Παγωμένο τσάι: Μπορεί να μας αφυδατώσει λόγω της καφεΐνης που περιέχει; Τι λένε οι ειδικοί

Παγωμένο τσάι: Μπορεί να μας αφυδατώσει λόγω της καφεΐνης που περιέχει; Τι λένε οι ειδικοί Πολλοί αποφεύγουν το παγωμένο τσάι επειδή περιέχει καφεΐνη και πιστεύουν ότι αφυδατώνει τον οργανισμό. Τι δείχνουν όμως οι επιστημονικές μελέτες και ποιοι τύποι τσαγιού είναι οι πιο ενυδατικοί; 

Διαβάστε περισσότερα

Καφεΐνη: Γιατί μπορεί να σαμποτάρει τον ύπνο ακόμα και αν κάποιος κοιμάται 8 ώρες

Μελέτη στο Nutrients δείχνει ότι η επίδραση της καφεΐνης δεν εμφανίζεται πάντα ως βραχύτερος ύπνος ή δυσκολία στο να αποκοιμηθεί κάποιος. 

Διαβάστε περισσότερα

Η επίδραση της καφεΐνης στον εγκέφαλο ενώ κοιμόμαστε

Ο πρωινός καφές σάς βοηθά να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας, μήπως κρατάει όμως τον εγκέφαλό σας σε υπερβολική εγρήγορση τη νύχτα, ακόμα και όταν κοιμάστε; 

Διαβάστε περισσότερα

Ο δεκάλογος του καφέ

Μόνιμη συντροφιά των περισσοτέρων από εμάς, ο καφές έχει βρει εδώ και πολλές δεκαετίες θέση στο διαιτολόγιο, αλλά και στις καρδιές μας. Μερικές φορές έχει ενοχοποιηθεί και έχουν δημιουργηθεί διάφοροι μύθοι από το όνομά του. Άλλοι τον επιλέγουν για το άρωμά του και άλλοι για την τόνωση που τους προσφέρει. Τι ισχύει, όμως, για τον καφέ; Κερδίζουμε κάτι από την κατανάλωσή του; Ας δούμε 10 από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά του.

Διαβάστε περισσότερα

Πότε είναι η καφεΐνη επικίνδυνη για την ακοή

Εκτός από τον πολυαγαπημένο μας καφέ, η καφεΐνη βρίσκεται σε αρκετά ακόμη προϊόντα, όπως σε ενεργειακά ποτά, σε ορισμένα αναψυκτικά και στη σοκολάτα.

Διαβάστε περισσότερα

Πως θα περιορίσεις την καφεΐνη

Αν νιώθεις περισσότερο κουρασμένη ή νευρική απ’ ότι συνήθως, μάλλον καταναλώνεις μεγάλη ποσότητα καφεΐνης απ’ όσο μπορεί να αντέξει ο οργανισμός σου. Κάνε λοιπόν τη χάρη στο μυαλό και τα κόκκαλά σου και περιόρισε την καφεΐνη που καταναλώνεις, με τους παρακάτω τρόπους...

Διαβάστε περισσότερα

Καφεΐνη με μέτρο

Η υπερκατανάλωση της έχει αρνητικές συνέπειες

Διαβάστε περισσότερα

Καφεϊνούχα ροφήματα: Είναι κατάλληλα για τα παιδιά;

Η καφεΐνη αποτελεί μια φυσική ουσία με ήπια διεγερτική δράση, η οποία βρίσκεται στους κόκκους του καφέ, στους κόκκους του κακάο, στα φύλλα του τσαγιού, στους καρπούς kola και τους καρπούς guarana. Η κατανάλωση καφεΐνης, μέσω των προϊόντων διατροφής που την περιέχουν, όπως είναι ο καφές και το τσάι, είναι ευρέως διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

Καφεΐνη: Οι 6 αλήθειες που δεν έχετε ακούσει!

Ίσως να μην ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν «ανοίγει το μάτι τους», αν δεν πιουν ένα δυνατό καφέ το πρωί, ωστόσο σίγουρα δύσκολα αποφεύγετε την καφεΐνη, ακόμη και αν δεν το γνωρίζετε!

