Βιταμίνη C ή D; Ποια είναι καλύτερη για πιο ισχυρό ανοσοποιητικό;

Μία βιταμίνη από τις δύο κάνει όλη τη δουλειά στο ανοσοποιητικό – Μαντεύεις ποια; 

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνει κάθε άντρας

Είναι γεγονός πως οι άντρες δεν προσέχουν η διατροφή τους όσο θα έπρεπε, γι’ αυτό και κατά μέσο όρο χρειάζονται 350% περισσότερα λαχανικά και 150% περισσότερο φρούτα, από τη μέση ποσότητα που καταναλώνουν.

Διαβάστε περισσότερα

Όχι δεν είναι το πορτοκάλι! Αυτό το φρούτο είναι το φυσικό σας boost σε ίνες και βιταμίνη C

Η διατροφική συμβουλή της ημέρας: Δεν θα χάσετε ποτέ τον στόχο σας σε φυτικές ίνες από τότε που θα προσθέσετε αυτό το 1 φρούτο στη διατροφή σας. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή είναι η τροφή που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή και δεν πάει ο νους σου

Υπάρχει μια τροφή που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και θα σε εκπλήξει. 

Διαβάστε περισσότερα

Μύρτιλλο: Πλούσιο σε βιταμίνη C και «όπλο» ενάντια στο Αλτσχάιμερ!

Το μύρτιλλο, αλλιώς βακκίνιο ή και μπλούμπερι, αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.

Διαβάστε περισσότερα

Τα φρούτα με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι!

Όταν ακούμε «βιταμίνη C», το μυαλό μας πάει αμέσως στο πορτοκάλι, όμως δεν είναι αυτό το μόνο φρούτο με σημαντική ποσότητα της βιταμίνης. Άλλα γευστικά φρούτα παρέχουν σε ίδια ποσότητα περισσότερη βιταμίνη C.

Διαβάστε περισσότερα

Μάσκα προσώπου φουλ στη βιταμίνη C

Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος

Ορισμένα λαχανικά φαίνεται να έχουν ένα υπέροχο αποτέλεσμα στο δέρμα μας. Για παράδειγμα, το σπανάκι είναι γεμάτο από βιταμίνη C και περιέχει και άλλες βασικές ενώσεις, όπως καροτένιο και λουτεΐνη. Βοηθά στην βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα

Σεβαστείτε τη διατροφή σας με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C αποτελεί ένα πολύτιμο μικροθρεπτικό συστατικό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου.

Διαβάστε περισσότερα

Βρείτε ποιες βιταμίνες σας ταιριάζουν

Δουλεύετε πολύ; Κοιμάστε λίγο; Έχετε πολλές υποχρεώσεις; Έχετε αϋπνίες; Καπνίζετε; Η ζωή που κάνετε καθορίζει και τις επιπλέον ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά. Βρείτε τι ταιριάζει σε εσάς και ενισχύστε την υγεία σας.

Διαβάστε περισσότερα

4 + 1 οφέλη της βιταμίνης C που δεν γνώριζες

Είναι γεγονός πως η βιταμίνη C έχει ευεργετικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Διαβάστε περισσότερα

Η βιταμίνη C έχει όμοια καρδιαγγειακά οφέλη με τη γυμναστική

Μια δόση βιταμίνης C την ημέρα μπορεί να αποτρέψει την εκδήλωση αγγειακών προβλημάτων σε άτομα με περιττά κιλά, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές. Μάλιστα, θεωρούν ότι η βιταμίνη C μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμη με το περπάτημα, όταν πρόκειται για τη βελτίωση της καρδιακής υγείας των παχύσαρκων ανθρώπων.

Διαβάστε περισσότερα

Το φρούτο με τετραπλάσια βιταμίνη C από το πορτοκάλι και τη φράουλα

Το υπερ-φρούτο που περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, δεν είναι το πορτοκάλι, ούτε η φράουλα.

Δεν είναι πολύ διαδεδομένο στην χώρα μας, ενώ οι περισσότεροι έχουμε την εντύπωση ότι πρόκειται για εξωτικό φυτό.

Διαβάστε περισσότερα

Μαϊντανός για τους μαύρους κύκλους

Μείωση του πρηξίματος χάρη στη βιταμίνη C, τη χλωροφύλλη και τη βιταμίνη K

Μαύροι κύκλοι και κουρασμένα μάτια; Χρησιμοποιήστε μαϊντανό και θα εντυπωσιαστείτε! Η βιταμίνη C, η χλωροφύλλη και η βιταμίνη K που βρίσκουμε σε αφθονία στο μαϊντανό, συμβάλει στη μείωση του πρηξίματος κάτω από τα μάτια και βοηθάει να «ανοίξουμε» το χρώμα σε εκείνη την περιοχή.

Διαβάστε περισσότερα

Η βιταμίνη C έχει αντικαρκινικές ιδιότητες;

Η βιταμίνη C, που λαμβάνεται με ενδοφλέβια ένεση σε μεγάλες δόσεις, μπορεί να έχει αντικαρκινική δράση, ενισχύοντας το αποτέλεσμα της χημειοθεραπείας και παράλληλα μειώνοντας τις τοξικές παρενέργειες της τελευταίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα