Αυτό το τρόφιμο θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση του κοιλιακού λίπους, καλύτερη αρτηριακή πίεση και υγιέστερη καρδιά

Το υγιεινό πρότυπο διατροφής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε υγιή ζωή, να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσει...

Διαβάστε περισσότερα

Ποια τρόφιμα είναι τα καλύτερα και ποια τα χειρότερα πριν από την προπόνηση

Όταν πρόκειται για την επίτευξη των στόχων σας στην άσκηση, το τι τρώτε πριν από την προπόνησή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοσή σας αλλά και το πώς αισθάνεστε.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

Τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το Πρωινό σου

Είναι πολύ πιθανό να έχεις ακούσει ότι το πρωινό συχνά χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτό συμβαίνει γιατί ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, αναπληρώνει τα επίπεδα ενέργειάς του οργανισμού...

Διαβάστε περισσότερα

Tα πικάντικα τρόφιμα ξεγελάνε τον εγκέφαλο ώστε να χρησιμοποιεί λιγότερο αλάτι

Θέλετε να αποφύγετε το αλάτι; Αυξήστε τα πικάντικα καρυκεύματα, συνιστούν Κινέζοι επιστήμονες που μετά από σχετική μελέτη, ανακάλυψαν ότι περισσότερα καυτερά γεύματα μπορεί να συμβάλλουν στην κατανάλωση...

Διαβάστε περισσότερα

Ποια τρόφιμα μας αφήνουν πεινασμένους

Δεν είναι ιδέα σας πως αφού φάτε λίγο ψωμί, ξαναπεινάτε και κόβετε άλλη μια φέτα.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα