8 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν καταναλώνεις αρκετή πρωτεΐνη

Η έλλειψη πρωτεΐνης σου στέλνει μηνύματα. Εσύ τα λαμβάνεις...

Διαβάστε περισσότερα

Ξέρεις πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι σε κάθε γεύμα για να αδυνατίσεις; Οι ειδικοί απαντούν

Οι περισσότερες διαίτες περιλαμβάνουν πρωτεϊνούχες τροφές καθώς χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να μεταβολιστούν. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες κατά την επεξεργασία...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα συνδυάσετε σωστά υδατάνθρακες, πρωτεΐνες & λιπαρά

Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε αλλά και από τους στόχους που έχετε θέσει για τη φυσική σας κατάσταση...

Διαβάστε περισσότερα

Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατάνθρακα που σε βοηθά να χάσεις κιλά

Yπάρχει ένας πολύ απλός και προσιτός τρόπος να φάμε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη και να βοηθήσουμε την πίεση, το έντερο και το βάρος μας.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Μαλλιά χωρίς όγκο; Δείτε ποιο θρεπτικό συστατικό σας λείπει

Τα αδύναμα και άτονα μαλλιά που τους λείπει όγκος και λάμψη είναι πολύ πιθανό να δείχνουν ότι λείπει από τον οργανισμό κάποιο απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. ...

Διαβάστε περισσότερα