Ανόρθωση γλουτών σε οκτώ λεπτά

Ασκήσεις για να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας

Οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο, έχουν την τύχη να διαθέτουνε ζουμερούς γλουτούς χωρίς… ιδιαίτερη προσπάθεια.

Αν θέλετε, λοιπόν, να ανορθώσετε και να τονώσετε το δυνατό σας σημείο, γυμνάζοντας παράλληλα τους μηρούς σας, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα.

Φυσικά, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις στο σπίτι σας.

 

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

SHARE THIS