λιπιδίων να πέφτουν.

Διαβάστε περισσότερα