Μυστικό νεότητας από την κουζίνα; Μαύρο τσάι και μούρα για υγιή γήρανση!

Αν αναζητάτε τρόπους να διατηρήσετε τη νεανική σας λάμψη και να νιώθετε γεμάτες ενέργεια καθώς περνούν τα χρόνια, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς! 

Διαβάστε περισσότερα

Smoothie με μούρα και κεφίρ για γερά οστά

Αυτό το smoothie με κεφίρ, μπανάνα και βούτυρο αμυγδάλου είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε – ιδανικό για όσους θέλουν κάτι υγιεινό αλλά και χορταστικό. Μη χάσετε τη συνταγή. 

Διαβάστε περισσότερα

Μούρα και τσίλι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

Οι καυτερές πιπεριές και το τσίλι αυξάνουν τον μεταβολισμό, ενώ τα μούρα μειώνουν την όρεξη για φαγητό στο επόμενο γεύμα.

Διαβάστε περισσότερα

Το βιάγκρα... κρύβεται στο κόκκινο κρασί και τα μούρα

Πρόκειται για υπερτροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή που προλαμβάνουν την στυτική δυσλειτουργία

Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα των μούρων

Βάλτε τα πολύχρωμα μούρα στη διατροφή σας και «κάψτε» θερμίδες

Διαβάστε περισσότερα

Ζουμερά μήλα με μούρα ψητά στο φούρνο

Μήλα καραμελώνονται στο φούρνο και ψήνονται με μούρα που τους δίνουν μια μοναδική γλυκόξινη γεύση.

Διαβάστε περισσότερα

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες των μούρων

Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσοι καταναλώνουν άφθονα φρούτα και λαχανικά έχουν μειωμένες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο. Νεώτερες μελέτες αποδεικνύουν πως οι ζουμεροί καρποί όπως τα σμέουρα, τα βατόμουρα και τα μούρα συγκαταλέγονται μεταξύ των πλέον ισχυρών αντικαρκινικών εκπροσώπων του φυτικού βασιλείου, σύμφωνα με την εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Διαβάστε περισσότερα