Διαβάστε περισσότερα

Ασπίδα κατά του πρόωρου θανάτου

Οι γυναίκες με διαβήτη που πίνουν συχνά καφέ ή τσάι με καφεΐνη, έχουν αυξημένη πιθανότητα να ζήσουν περισσότερο, σε σχέση με όσες δεν κάνουν καθόλου κατανάλωση καφεΐνης, σύμφωνα με μια νέα πορτογαλική επιστημονική έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα

Πόση καφεΐνη επιτρέπεται τελικά να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα;

Η καφεΐνη είναι ο καλύτερος φίλος του… άυπνου, αφού επιδρά κατά τέτοιο τρόπο στο κεντρικό νευρικό σύστημα ώστε να εξασφαλίσει –τουλάχιστον προσωρινά– μια αίσθηση ενέργειας και να νικήσει την υπνηλία.

Διαβάστε περισσότερα

Καφεΐνη & κίνδυνος υπέρτασης: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η καφεΐνη, την οποία οι περισσότεροι λαμβάνουμε μέσω της καθημερινής κατανάλωσης καφέ, είναι ένα φυσικό διεγερτικό.

Διαβάστε περισσότερα

Καφές και Καφεΐνη: Τι επίδραση έχουν τελικά στον οργανισμό μας;

Ο καφές είναι το δημοφιλέστερο ρόφημα ανά τον κόσμο. Στην Ευρώπη, οι ενήλικες καταναλώνουν 200mg ημερησίως, κατά μέσο όρο, με τους Έλληνες στην πλειονότητά τους να πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα. Κάνει όμως να πίνουμε καφέ; Ποια είναι η πραγματικότητα για την κατανάλωση του καφέ και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι τοξικός;

Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η καφεΐνη να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης;

H πρόωρη εκσπερμάτιση (ΠΕ) είναι η πιο συνήθης σεξουαλική δυσλειτουργία στους άντρες < 60 ετών. Aν και εμφανίζεται σε έναν στους 5 άνδρες, αποτελεί μία από τις ανδρικές σεξουαλικές διαταραχές που έχουν την ελλιπέστερη διάγνωση και θεραπεία.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε πάνω από 4 φλιτζάνια εσπρέσο την ημέρα

Όχι περισσότερα από τέσσερα φλυτζάνια εσπρέσο την ημέρα, προειδοποιεί η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων. Μάθε γιατί

Διαβάστε περισσότερα

Καφεΐνη: Οι 6 αλήθειες που δεν έχετε ακούσει!

Ίσως να μην ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν «ανοίγει το μάτι τους», αν δεν πιουν ένα δυνατό καφέ το πρωί, ωστόσο σίγουρα δύσκολα αποφεύγετε την καφεΐνη, ακόμη και αν δεν το γνωρίζετε!

Διαβάστε περισσότερα

Οκτώ πράγματα που μας ξυπνάνε το πρωί εκτός του καφέ

Μπορεί ο παραδοσιακός πρωινός καφές να είναι αξεπέραστος, αλλά ευτυχώς υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και...τεχνικές που μπορούν να μας ξυπνήσουν για τα καλά!

Διαβάστε περισσότερα

Η καφεΐνη τονώνει τη μνήμη!

Η καφεΐνη, εκτός από την ιδιότητα που έχει να μας ξυπνάει, ενισχύει συγκεκριμένες μορφές μνήμης ακόμα και για 24 ώρες μετά την κατανάλωσή της!

Διαβάστε περισσότερα

Η συμβολή του καφέ στην υγεία της καρδιάς

Ευεργετική επίδραση φαίνεται πως έχει η μέτρια κατανάλωση καφεΐνη

Ο καφές αποτελεί τη συντροφιά πολλών ανθρώπων καθημερινά, καθώς φαίνεται ότι δεν μας βοηθάει μόνο να ξυπνήσουμε, αλλά συμβάλλει επίσης στην καλύτερη πνευματική λειτουργία αυξάνοντας τη συγκέντρωση, βελτιώνοντας την προσοχή και επιδρώντας θετικά στη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Διαβάστε περισσότερα

Η καφεΐνη βλάπτει σοβαρά τους εφήβους

Καφέδες και ενεργειακά ποτά παρεμβαίνουν στις σημαντικές διεργασίες που επιτελούνται στον εγκέφαλο κατά το στάδιο της εφηβείας.

Διαβάστε περισσότερα