Πως να διατηρηθείς fit στις διακοπές

Υπάρχουν τρόποι που δεν απαιτούν θυσίε...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να γίνεις fit μέσα στο σπίτι σου!

Για πολλούς η λέξη γυμναστική συνεπάγεται μεγάλο κόπο και τρομερή κούραση. Σίγουρα με τέτοιο σκεπτικό δεν κατάφερε ποτέ και κανείς να σηκωθεί από την καρέκλα του...

Διαβάστε περισσότερα

Είσαι fit μαμά; Τότε μάλλον και το παιδί σου θα γίνει fit!

Τα παιδιά γυναικών που ακολουθούν πιστά ένα υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα, σε σχέση με τα παιδιά από μητέρες που δεν ζουν υγιεινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-καναδική...

Διαβάστε περισσότερα

Bikini Fit σε 4 εβδομάδες

Εσείς πόσο θα προσπαθήσετε για να αποκτήσετε το κορμί του μπικίνι...

Διαβάστε περισσότερα

Fit σε κάθε ηλικία

Τι είδους, άσκηση να επιλέξετε σε κάθε φάση της ζωής σας και πώς θα ανταποκριθούν τα οστά και οι μύες σας στην απόφασή σας αυτή; Πόσο χρόνο πρέπει να αφιερώνετε στη γυμναστική και με ποιους τρόπους...

Διαβάστε περισσότερα