Οι παρακάτω ασκήσεις γυμνάζουν την περιοχή όπου ο γλουτιαίος μυς συναντά τον μυϊκό μυ. Πρόκειται ουσιαστικά για εκείνο ακριβώς το μέρος το οποίο εκτίθεται όταν φοράτε ένα πολύ κοντό σορτς ή μαγιό.
Πρόκειται για μία ελάχιστα επεμβατική τεχνική, η οποία μπορεί να γίνει στο ιατρείο με τοπική αναισθησία. Τα νήματα για το σώμα είναι πιο χοντρά από εκείνα για το πρόσωπο, ενώ είναι και αρκετά μακριά ώστε να καλύπτουν τις ανάγκες της περιοχής.